Аюрведа что это значит простыми словами
Аюрведа: общие понятия
А юрведа — это сокровищница древних знаний, которые передавались от учителя к ученику на протяжении многих тысяч лет. Все знания, которые существуют в современном мире, изначально были описаны в ведических писаниях, частью которых является Аюрведа (её ещё называют «Упаведа» — «вспомогательная веда»). Её никто не создавал, она не возникла внезапно. По преданиям, эта наука появилась одновременно с сотворением Вселенной.
Основные составляющие аюрведы
В Аюрведе здоровье слагается из четырех составляющих:
Аюрведические писания, которые сохранились до наших дней полностью, включают в себя такие разделы, как:
Также аюрведическая древняя система исцеления содержит раздел о лечении с помощью растений, минералов, цвета, мантр, мудр, заговоров, медитаций. Описывается раздел о лечении болезней, которые связаны с духами. Например, наркомания, алкоголизм, сумасшествие — эти болезни Аюрведа рассматривает как атаку духов на тонком плане. Она знает всё о тонком теле, о его строении, описывает каналы, меридианы, акупунктурные точки и энергетические центры. Аюрведа содержит фундаментальные знания об астрологии. С помощью этой науки можно выстроить хроническую карту (джйотиш), узнать предназначение человека, его предрасположенность к заболеваниям, конституцию и многое другое. Аюрведа видит человеческие недуги как неправильное отношение к миру.
Очень важно понимать смысл жизни, так как из-за неверного толкования своего предназначения возникает множество физических и психических болезней. Важно уметь управлять своими чувствами, контролировать эмоции. Нужно знать и уважать определённые законы Вселенной, и только тогда человек сможет гармонично существовать в этом мире. Таким законам и учит нас Аюрведа. Она показывает, как всё устроено на самом деле, как устроен мир и Вселенная в целом. Она говорит нам о том, что человек может сам выбрать, страдать ему или быть счастливым.
В ведических трактатах говорится о том, что все недуги исходят из нашего сознания и что уровень состояния счастья определяет степень состояния здоровья человека. Она призывает каждого служить на благо окружающим, быть открытыми миру и желать всем счастья. Только так можно стать по-настоящему счастливым человеком.
Конституционный тип человека по аюрведе
В Ведических писаниях сказано, что человек состоит из пяти элементов (Маха Бхут): земли, огня, воды, воздуха и эфира. Существует три типа конституции («доши»): Вата — воздух, Питта — огонь, Капха — вода. Определение преобладающей доши — это основа всего процесса исцеления в Аюрведе. Весь процесс лечения направлен на гармонизацию дош и накопление оджаса (жизненной энергии).
Гармонизировать преобладающую дошу можно с помощью изменения образа жизни, образа мыслей, сбалансированного питания, сексуального воздержания, очистительных практик (лечебной рвоты, очистительных клизм), массажей, упражнений, минералов, а также натуральных средств (трав, специй). Лечение назначается в зависимости от конституционного типа пациента (Вата — ветер, Питта — огонь, Капха — вода).
Врач Аюрведы определяет тип конституции пациента в зависимости от его темперамента, телосложения, мышления. Человек рождается с определенной конституцией (Пракрити), затем с возрастом его состояние дош может измениться, и какая-то одна доша начинает преобладать. Такое состояние называется «Викрити». Однако Аюрведа в процессе лечения стремится вернуть изначальное состояние пациента, так как именно таковое считается идеальным для него.
У человека может быть семь вариантов конституции:
К Вате относится тонкая сила Оджас (масло), к Питте – Теджас (огонь), а к Капхе относится Прана (свет и тепло). Идеальное здоровье в Аюрведе считается тогда, когда в гармонии находятся все доши и все три тонкие силы (духовные эссенции).
Ментальная конституция человека
Аюрведа описывает три качества Природы человека, а также всего сущего, они же гуны: Саттва — благость, Раджас — страсть, Тамас — невежество. Каждое явление во Вселенной имеет свою гуну. Все живые существа, вещи, продукты — всё находится под воздействием какой-либо гуны. Эти ментальные доши определяют характер человека, состояние его сознания. В разных ситуациях человек может находиться под воздействием разных гун. Изначально триада гун — это гармоничное состояние, которое состоит из чистоты (Саттвы), движения (Раджаса) и инерции (Тамаса).
Агни — пищеварительный огонь и аюрведа
В Аюрведе все процессы метаболизма связаны с Агни — биологическим огнём. Всего существует тринадцать Агни в организме человека. Джатар-Агни (пищеварительный огонь) считается самым важным. Он контролирует все остальные Агни, так как поддерживает весь метаболический процесс. У каждой доши пищеварительный огонь работает по-разному. В процессе лечения любого заболевания аюрведическая медицина уделяет большое внимание налаживанию работы пищеварительного огня. Это очень важная часть терапии, так как при неправильной работе пищеварительного тракта в организме начинает накапливаться ама (токсины), происходит сбой на физическом, эмоциональном и ментальном плане.
Аюрведическая система исцеления отличается от современной медицины своим целостным подходом. Она рассматривает человека как одно целое на всех трёх уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном. Она лечит не симптомы, а выявляет и искореняет саму причину недуга. Она подходит индивидуально к каждому, потому что каждый человек — это отдельная Вселенная.
Что такое аюрведа в медицине на сегодняшний день. В чем ее глубокий смысл и эффективность
Об аюрведе можно долго говорить. Все же я не буду утомлять слишком длинными рассказами, множеством терминов. Ведь если тема будет по душе, тогда уже разберетесь более глубоко. В конце статьи я дам соответствующие ссылки. Сегодня постараюсь изложить суть аюрведы, ее философию, эффективность и личный опыт лечения с помощью этой древней науке о здоровье. Итак, аюрведа — что это такое простыми словами?
Что такое аюрведа? Краткая информация о ее возникновении
Аюрведа, это наука о жизни в состоянии счастья. Именно так переводится это слово. Как давно появилась аюрведа, доподлинно неизвестно. Есть лишь упоминание в самих Ведах. Судя по первым записям «на бумаге», более 5000 лет. До этого это знание передавалось из уст в уста.
Аюрведа, это составная часть Ведического знания, в рамках здоровья и медицины. При этом, здоровья не только физического, но психологического и даже духовного. Аюрведа подходит к этому вопросу весьма комплексно и обращается не к лечению симптомов, а к первоисточнику болезней. Если мы говорим о йоге, то йога и аюрведа идут близко друг с другом, на сколько это возможно. Если йога больше нацелена на физические упражнения, то аюрведа, это:
Аюрведа рассматривает человека не только как организм, но и как тонкое тело, включающее ум и разум. Вместе тем, как часть природы и вселенной.
Аюрведу называют медициной равновесия. И пожалуй, это самое лучшее ее определение
Именно поддерживая свое физическое и эмоциональное состояние в балансе, человек будет максимально здоров. А как мы понимаем, здоровье, это львиная составляющая счастья человека. Что по сути нужно человеку для жизни и его целей? Здоровый дух в здоровом теле. И это уже перестает быть избитой фразой.
Если есть физическое здоровье и правильный эмоциональный настрой — все остальное достижимо.
Аюрведа — что это такое простыми словами, подробнее о ее принципах
Как мы уже отметили, самый первый принцип аюрведы, это связь человека и природы.
Гармония с собой и природой
Второй принцип — каждый человек уникален. А значит и питание должно быть также уникальным для каждого. Здесь вопрос не в диете, а в наборе продуктов, которые помогают быть здоровым, или наоборот — зачинают, усугубляют болезнь. Об этом чуть позже.
Третий принцип — осознанность. Когда человек осознанно понимает для чего он питается, живет. Какова конечная цель всех достижений человека. Ведь сами по себе карьерные успехи ничего не значат в части счастья и здоровья. Как помощь — да. Как самоцель — нет. Своего рода, это ниточка в будущее. Как я вижу себя в преклонном возрасте? Болезненным стариком — брюзгой или мудрым и позитивным?
Аюрведа тонко подмечает, что степень развитого сознания человека, это степень его счастья.
И четвертый принцип — отношения с людьми. Мы не можем быть здоровыми и одновременно затворниками в душе от того, что все люди негодяи. Уважение к физическому и эмоциональному здоровью других, это одна из составных своего здоровья. К примеру, желчность по отношению к другим. Не мудрено, что со временем человек обретет проблемы с желчным пузырем, печенью или другими внутренними органами.
Пять стихий, как основа
Аюрведа опирается на 5 стихий всего мироздания:
Эти пять элементов служат основой для понимания физической конституции тела каждого человека. Зная свою конституциюпо аюрведе, мы понимаем один из секретов здоровья и долголетия.
Конституция тела человека по аюрведе
Итак, мы разобрали 5 элементов, как: эфир, воздух, огонь, вода и земля. Исходя из этого, складываются три основных конституции тела. В каждом из нас с рождения, доминирует тот или иной элемент в своей тонкой форме, что значит, — у каждого есть своя конституция. Это очень важно понимать. Я свою конституцию знаю уже более 25 лет. Такое знание дает практические результаты в плане здоровья.
На санскрите, эти три конституции (или доши) называются: питта, вата и капха.
Такой человек не редко имеет веснушки или много родинок. Кожа сильно краснеет при загаре. Такой человек скорее сгорает, чем загорает. Часто подвержен быстрому облысению. Имеет хороший, крепкий сон.
Вата, это воздух. Такие люди с трудом набирают вес. Они от природы стройны, сухощавы. Кожа и волосы сухие. Легкие в движении и часто легки на подъем. Не редко среди таких людей встречаются большие энтузиасты. Они быстро загораются новой идеей. В плане аппетита, могут спокойно пропустить обед или ужин, особенно если увлечены делом.
На заметку
Такие люди часто выбирают профессии кабинетного типа. Не редко большие любители сладкого и острого.
Узнали себя? Ниже я дам ссылки, по которым сможете протестировать себя более точно. А сейчас самое интересное!
Питание по аюрведе для каждого типа
Аюрведа — что это такое простыми словами в части питания? Это диета не как ограничение себя в пище, а как подбор тех продуктов, которые способствуют сохранению здоровья и наоборот. Просто питаясь согласно аюрведе, человек избегает зачаточной формы многих болезней. Все потому, что в топку пищеварения поступает «материал» согласно специфике печки или тела.
Для простоты восприятия, информация в картинках. Зеленым — рекомендовано. Красным — свести к минимуму.
Питта
Питта-конституция
Вата
Вата-конституция
Капха
Капха-конституция
А также, в сводной таблице с учетом другим особенностей и рекомендация по каждой конституции тела:
Сводная таблица по аюрведе
Не лишней будет информация по травам и чаям:
Рекомендации согласно аюрведе
И важная деталь!
У каждого есть ведущая конституция (доша), и всегда присутствует вторая, которую нельзя игнорировать. Например, ведущая будет питта, а вторая в качестве второстепенной — капха. Из этой комбинации мы понимаем, что влияние капхи на человека будет существенным. Следовательно, рацион в питании и образе жизни должен учитывать эту составляющую. К тому же, Питта и Капха отлично набирают вес. Из этого соответствующие выводы.
Причины болезней по аюрведе
Многие уже понимают, что источник болезней это еще и наше мировоззрение, восприятие. Горе от ума — верно? Именно с тонкой материи все переходит в грубую форму, то есть в болезнь.
И этот список весьма широк. Осознав это, каждый может лечить себя начиная с самого первоисточника — своих мыслей и умонастроения. Что касается меня, то за короткий промежуток времени смог полностью избавится от болей в горле и насморка, когда понял их причину. А боли были таковы, что еще в детстве, каждый год меня увозили с тяжелой ангиной в больницу.
Таким же образом, но уже за несколько лет, на 80% избавился от сенной лихорадки без лекарств. В какой-то период жизни, лето для меня стало кошмаром из-за пыльцы.
А сколько случаев, когда полностью поменяв свое отношение к жизни, люди побеждают смертельные болезни. Врачи только разводят руками.
Есть и иные причины болезней:
Заключение по теме: аюрведа — что это такое простыми словами
В заключении хотелось бы сказать, — ничто не является панацеей. Аюрведа, это один из мощных инструментов для сохранения своего здоровья. Умен тот, что может совмещать методы современной медицины с традиционными, как аюрведа.
Также я обещал поделиться полезными ссылками. Сайты не мои, однако могу их рекомендовать
Сайт по определению вашей конституции тела — тест
Сбалансированная кухня здесь и здесь
Возможно, будет интересно, как безопасно худеть в домашних условиях, — читайте мою статью по этой ссылке.
Теперь немного рекламы =)). Я сделал максимум, чтобы реклама не мешала Вашему чтению.
Аюрведа что это такое? – простыми словами для новичков
В этой статье вы узнаете
АЮР И ВЕДЫ… ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ Аюрведа, и кто они Ведающие аюром
Википедия гласит нам о древнейшей системе знаний, включающих всё о полноценной жизни человека. И трактует Аюрведу, как «знание жизни» Аюрведа является источником всех систем медицины, имеет своё значимое место в йоге. Но почему? Этими знаниями и практиками, откровениями и озарениями я и буду делиться с вами в нашей рубрике.
Санкхья рассматривает мир как непрерывную эволюцию. Изначально была целостность в не проявленной её форме- Единая Реальность. Но в результате Большого Взрыва включился цикл непрерывной эволюции. Так как впервые возникло чувство обособленности у каждой части, ранее единого.
Одна часть Единого, считает себя обособленной и называется Пракрити (Природа), а другая часть, хранящая память о единстве всего сущего и объединяющая всё сущее, носит название Пуруши. Закон КАРМЫ начинает действовать в тот самый момент, когда Пракрити отделяет себя от Пуруши — таково первое действие, за которым следуют все остальные.
В каждом атоме Вселенной присутствует частица этого единого Космического Сознания, которое стремится к познанию. Сознание эволюционирует, проектируя себя в физические тела.
Так что же это такое Аюрведа?
Это память о замысле Творца в отношении человека. До того, как карма накрыла его, отринувшего Пурушу, заслуженной волной, закрыв глаза и уши, в разрушающем порыве.
В надежде спасения своего творения – человека, Вселенский Разум опустил тонкий Луч, по которому в избранных, способных расшифровать, спустил свои веды, рецепты изготовления человека. И поддержания его в активной форме сотни лет.
Так, через ведающие умы, знающие руки, практикующих дары Бога, к нам дошли знания о строении и наполнении человека. И конечно же возможности, для тех, кто ощущает себя частицей этого Мироздания. Всё. Всё что необходимо для содержания в абсолютной проекции «дома» для души – нашего тела. Стихии, дары природы, духовные практики, медитации.
Чёткие инструкции, приносящие их осознанному исполнителю: здоровье, красоту, гармонию, силу, счастье и конечно же обретение целостности. В современную эпоху человеку даётся запас жизненных сил на 120 лет. Сто двадцать лет активной, позитивной жизни, наполненной счастьем и приносящей удовлетворение. Но не задумываясь о работе организма, не понимая суть причинно.
Аюрведа (ведическая медицина) и ведическая астрология — это смежные ветви ведической науки, чье предназначение — гармонизировать микрокосм с макрокосмом, внутреннее с внешним. Обе науки развивались в Индии на протяжении веков ради достижения равновесия и благополучия всех аспектов бытия
И теперь, понимая, что же такое Аюрведа, мы можем познавать послания о нашем теле и душе.
Аюрведа – тело
В каждой клеточке нашего тела есть микрона памяти того состояния, когда была целостность. Поэтому оно стремится к исцелению, самостоятельному восстановлению, перезагрузке. Маленькой подвижки требуется от нас в качестве помощи ему. Это значит: не мешать, не заглушать, а слышать и понимать, о чём оно нам говорит, о чём кричит, что просит сделать.
Так определяются два вида людей, целостные и просто здоровые. Первые, имея прекрасное, красивое тело с гармоничной работой всех органов, имеют уравновешенную психическую энергию, созидающую и наполненную любовью. Вторые имеют неплохие показатели анализов сравнительно с «нормой» общей для всех.
И конечно, есть те, кто отошёл достаточно далеко от замысла творца. И воспринимает своё тело, как набор костей, вен, и других составляющих организма выданного на время.
Что же делать?
Возможно ли восстановить здоровое тело и душу, если время упущено и уже идут разрушительные процессы? Да, конечно возможно. Сложно сказать сколько потребуется времени на восстановление. В каждом конкретном случае свой срок. И зависит он от многих факторов: психосоматики, изношенности тела, повреждения органов, степени запущенности, духовности и того, насколько человек познал самого себя.
Насколько он нашёл себя в этом мире, для того что бы управлять своим телом, душой и духом. Если он этого не делает, то им управляют все, кому не лень. И болезни, и страхи, и сомнения, и внутренние драконы, опуская по спирали к разрушению.
Так с чего же начать, чтобы вновь обрести дар самоисцеления
Аюрведа что это такое? Нужно понять, что весь этот мир есть знаковая система для души и тело в том числе. Нужно научиться видеть и читать знаки. Но это немного позже, а в самом начале мы обретаем себя, опознаём наше состояние и положение на данный момент. Без прекрас и иллюзий оцениваем в каком состоянии тело, все органы, насколько мы удовлетворены жизнью и.т.д. Принять всё как есть, И….. встать на путь Ведающих аюром.
-следственных связей, человек тратит этот запас жизненного потенциала на всевозможные глупости: ссоры, скандалы, бездельничество, обжорство, пьянство, наркомания, погоня за иллюзиями и т.д. И порой уже к 50 годам чувствует себя выжатым лимоном.
Конечно, самым лучшим вариантом для качественной полноценной и счастливой жизни будет тот вариант, когда человек с юности, а ещё лучше с детства, разумно использует свой запас, пополняя его за счет практик, медитаций и всех знаний аюрведы. Но так уж сложилось, что все узнают об этом в разное время, мы не в силах повернуть жизнь вспять, но мы в силах менять её сейчас, не откладывая даже на день. Мы в состоянии донести эти знания нашим детям и внукам, чтобы они пользовались ими без опозданий
Доши – что это?
И свой путь в аюрведу мы начнём с рассмотрения с дош, трёх систем жизнедеятельности. Есть понятие «земля», и все металлы и таблица Менделеева расположились там. «Вода» объединяет в себе все жидкости, всё на что тратится энергия, т.е. сам процесс переработки называется «огнём», всё газообразное и воздушное-«воздух» понятие абстрактное, пространственно-объёмное включается в «эфир». Пять стихий определяющих в своем единении три системы жизнедеятельности.
Согласно ведам пройти сбалансированное совмещение в себе всех этих систем гарантирует хорошее здоровье, долгую жизнь и духовность.
1) За формирование тканей отвечает Капха.
2) Система обеспечения дыхания – Вата.
3) За урегулирование и работу всего организма-Питта.
Белки, углеводы, жиры, минералы и другие составляющие организма поставляются водой и землёй. Объём поступающего воздуха, разные техники его подачи в лёгкие, ткани, кровь обеспечиваются эфиром и воздухом. Кислоты, желчь и другие жидкости требуются для включения процессов метаболизма.
Имея разную природу все три системы неразрывно связанны между собой. И имея каждый свою задачу, так или иначе влияют друг на друга
Давайте разберём каждую из них более подробно
Для построения жизненно важных тканей требуются жиры, углеводы, минералы и другие так называемые сырьевые ресурсы. То, из чего состоит человеческий организм. Проходя один за другим семь этапов, это «сырьё» преобразуется и формирует разные типы тканей, имеющих каждая своё предназначение и свой первичный состав:
-Плазма крови или Ракта, отвечает за процессы окисления.
-Мамса, мышечная структура ткани. Именно из неё сформированы стенки внутренних органов. Физическая сила, движение зависят от её качества, упругости и прочности.
-Функцию смазки и прослойки между тканями и внутренними органами осуществляет жир-Меда
-Централизованную связь и организацию целостности организма обеспечивает Маджа (костный мозг и нервы.
-Позаботилась природа и о регенирации своёй, воспроизводстве потомства и общем саморазвитии. И обеспечивается это Шукрой и артавом (репродуктивное сырье).
Все этапы синтеза проходят опосредованно
И нарушение в одном звене данной цепочки, влечёт за собой сбой в остальных звеньях их формирования. Каждый дхату получает питание от предыдущего
Первозерно это конечно хилус, он является питательной субстанцией, и из неё уже получают питание следующие дхату. Процесс преобразования происходит в результате следующих действий: питания, которое подается в дхату, из него идёт отбор необходимого для построения тканей сырья(всасывание), и дальше после трансформации передача на следующий уровень.
Питта – это система которая управляет преобразованием дхату
Их совместное действие даёт естественный биологический защитный щит, наш иммунитет тела.
Поэтому правильное биологическое сырьё и правильное формирование тканей органов, Капхи, прямо пропорционально. Правильная работа системы Питта обеспечивает защиту организма от микробов. Вирусов, грибков и других болезнетворных возбудителей. Система питты распознаёт и их и вырабатывает определённые ферменты для защиты, обезвреживания. Так же она координирует параметры тела от воздействия ваты и корректирует работу капхи на всех её этапах.
Более подробную информацию получить по всем процессам вы можете в нашем клубе, а так же разобраться, познакомиться и подружиться со своими дошами с нашим специалистом.
Согласно Ведам (Аюрведе), гармоничная работа «огня пищеварения» является залогом крепкого здоровья. И наоборот, нарушение обменных пищеварительных процессов ведут к болезням, за счёт нарушения пищеварения.
Система ваты – воздух, дыхание
Это дирижёр, задающий ритм работы всех органов. Благодаря ему осуществляется обмен кислорода и других газов. Осуществляет обмен веществ клеток, и насыщает их праной. Окисляя углеводы, кислород дает энергию организму и очищает клетки от отходов. Углекислый газ проходит эту цепочку в обратном направлении: образуется в тканях, поступает в кровь, а затем через дыхательные пути выводится из организма. Таким образом, дыхание играет важную роль в обмене веществ и регенерации клеток.
В аюрведе есть все рекомендации и предписания, благодаря которым можно сбалансировать работу этой системы, избежать болезней и продлить молодость. Преобладание ваты вызывает преждевременное старение
Для сохранения здоровья необходим правильные баланс и работа всех трех систем: ваты, питты и капхи.
Их неправильная работа вызывает болезни. Например, активные формы кислорода могут приносить пользу, сжигая отходы клеток, или вред. А также уничтожая сами клетки при слабо работающей питте (дисбалансе ваты). Если система питты работает хорошо, то она способна выравнять дисбалансы ваты и капхи. Но для правильной работы системы питты необходима наличие высокого уровня упорядочивающей энергии саттвы.
Здоровье и болезнь
Итак, показателями здоровья являются:
-а высокий уровень теджаса (питта)
-и высокий уровень праны (вата)
При высоком аджасе – здоровые органы
А при высоком теджасе – красота, интеллект
И при высокой пране – ощущение силы и талантов.
Конечно если всё сбалансировано.
В следующей нашей статье мы более подробно рассмотрим вопросы взаимодействия систем организма и дош. Их влияние на личность человека. Коснёмся практических рекомендаций.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ. ПРИРОДА БЛАГОСКЛОННА К ТЕМ, КТО УВАЖАЕТ ЕЁ ЗАКОНЫ И БЛАГОДАРИТ ЗА ЕЁ ДАРЫ.