Дикий лось тренировки жиросжигание
Самый рельефный пожарный! Евгений Лось
Из разговора со спортсменом я выяснил, что идея пойти в эту профессию возникла спонтанно еще 8 лет назад, когда Евгений работал на стройке, ежедневная работа и тренировки на износ просто ушатывали организм, при этом, окружение сами понимаете, одни бухари и мечтающие по скорее свалить с работы мужики, окружение мягко говоря так себе. Это послужило причиной заняться совершенно иной деятельностью и пустить свои силы в намного более полезное для общества русло. Как признается Евгений, его очень забавляет, когда люди пишут что-то на подобии «Ты бездельничаешь на работе». Во-первых, как можно такое писать не зная человека лично, а во-вторых, кем-кем, а бездельником этого парня точно не назовешь. Ведь разве может бездельник иметь такое тело? Евгений занимался спортом всю жизнь, причем одинаково интенсивно. И тогда когда работал на стройке, и в данным момент, будучи уже пожарным.
Конечно, и тут диванные эксперты вкидывают свои подозрения называя все это «фейком», якобы парень просто прикидывается, что работает. А на самом деле все это просто образ.
Что ж, заострять внимание на хейтерах не будем, а лучше поговорим о том, какие курьезные и непредвиденные ситуации случались с Евгением на работе непосредственно во время тушения пожаров. По словам Жени, таких ситуаций было просто полно, особенно часто происходят падения. Так, например, однажды, он пытался оторвать шифер, как крыша под ним просто рухнула и он провалился приземлившись прямо на диван. В этот момент начальник караула проник в здание и в шуточной форме заявил: «Жека, а ты че тут разлегся?» Точно такая же ситуация произошла и с его другом, который приземлился хоть и не так удачно как Евгений, но все же выжил и ничего себе не повредил.
Так, с работой пожарника все ясно, но как же тренируется Евгений и, что не менее интересно, как все успевает? Я практически в каждом выпуске говорю вам о том, что наше тело приспосабливается к тем условиям, в который мы его содержим. Евгений тренируется с 7-и лет, тогда его заставлял отец, но с 2013-го года он подошел к этому делу более осознанно и, как вы понимаете, тренировочный стаж уже очень и очень не маленький, а значит восстанавливается после нагрузок тело конкретно этого спортсмена быстрее чем у большинства.
Еще до того как спортсмен вообще узнал о том, что такое воркаут, в 2008-м году, он уже подтягивался на одной руке, делал флажок и подтягивался более 30-и раз. Прошло вот уже 12 лет с того момента и герой нашего сегодняшнего сюжета даже в момент обеденного перерыва длинною в час, от 30-и до 40 минут тратит на тренировку. Конечно же по мимо таких вот «обеденных тренировок» спортсмен выполняет и полноценные, высокообъемные комплексы по принципу «фулбади», то есть прокачивая все тело за одну тренировку, не разбивая мышечные группы по дням недели, при этом тренируясь интуитивно и по самочувствию. Как выразился Евгений: «Я примерно знаю что буду делать завтра. Но это не точно».
Сюжет про Евгения получится очень большим, поэтому посмотреть его полностью по ссылке в самом начале.
Хорошая работа пожарный, но как пожар так хоть увольняйся.
Многие так и начинают, исключают сахар для начала и содержащие его продукты.. если какое то время полет нормальный то убираем мучное. уже только эти исключенные из рациона «вещи» дадут результат месяца за три если все по честному. Пробежаться вечерком по стадиону или по району кому где возможность есть конечно и сделать небольшое кардио думаю каждый может час найти а то и меньше. Вышел пробежался минут 15-20, сделал кардио и домой ополаскиваться, не так и много времени было бы желание.
нет никаких пожарников, есть пожарнЫЕ. Не пожарник, а пожарный
Воду он наверное совсем не пьет.
Всегда завидовал людям с таким телом. Но лень сильнее, даже если буду заниматься спортом то именно до таких результатов все равно не дойду.
«. исключить все мучное, жареное, сладкое и соленое. «
все мучное, жареное, сладкое и соленое
И что же он ест? Силос один? И совсем не химичит?
Так вот как выглядит самый сухой пожарный.
Закат над Бобруйском
Мост через Березину
Nikon D610 + Nikkor 20mm F/2.8 D
В Бобруйске парень употребил сушеные мухоморы и головой разбил две маршрутки
История началась утром 8 октября в Бобруйске на ул. Интернациональной. Там 20-летний молодой человек, выскочив на проезжую часть, повредил головой у остановившейся на светофоре маршрутки лобовое стекло, а у другой — фару.
Водители вызвали милицию. Следователем и экспертом осмотрено место происшествия, назначены экспертные исследования, допрошены подозреваемый и свидетели.
Парень пояснил, что прочитал в Интернете материал о повышении иммунитета с помощью сушеных мухоморов и решил проверить это на практике. Собрав в ближайшем лесу около 5 кг ядовитых грибов, бобруйчанин дома загрузил ими сушилку для овощей. Затем, как рекомендовали в Сети, незадолго до случившегося стал принимать мухоморы в малых дозах. Поскольку ничего не почувствовал от употребления «грибного препарата», спустя три дня увеличил дозировку. Эффект не заставил себя долго ждать и оказался неожиданным: как все происходило тем утром, парень не помнит. Разобраться в случившемся помог автомобильный видеорегистратор.
Действия юного экспериментатора квалифицированы по ч. 1 ст. 339 УК («Хулиганство»). Свою вину фигурант признал. Причиненный ущерб возместил. Окончательная правовая оценка ситуации будет дана по результатам расследования. Назначена судебно-психиатрическая экспертиза молодого человека.
P.S. какой там подходящий смайлик из аськи?
Прогулка по Бобруйску.
На днях посетила меня мысль сделать видео с небольшим сюжетом и нотками ностальгии. Чуть-чуть прикинул, как снять начало, а потом хорошую песню поставить использовав ранее снятые кадры города.
Пока жену вёз на работу стадо овец посреди города попалось, как же это не заснять?)) Правда одна была слишком любопытная, всё время роняла мой штатив. Пришлось бегать возле неё, отвлекать своей тушей от фотоаппарата.
В итоге поехал колесить по улицам искать более менее «живые» ил красивые кадры. И как на зло, только направлю камеру на интересный вид, все сразу разбегаются. То в нужный момент оказывается, что резкость не идеальна, то горизонт завален немного.
Но осень конечно делает своё дело. Такая красота, куда не кинь взгляд. Везде всё пестрит жёлтым цветом, который завораживает своими многочисленными оттенками.
Плюс солнце под хорошим углом слегка размытое почти прозрачными облаками способствовало интересному свету. Летом посреди дня хрен так снять получилось бы.
В итоге сделал круг по городу и в три часа уложился. Наслушался правда разных нейтральных комментариев от прохожих в свой адрес. Но без них никуда. Штатив с фотоаппаратом всегда привлекает много ненужного внимания. Даже ДТП пару раз чунь не спровоцировал, когда проезжающие водители засматривались «Что же там снимают?».
Специально заехал на вокзал. Как же без уходящего поезда в видео. Как на зло, пришлось ждать пол часа ближайшего)
В итоге отснятые кадры получились даже немного лучше, чем я ожидал.
Ну а песня Анжелики Варум вытянет наверное какую угодно картинку своей ностальгией, за что ей отдельное спасибо.
У самого постоянно всплывают приятные воспоминания при её прослушивании. Передача «городок», беззаботное детство..
Закат в Бобруйске
Георгий Победоносец над главной «артерией» нашего города.
Техника: Nikon D610 + nikkor 24-120mm + ND фильтр
О памятнике:
Фигура святого Георгия Победоносца, который, облаченный в советскую форму, пронизывает змея-аспида, символизирующего фашистскую свастику. Авторство скульптуры принадлежит члену Союза художников БССР, скульптору Г.В.Бурлакину.
Тот же ракурс на час раньше.
Последствия невнимательности.
Больше шести лет мимо хожу и всё это время, проходя мимо, я думаю об этом косяке рекламщиков(или кто там этим занимался).
Какая была реакция собственника магазина при виде этой картинки, хотел бы посмотреть.
Про рыбалку
29 мая выбрался на р. Березина, в район места проведения соревнований г. Бобруйск (в народе «Очистные»), чтобы прощупать обстановку и немного потренироваться. Очень большая вода, сильное течение и глубина в на точки ловли около 8м, дистанцию выбрал комфортную для данного места 45м. Ловлю начал в 6 утра первая поклевка в 9 и лещик 1.5кг в садке, и тишина. Далие примерно с интервалом в час была поклевка и за ней рыба в садке. К 2 часам дня было у меня 5 лещей, все как один полтарашки, рыба была не стайная заходила по одной на точку я это понимал и продолжал кормить, ждал когда придет основная делегация леща🙂. В 14.20 беру леща, заброс, отстрел и еще лещь. Стало понятно что он там не один и началось, заброс, поклевка, вываживание, рыба в садке, заброс, поклевка и т. д.. В 15.30 делегация решила двинуться дальше и поклевки прекратились так-же не ожиданно как и начались. Посидел еще минут 40, увидел поклевку, взял последнего лещика, в это время я уже собирал платформу и все оборудование, закончил рыбалку. Прикорма вабик лещь бисквит на ароме бисквит, немного Опарыша и прикормочного мотыля (спасибо магазину «На крючке», за качественный и всегда свежий живой компонент ), поводки использовал 0.165 и 0.185 диаметра, крючки 12 и 10 номера. Вес самого большого 3805г..До встречи на водоеме, ни хвоста ни чешуи всем!
Потушил сам? Заплати за выезд пожарного расчёта!
С нами остался только инспектор, чтобы составить протокол. Он сразу предупредил, что получим штраф за нарушение правил пожарной безопасности, в частности за «попытку включения отключенных в результате аварийного режима работы автоматических предохранителей, в результате чего произошло короткое замыкание электрической сети и возгорание на чердаке бани».
Семье выписали штраф (ну это Беларусь, детка, что ты хочешь?), но казалось бы, на этом всё должно было и закончиться?
Через один год и три месяца, когда события 17 августа 2018 года совсем выветрились из памяти домочадцев, брат Сергея получил странное письмо и просьбу явиться в Прокуратуру. В частности, прокурор Дзержинского района (не МЧС и даже не по просьбе МЧС) посчитал, что минчанин «нанес вред» Минскому областному управлению МЧС в размере 183 рубля 54 копейки. Формулировка именно такая. Мол, давай плати.
Т.е. семье выставили счёт за все расходы, которое понесло МЧС для того, чтобы прибыть на вызов (183 byn
Вскоре Андрею прилетел иск за подписью прокурора Дзержинского района старшего советника юстиции Э. П. Свентуховского: «Прошу взыскать с гражданина в пользу учреждения „Минское областное управление МЧС“ 183 рубля 54 копейки в счет возмещения вреда, а также государственную пошлину в размере 9 рублей 20 копеек».
«Протеин не принимаю». ЗОЖ от пожарного и рекордсмена Книги рекордов Гиннесса
О том, кто такой Евгений Лось, вся Беларусь узнала в прошлом месяце, когда 28-летний пожарный-спасатель из Бобруйска установил мировой рекорд по отжиманию на брусьях и вошел в Книгу рекордов Гиннесса. За минуту и с дополнительным весом в 18 кг 200 г Евгений отжался 67 раз.
13.12.2018. Прапорщик внутренней службы спасатель-пожарный ПАСЧ №1 Бобруйского горрайотдела по чрезвычайным ситуациям Евгений Лось
«Занимался по книжке Брюса Ли»
Сегодняшний рекордсмен еще с детства интересовался спортом: играл во дворе с мальчишками в футбол и другие подвижные игры, какое-то время ходил в футбольную секцию. Чуть позже его отец захотел приучить сына к турникам, но не срослось: в тот момент мальчику такие упражнения не понравились.
В девять лет Женя начал отжиматься и заниматься по старой книжке актера и мастера боевых искусств Брюса Ли. А в 13 лет уже осознанно подошел к турнику.
– У меня была общая физическая подготовка и «база». Поэтому сразу начал с десяти подтягиваний, и прогресс был быстрый.
02.09.2016, Бобруйск. Детский праздник Первомайского района. Евгений Лось показывает детям, что такое воркаут.
После школы Евгений поступил в механико-технологический колледж, и, как признается молодой человек, с первого курса полностью отдался занятиям. Подтягивался с собственным весом на турниках и брусьях. В 16-17 лет молодой человек делал уже сорок подтягиваний раз.
Именно в то время Евгений начинает выступать в многоборье и занимать первые места в колледже и в городских соревнованиях.
«Могу сходить в Макдональдс, но потом отрабатываю на тренировках»
– Занятия спортом – это потребность, необходимость и питание для тела. Если два дня не позанимаюсь, начинается «ломка», – признается Евгений.
Сегодня мужчина тренируется каждый день в среднем около двух часов. Четыре раза в неделю – силовая нагрузка, где Женя занимается с дополнительным весом или с весом собственного тела, а два раза – разгрузочные: в это дни он бегает или занимается плаванием. Программу тренировок Евгений составляет себе сам и периодически, чтобы мышцы не привыкали, ее видоизменяет. Сейчас Женя тренируется на работе и дома. Иногда ходит в спортзал.
– Дома у меня есть свой уголок со шведской стенкой, турником, брусьями, роликом для пресса, гирями, гантелями, то есть со всем тем спортинвентарем, который помогает комплексно развить себя. Для занятий спортом много места не надо, было бы желание заниматься. Если оно есть, то тогда можно и в комнате 4 на 4 без спортинвентаря добиться результата. А в спортзал я хожу самый обычный, где меньше пафоса.
Сегодня Евгений подтягивается в строгом стиле 50 раз, в свободном, для тренировки – 120 раз.
02.09.2016, Бобруйск. Детский праздник Первомайского района. Евгений Лось показывает детям, что такое воркаут.
Молодой человек также признается, что никогда не стремился построить красивое тело, а просто всегда занимался на результат. Спортсмен не употребляет промышленный протеин и не понимает, как его может принимать человек, который заботится о своем здоровье.
По словам мужчины, в питании он себя не слишком ограничивает, хотя понимает, что «60-70 процентов внешнего вида зависит от рациона». Евгений не скрывает, что, хотя он и не приверженец жирной и жареной пищи, все же иногда может поесть в Макдональдсе или перекусить чем-то неполезным. Но потом все лишние калории отрабатывает на тренировках.
Ежедневный рацион спасателя-рекордсмена состоит из трех приемов пищи и нескольких перекусов. Самым важным для себя Женя считает завтрак и всегда старается с утра плотно поесть: например, кашу с сухофруктами, творог, вареные яйца. Через два часа может перекусить фруктами, съесть что-нибудь сладкое. На обед ест различные супы, затем устраивает еще перекус, а ужинает гречкой с курицей, салатом или какой-то другой домашней пищей. Перед сном старается не есть. Кроме того, каждый день Женя выпивает около трех литров воды.
К спиртному мужчина относится негативно – только иногда, на праздник, позволяет себе бокал красного вина. Но своя слабость у этого «железного человека» все же есть:
– Безумно люблю сладкое, особенно конфеты. Но я стараюсь есть их только до двух часов дня. И часто заменяю сухофруктами, козинаками или зефиром.
Жена Евгения, Мария, поддерживает мужа, и конфликтов по поводу питания у них не возникает.
– Мы едим вместе. Правда, она считает, что моя еда невкусная. А я привык к чаю без сахара, к отварной курице и брокколи.
«Последние разы вытягивал больше на силе воли»
На то, чтобы отправить заявку в «Книгу рекордов Гиннесса», Евгения вдохновил его друг и соратник Максим Трухановец, который дважды попадал туда с рекордами за максимальное количество подтягиваний и по количеству выходов силой на две руки.
– Я просмотрел подходящие для меня рекорды, выбрал, подготовился и сделал, – говорит Евгений.
13.12.2018. Прапорщик внутренней службы спасатель-пожарный ПАСЧ №1 Бобруйского горрайотдела по чрезвычайным ситуациям Евгений Лось
Правда, все получилось не сразу, а с третьей попытки.
– В Минске я нашел подходящий зал для воркаута. В первый раз поехал туда 7 июля после дежурных суток и сделал 56 повторений. Готов был отправлять заявку, так как хотел приурочить рекорд к дню рождения дочери, но мне сказали, что я могу сделать больше. Через две недели поехал снова и сделал 63 повторения. Но в этот раз уже на видеозаписи увидели технические неполадки с таймером. Я уже для себя решил, что не судьба, но здесь решающую роль сыграла жена. Она сказала: «Будешь ездить, сколько понадобится!». И в третий раз все прошло успешно. За минуту сделал 67 отжиманий, была бы в запасе секунда – сделал бы еще один раз.
Евгений признается, что рекорд дался непросто: после каждого подхода, а всего их было три, мышцы горели огнем, последние разы спортсмен «вытягивал на силе воли».
Видео: официальный канал Евгения Лося в Youtube.
Через 12 недель пришло подтверждение рекорда: по электронной почте Евгению прислали сертификат с поздравлениями. Никаких материальных бонусов для рекордсменов Книги Гиннесса не предусмотрено. Но ведь и отжимался Женя не ради денег и призов. А просто потому, что нравится.
Евгений говорит, что на этом достижении останавливаться не собирается и планирует дальше участвовать в рекордах, которые ему подходят. Сегодня он ищет спонсоров или партнеров как выступающий атлет и для поддержки установления будущих рекордов.
13.12.2018. Прапорщик внутренней службы спасатель-пожарный ПАСЧ №1 Бобруйского горрайотдела по чрезвычайным ситуациям Евгений Лось
Форумы
Что не так с Диким Лосем?
Список всех косяков Лося:
P.S. Очень легко повестись на «картинку» и поверить в харизму, но трезвый взгляд и критическое мышление должны позволить вам отделить зерна от плевел!
№1. Евгений Лось и «внутренние грудные»
В видео «ПРОКАЧКА ГРУДНЫХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА» Женя показывает алмазные отжимания от пола (хотя, вообще непонятно почему, называет их бриллиантовыми), и делает акцент на том, что
«бриллиантовые отжимания задействуют середину груди, преимущественно прокачивая её изнутри»
Только вот проблема в том, что грудь НЕ ДЕЛИТСЯ на внешнюю, среднюю и внутреннюю. У неё НЕТ и НЕ МОЖЕТ быть подобного разделения по горизонтали, потому что мышечные волокна у неё крепятся в горизонтальной (а не вертикальной плоскости), и при нагрузке задействуются целиком.
Так что, несмотря на то, что у Жени очень неплохо развиты грудные мышцы, вам нужно понимать, что это следствие а) общих тренировок на грудь (например, отжиманий на брусьях с дополнительным весом) и б) генетики. И если у вас другое строение грудных, и другие места крепления мышц, то грудь будет выглядеть по-другому (посмотрите на Максима Трухоновца).