Состояние тильта что такое
ТИЛЬТ В ТРЕЙДИНГЕ. ЧТО ЭТО И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ?
Тильт – это негативное психологическое состояние, вызванное успешными или проигрышными сделками трейдера, которое приводит к принятию необдуманных решений.
В состояние тильта могут впадать не только новички, но и вполне себе опытные трейдеры. Однако, одно из условий успешной торговли – это умение справляться со своими эмоциями. Контролировать эмоции очень сложно, тем более что контролировать нужно не только негативные эмоции, но и радость от удачных сделок должна быть умеренной. Так же следует учесть, что переживания из личной жизни могут отразится на психологическом состоянии трейдера и, следовательно, его торговле. Важно научиться вовремя распознавать и выходить из состояния тильта. Универсальных советов на этот счет нет, но есть ряд правил, которыми не следует пренебрегать
Причины возникновения тильта могут быть разными. Если вы впали в это состояние, то следует сделать перерыв что бы привести мысли в порядок Проанализируйте результаты своей торговли с помощью дневника. Наверняка выявите парочку закономерностей, которые приводят к негативному результату. Ведь часто бывает так, что мы совершаем одни и те же ошибки и не замечаем этого. Например, может выявиться взаимосвязь между плохим настроением и убыточными сделками. Так же будет полезно провести небольшой самоанализ: почему это случилось, как этого избежать, что можно было сделать по-другому и т.п.
Деятельность трейдера всегда связанна с риском, а значит стрессы будут неизбежны. Поэтому важно выработать правильное отношение к своим провалам и ошибкам, понять, что поражения, как и победы — это неизбежная часть профессии трейдера. Что бы добиться хороших результатов, нужно совершенствовать не только свои знания и навыки, но и умение владеть собой.
Пользователь запретил комментарии к топику.
Тильт — убийца трейдеров
Есть такое понятие в трейдинге, как тильт. Считается, что пришло оно в трейдинг из профессионального покера. Итак, что же такое тильт, почему он так страшен для трейдера и как с ним бороться, об этом данная статья.
Начнем с определения.
Тильт (англ. Tilt) — состояние игрока, вызванное сильными эмоциями от выигрышей или проигрышей, при котором он играет в не свойственном ему стиле и начинает допускать много ошибок в игре. Тильт считается главным врагом игрока, поэтому существует много психо-тренингов и упражнений, целью которых является улучшение самоконтроля и психологическая борьба с тильтом.
Самое страшное в тильте — что подступает он незаметно и действительно может происходить как от выигрышей так и от проигрышей. Каждый трейдер переживал состояние тильта и каждый выходил из него со своими потерями.
Я не понаслышке знаю, что такое тильт. За время своей торговли я пережил три больших тильта. Последний произошел в августе 2011 года. Я вернулся к торговле после трехнедельного отпуска (до этого 5 месяцев подряд прибыльных) и совсем был не готов психологически к изменениям на рынке, да и к самой торговле как оказалось тоже (сейчас я после отдыха беру 2-3 дневную паузу — просто наблюдаю за рынком, не торгуя)
В этот день на этом счету я потерял 11% от счета и 105 000 рублей! Поэтому моё отношение к тильту самое серьезное.
Пример часто распространенной ситуации вызывающей тильт у трейдеров:
Вы сделали сделку по сигналу и получили убыток (стоп), вы делаете новую сделку и снова получаете убыток. По своей торговой стратегии вы должны прекратить торговлю на сегодня, но… в вас просыпается а) желание отыграться, б) кажется вот именно сейчас начнется то самое движение на которое вы рассчитывали. Как итог, вы делаете третью сделку, конечно последнюю и снова получаете убыток. Самоконтроль уже ослаб, и вот вы уже не можете оторваться от компьютера и выключить терминал. Очнувшись через время, вы обнаруживаете у себя N-ное количество убыточных сделок, которые значительно опустошили ваш счет, возможно вы даже достигли или превысили месячный лимит риска.
Это типичная ситуация постепенного наступления тильта.
Виды тильта
Тильт может быть вызван как выигрышами, так и проигрышами трейдера. Тильт от выигрыша бывает реже, обычно он наступает в случае получения большой прибыли на рынке (одна хорошая сделка) или же череды положительных сделок. В таком случае трейдер начинает расслабляться, верить в гениальность своей торговли (торговой системы) и постепенно опять же начинает делать нарушения стратегии, что приводит к тильту и, как следствие, потерям.
Чаще тильт происходит во время череды неудачных сделок и здесь трейдер из-за потери уверенности в себе и одновременно боязни упустить хорошую сделку, также начинает нарушать свои торговые правила, как ставить риски на сделку меньше положенного, закрывать сделку только открытую без обоснованных причин и т.д.
Во время тильта эмоции контролируют мозг, а не наоборот 😥 Поэтому кажется, что ты поступаешь абсолютно разумно до тех пор, пока не очнешься.
По проявлениям тильт можно разделить на две категории:
Подверженность тильту
Разные трейдеры обладают различной тильтоустойчивостью. Одним достаточно получить несколько убыточных сделок, и они впадут в состояние депрессии и явного тильта. Другие же могут выдерживать длительную череду убыточных сделок или выигрывать огромные суммы, при этом оставаясь хладнокровными и продолжая спокойно следовать своим торговым правилам.
Факторов, влияющих на подверженность тильту довольно много: это может быть и темперамент человека, и его опыт в трейдинге, и способность к самоконтролю. Но, так или иначе, каждый человек может научиться избегать и бороть в себе тильт — вопрос лишь во времени и желании этому научиться.
Способы борьбы с тильтом
1. Не торгуйте в неровном эмоциональном состоянии (большая радость, большое горе, большие жизненные перемены и т.д.)
2. Не торгуйте если не выспались
3. Займитесь йогой, медитацией, цигун, чем угодно, что поможет вам лучше осознавать состояние покоя и себя, расслабить тело.
4. Квадратичное дыхание — вдох на счет, пауза на счет, выдох на счет, пауза на счет поможет привести себя в ровное эмоциональное состояние
5. Все ваши действия во время торговли на рынке должны быть четко прописаны в вашей торговой системе, а также, что делать если что-то пошло не так (план на случай пожара)
6. Перед каждой сделкой попробуйте рисовать символический градусник и отмечать эмоциональную температуру на нем, если выше 5 — делайте паузу от торговли на час.
7. В принципе делайте паузы между сделками, например, один час.
8. Очень хороший способ — это визуализация правильных действий. Каждый день представляйте как вы торгуете на рынке следуя четко своей торговой системе, представляйте все очень ярко и подробно. Представляйте, как вы действуете в случае получения убытка, двух. Ежедневная визуализация желаемых действий постепенно выработает у вас нужные рефлексы, создаст нужную последовательность действий в мозгу.
9. Отметьте для себя некое свое эталонное состояние и придумайте несколько простых вопросов, которые позволят вам определить в нем вы или нет. Задавайте себе эти вопросы при каждой паузе в торговле и перед каждой сделкой. Если состояние не эталонное, делайте паузу в торговле. Обязательно!
10. Или сделайте себе проверочный чек-лист и тестируйте себя перед каждой сделкой.
11. Во время торговли записывайте ощущения в своем теле (ваша поза, дыхание, ощущения). Помните в теле находится и наш мозг и наши эмоции и все что происходит сейчас с вами происходит и чувствуется в теле. Записывая ощущения вы повысите свою осознанность по поводу того, что же с вами происходит, что позволит замечать подходящее состояние тильта на раннем этапе.
И помните наш мозг — это супер навороченный компьютер, который можно программировать и нужно учиться еще управлять!
Тема тильта очень большая, здесь я описал в общих чертах ее. Буду рад вашим комментариям.
Пассивная ортостатическая проба (тилт-тест)
Проба с пассивным ортостазом (тилт-тест)
Тилт-тест (от англ. tilt – наклон) используется для дифференциальной диагностики синкопальных состояний и выявления тех самых вазо-вагальных обмороков, о которых вы уже знаете. С помощью специального поворотного стола с электрическим приводом пациент после пребывания в горизонтальном положении переводится в полувертикальное. Таким образом не только провоцируются вазо-вагальные (нейрокардиальные) обмороки, но и определяется их основная причина: либо резкое урежение сердечного ритма, либо выраженное снижение артериального давления, либо и то, и другое.
Правила записи на проведение диагностической процедуры ТИЛТ-ТЕСТ
Запись на процедуру возможна ТОЛЬКО при наличии консультации кардиолога с рекомендацией проведения ТИЛТ –ТЕСТа. При отсутствии подобного заключения кардиолога, необходима предварительная консультация кардиолога КДЦ.
Пациенту предварительно должны быть проведены следующие исследования:
ЭКГ (давность не более 1 мес )
Суточное мониторирование ЭКГ (давность не более 3х мес)
ЭХО-КГ (давность не более 6 месяцев)
В определенных случаях может возникнуть необходимость (по рекомендации кардиолога) снятия ЭКГ в день проведения исследования.
Подготовка к исследованию:
За 2 дня до предполагаемого исследования пациенту необходимо отменить прием препаратов, влияющих на ритм сердца и частоту сердечных сокращений:
Антиаритмические препараты: соталол, аллапинин, пропанорм, этацизин)
Бета –адреноблокаторы : эгилок, конкор, атенолол, метопролол,небилет, карведилол и т.п.
Кальциевые антагонисты: верапамил, изоптин, дилтиазем)
Агонисты имидазолиновых рецепторов: кораксан, ивабрадин, бравадин, раеном
Другие плановые лекарственные препараты принимать можно (в том числе препараты от давления)
Исследование проводится НЕ натощак. За 2 часа до исследования не курить!
Пациент должен прийти не позднее, чем за 20 минут до процедуры в кабинет доврачебного осмотра, где проводится оценка общего состояния, измерение роста и веса, измерением АД и ЧСС с интервалом между измерениями 10 минут (при АД выше 150/100 мм рт (при двукратном измерении) возможен перенос исследования на другой день).
Методика проведения ТИЛТ-ТЕСТа
Пациент подключается к системе неинвазивного мониторинга состояния гемодинамики. Система включает в себя прибор мониторирования ЭКГ и АД устанавливаемый на 1.5часа и поворотный стол. Пациент инструктируется медицинским сотрудником о технике проведения пробы. После 10минут нахождения в горизонтальном положении проводится автоматический поворот тилт стола на 70 градусов, пациент принимает вертикальное положение тела в пространстве с упором ног на специальной подставке тилт стола. При необходимости применяется лекарственная провокация обморока (нитроглицерин) или массаж каротидного синуса. После 45мин вертикализированного положения тилт стол приводится в исходное положение (горизонтальное), пациент находится в этом положении еще 15 минут.
Читайте также:
Врачи отделения:
Условия соглашения
Что такое тильт и как от него избавиться
Учимся держать себя в руках.
Тильт – состояние игрока, когда он подвержен эмоциям и допускает из-за этого несвойственные ошибки. В тильте человек неспособен анализировать происходящее в игре и делать логические выводы.
Тильт в компьютерных играх и покере
В Доте, CS:GO, Фортнайте и других онлайн играх тильт – частое явление. Некоторые перестают играть на победу уже в самом начале из-за пиков союзников, другие выходят из себя из-за того, что не могут выиграть линию или попасть скиллом, а кто-то вообще неудачно сыграл в прошлой игре, расстроился, не смог отвлечься и перенес состояние тильта в следующую игру.
Тильт – что-то вроде ощущения собственного бессилия, которое особенно часто проявляется в командных играх. Победа в равной степени зависит от каждого из игроков, который должен сделать свои 20% ради победы. Если кто-то из тиммейтов ошибается, то это может вогнать в тильт всю команду. Игроки начинают следить за действиями союзников, а не за своей собственной игрой, перестают играть осознанно и замечать собственные ошибки.
Если при запуске игры у тебя появляются мысли о том, что ты проиграешь из-за тиммейтов, что твоя команда будет намного слабее и шансов на победу нет, то будь уверен – ты в тильте. В этот моменты ты перестаешь развиваться как игрок, ищешь проблемы во внешних факторах и не можешь трезво оценивать происходящее в игре.
В покере или других одиночных играх потеря концентрации происходит из-за переизбытка эмоций. На состояние игрока могут влиять факторы, которые вообще никак не связаны с игрой. Алкоголь, стресс, усталость или плохое настроение – все это может привести к потере концентрации и неосознанной игре.
Как определить, что игрок в тильте:
Как выйти из состояния тильта
Самое простое и действенное средство от тильта – смена деятельности. Если игра не приносит удовольствия, проходит на автомате, а вы перестаете замечать собственные ошибки, то лучше всего будет закрыть ее и заняться чем-нибудь другим – сделать зарядку, встретиться с друзьями или погулять с собакой. Это поможет отвлечься и успокоиться.
Второй способ бороться с тильтом – пересматривать собственные игры. Со стороны гораздо проще увидеть и признать собственные ошибки. Признание ошибок позволит более осознанно подходить к следующим играм.
Как не попасть в тильт и что делать, если накрыло по полной?
Основные моменты:
Тильт в трейдинге — это ситуация, которая по эмоциям напоминает обычную бытовую ссору, когда одного из собеседников, что называется, «заносит». После определенной точки кипения человек срывается с катушек и совершенно себя не контролирует. У юристов есть термин «состояние аффекта», а в трейдинге подобный шквал эмоций называют тильтом (от англ. tilt — наклон, крен, опрокидываться) .
Чем опасен тильт в торговле
Скачайте и распечатайте себе эту диаграмму и держите перед собой во время входа в рынок. Это поможет понять, что происходит внутри вас во время принятия торговых решений и, возможно, убережет от тильта.
Какие причины могут спровоцировать тильт
Тильт может быть вызван не только самим трейдером, но и рыночными факторами. Допустим, у какой-то бумаги резко повысилась волатильность, а трейдер внезапно закрыл сделку по стоп-ауту и почувствовал себя беззащитным или скатился на этой почве в агрессию и стал вести себя сумасбродно. Это грозит мучительными потерями и потом долгой психологической борьбой с тильтом.
Во всех остальных случаях причины — чистая психология и чуть-чуть физиологии:
«Звоночки», предшествующие тильту:
Дальше все зависит от эмоциональной восприимчивости и соответствующих действий:
Гораздо реже трейдеры оказываются в тильте после успешных сделок. Оно и понятно — успешно торгующие на финансовых рынках и так в меньшинстве чисто физически.
Но у них другая опасность. Люди, поднаторевшие в трейдинге, в состоянии совершать сразу по несколько хороших сделок или получить солидную прибыль единоразово.
Это здорово расслабляет — трейдеры теряют бдительность, открывают сделки без сигнала, уверенно увеличивают объемы позиций.
Если вовремя не спохватиться, то вся прибыль может ускользнуть. П отом произойдет крупный убыток, который окажется неожиданным и приведет к психологическому срыву. А если разобраться, то убыток был вполне предсказуемым.
Что делать если торговля не идет?
Виды тильта и как их распознать
Результаты в трейдинге индивидуальны и зависят от опыта и личной дисциплины. Улучшить свои навыки и дисциплину можно на нашем Дистанционном Курсе: «Трейдинг от А до Я за 60 дней»
Полная версия материала доступна зарегистрированным пользователям
Зарегистрируйтесь и смотрите в свое удовольствие
Нажимая на кнопку я подтверждаю, что я
прочел(-ла) и принимаю Условия оказания услуг
и Политику конфиденциальности
Полная версия материала доступна зарегистрированным пользователям
Зарегистрируйтесь и смотрите в свое удовольствие
Полная версия материала доступна зарегистрированным пользователям
Введите email, который вы
указывали при регистрации