Джит кун до обучение в москве
Московский клуб Джит Кун-До Брюса Ли
Джит Кун-До в переводе с китайского означает «путь опережающего кулака». По сей день этот стиль считается одним из популярных стилей боевых искусств.
В Джит Кун-До в определённой мере присутствуют Кунг-фу, Джиу-джитсу и бокс, что позволяет применять его в различных соревнованиях по боевым искусствам.
В стиле Джит Кун-До преимущественно наносятся удары на опережение или контратаки. Практически все удары при нападении проводятся после обманного движения или контратаки. Технически совершенным нападением является такое, когда соединяются воедино стратегия, скорость, внезапность, точность, сила, а также обманные движения и точный расчет. Хороший борец стремится совершенствовать все эти элементы в процессе ежедневных тренировок.
Как появился стиль Джит Кун-До
Брюс Ли не называл Джит Кун-До «стилем» боевых единоборств, предпочитая называть его «методом», так как, согласно его философии, метод Джит Кун-До может быть использован в любом виде единоборств.
Применяя в Джит Кун-До элементы восточного Кунг-фу, Брюс Ли убрал все классические (малоподвижные) «твёрдые» защитные стойки, классические же последовательности ответов и контратак, но сохранил тем не менее все ударные техники, блоки и перехваты, с упрощением их использования. Основное внимание уделялось скорости выполнения всех движений и внезапности атакующих действий.
В книге его жены Линды Ли процитирована фраза Брюса: «Простой путь — правильный путь. В драке никому нет дела до красоты. Главное — уверенность, отточенные навыки и точный расчёт. Поэтому, в методе Джит Кун-До, я старался отразить принцип „выживания наиболее приспособленного“. Меньше пустых движений и энергии — ближе к цели».
История Джит Кун-До
Наряду с Джит Кун-До Дэна Иносанто, который зарезервировал за собой это название для своей школы, существуют также другие школы Джит Кун-До, не использующие филипинские техники, а предпочитающие практику Кунг-фу, Карате и других восточных стилей. Такие школы называются школами Джун Фан Джит Кун-До (Джун Фан — китайское имя Брюса Ли), в основе большинства из них лежит практика Вин Чун Кунг-Фу, вида восточных единоборств, которым Брюс Ли овладел одним из первых и, по его собственному признанию, которому он был обязан своей превосходной физической формой.
Московский клуб Джит Кун-До Брюса Ли в основном применяет методику, принятую институтом Кунг-фу (г. Загреб, Югославия). В программу обучения стилю «Джит Кун-До» входит десять учебных технических комплексов (форм) и десять боевых, а также различные тесты на скорость, форму, частоту и силу ударов, разбивание предметов, контактные спарринги с одним и несколькими противниками. В учебных технических комплексах заложены базовые защитные и атакующие технические действия, основные принципы передвижений, подчеркивающие духовную и техническую подготовленность экзаменуемого на соответствующую квалификационную степень. Собирательным (по отношению к другим направлениям боевых искусств) формам, даны названия животных: Журавль, Обезьяна, Змея, Тигр, Дракон, Леопард, Олень, Орел, Богомол и Медведь. Технические действия, их взаимосвязь в учебной форме напоминают движения перечисленных животных.
В рамках клуба проводятся занятия для взрослых и подростков, подготовка к соревнованиям по боксу, кикбоксингу, тайскому боксу. Подробнее с информацией о месте и времени проведения занятий можно ознакомиться в разделе контакты.
О школе «Центр развития Арнис, Кали, Силат и Джит Кун До»
В нашей школе изучается панантукан (филиппинский бокс), а также другие боевые искусства Филиппин и Индонезии. Основное внимание в обучении уделяется прикладному рукопашному бою, остальные техники единоборств мы изучаем по мере необходимости. В школе, в частности, изучается филиппинский ножевой бой Кали, бой на палках (Арнис), традиционные индонезийские техники Пенчак-Силат (Силат).
Из каждой техники мы стараемся брать только самые эффективные, самые рабочие приёмы, которые реально помогают в уличной драке даже тому, кто только недавно начал заниматься. Например, из Силата мы берём техники Лумпат Харимау Минангкабау, которые используются бойцами спецподразделений и телохранителями. В тренировках мы также используем техники Джит Кун До, разработанные Брюсом Ли, в частности, технику «просачивания».
Наши учителя
Среди Учителей, оказавших влияние на наш стиль можно отметить:
Лео Гае (Пекити-Тирсиа Кали),
О гуро Александре Плаксине
Гуро Александр Плаксин с учителями Пекити-Тирсиа Кали: Роммель Торталь (слева), Даниэль Форонда Мумбакки (справа)
Занятия в школе ведёт гуро (учитель) Гуро Александр Плаксин, представитель Альянса Филиппинских Боевых Искусств Российской Федерации, создатель авторской методики Spindle Panantukan («метод веретена») и Russian Army Panantukan Tactical (R.A.P.T.). Гуро Плаксин также обладает 1-ым лаканом по Модерн Арнис, 2-ой степенью по Комбат Арнис, является членом Филиппинской Федерации Пекити-Тирсиа Кали. Гуро Плаксин официально представляет в России две школы восточных единоборств: Тактического Силата (Лумпат Харимау Минангкабау) Ричарда Крейб Де-Бордеса и Ларав Кали Памуок.
В 2014 году Плаксин, вошел в список «100 лучших Мастеров Филиппинских Боевых Искусств». В Маниле ему были вручены памятные награды, он представлял стиль R.A.P.T., а также Кали Ларав Памуок. В этом же году, Александр Плаксин, стал почетным членом школы Комбат Кали Систем (Модерн Кали Арнис Тападо), почетный диплом ему вручил основатель школы Лоренс Олериана Флореска.
Подробнее об Александре Плаксине читайте в разделе «Инструкторы»
История центра развития боевых искусств Филиппин и Индонезии
Наш центр был основан в 2010 году в Москве. В том же году ученики центра участвовали в 5-м Международном Фестиваля ФБИ (Эскрима, Арнис, Кали) на остове Пуэрто Принцесса (Филиппины), где Михаил Галактионов, ученик Гуро Александра Плаксина, завоевал золотую медаль.
Традиция выезжать на Филиппины сохраняется и сегодня. Каждый год группа учеников выезжает на Филиппины для занятий боевыми искусствами у лучших мастеров Кали, Арнис и Эскрима (Кунтао Минданао Силат, Модерн Арнис, Пекити-Тирсиа Кали, Илюстрисимо Кали и др.). C 2010 года состоялось уже 5 учебных поездок в тренировочные лагеря на Филиппины, где изучались техники ведения боя с ножом, мачете, с палками, а также рукопашный бой.
Центр также регулярно проводит семинары с ведущими мастерами боевых искусств Филиппин и Индонезии, открытые уроки с приглашёнными мастерами ножевого и рукопашного боя. Мы открыты для общения и всегда рады поделиться опытом.
О стиле панантукан и R.A.P.T. (Russian Army Panantukan Tactical)
Стиль R.A.P.T. – это личная разработка гуро Александра Плаксина на основе наиболее эффективных техник боевых единоборств. В основу стиля положен уличный бокс (панантукан). Слово «армейский» в названии отражает опыт использования техник бойцами российских вооружённых сил, ОМОН и спецназа. «Панантукан» отражает исторические корни стиля, ту концептуальную базу, на которой он основан. Наконец, слово «тактический» подчёркивает прикладной аспект стиля. R.A.P.T. – это не «показуха» для выступления на сцене, это стиль, нацеленный на максимально быстрое подавление и уничтожение противника. R.A.P.T. – это бой на уничтожение.
Тренировки в Москве
Наши тренировки по панантукан (филиппинскому боксу), кали, арнис и пенчак-силату проходят в Москве для раза в неделю. Летом, когда есть возможность заниматься на открытом воздухе, тренировки проходят в парке на Воробьёвых горах.
Смотрите подробности в разделе «Контакты»
Представительства школы в других городах
Изучать стиль панантукан и R.A.P.T. можно не только в Москве, но также в Санкт-Петербурге (инструктор Вячеслав Зверев), а также в Ярославле (инструктор Артём Кирсанов). Тем, у кого нет возможности, заниматься в зале с нашими инструкторами, рекомендуем посетить наш канал на YouTube, где выложены обучающие видео по панантукан, кали, арнису и силату.
Глава московского клуба «Кали, Арнис, Силат и Джит Кун До», гуро Александр Плаксин
Клуб традиционных боевых искусств и Джит кун до
Клуб традиционных боевых искусств и концепции Джит Кун До.
Приветствуем всех, кто интересуется и занимается традиционными боевыми искусства, а также спортивными единоборствами!
Показать полностью.
В нашем клубе мы обмениваемся опытом, нюансами и техниками из разных стилей и школ: китайские Юн чунь цюань (Вин Чунь), Илицюань, Юн чунь Бай хэ (белый журавль), Ло Фу Шон Хонг За Куен (китайско-вьетнамский стиль боевого гун-фу), Нят Нам (вьетнамская школа единоборств), тай цзи цюань Чень, Ба-гуа чжан, Синъи цюань, филиппинские единоборства и т.п.
Возможны тренировки по капоэйре, воркауту и паркуру, слэклайну. Мы также выступаем за тренировки и товарищество с адекватными представителями различных единоборств и спортсменами, открытыми к сотрудничеству.
На тренировках регулярно работаем в парах и проводим внутри- и межстилевые спарринги, помогаем друг другу готовиться к экзаменам, семинарам, мастер-классам, соревнованиям и фестивалям боевых искусств.
Тренировочные бои и соревнования проходят по правилам: вин чунь, саньда, туй шоу, ВБЕ «восточное боевое единоборство» (вьет во дао раздел). Так же по правилам АРБ (армейский рукопашный бой), СНБ (спортивный ножевой бой), MMA, крав-мага.
1. Свободное общение и обмен опытом.
2. Приветствуется конструктивная критика.
3. Запрещены любые оскорбления и ненормативная лексика.
Коллеги, в этой группе будем обсуждать как оздоровительные моменты, так и прикладные стороны в практике единоборств. Так же поговорим об истории, культуре и философии запада и востока и других интересных вещах.
JKD — Jeet Kune Do / Jie Quan Dao Джит Кун До / Цзе Цюань Дао «Путь опережающего кулака».
ru.wikipedia.org/wiki/Джиткундо
Это название придумал для своей системы киноактёр и боец Брюс Ли. Но, как говорил сам Брюс Ли, не следует цепляться за название, определённый стиль, метод. Лучший стиль — стиль без стиля.
ДКД — это не стиль боевых искусств в прямом значении, а скорее концепция свободовыражения человеческого тела и психики в боевых или «напряжённых» ситуациях. ДКД — это ваш собственный жизненный опыт, иными словами: что вы реально умеете, каким опытом обладаете, то и применяете на деле, но не останавливаетесь на достигнутом уровне мастерства.
Нет лучшего стиля!
Для успеха в гун-фу нужно быть усердным учеником, обучаться у талантливого тренера, который, в свою очередь, знает эффективный индивидуальный подход для каждого из своих учеников, грамотно понимает психологию и физиологию.
ОВЛАДЕВ БАЗОВЫМИ ЗНАНИЯМИ ВЫ РАСКРЫВАЕТЕ СЕБЯ, и, таким образом, можно сказать, что «сколько людей, столько и стилей».
Стили, прежде всего, это не различие в формах, а различие в нюансах и методиках, программе. Но на высшем уровне всё едино.
КУНГ-ФУ — очень многогранное разнообразное искусство. Каждый найдет в нем что то свое. Кому-то интересна философия, кому-то эстетика движения, кто-то хочет укрепить здоровье, а кто-то нуждается в навыках самообороны.
Но следует помнить, что, на самом деле, все едино!
Клуб традиционных боевых искусств и Джит кун до запись закреплена
Приветствуем всех, кто интересуется и занимается традиционными боевыми искусства, а также спортивными единоборствами!
В нашем клубе КТБИ. Клуб традиционных боевых искусств мы обмениваемся опытом, нюансами и техниками из разных стилей и школ:
Показать полностью. китайские Юн чунь цюань (Вин Чунь), Илицюань, Юн чунь Бай хэ (белый журавль), Ло Фу Шон Хонг За Куен (китайско-вьетнамский стиль боевого гун-фу), Нят Нам (вьетнамская школа единоборств), тай цзи цюань Чень, Ба-гуа чжан, Синъи цюань, филиппинские единоборства и т.п.
Возможны тренировки по капоэйре, воркауту и паркуру, слэклайну. Мы также выступаем за тренировки и товарищество с адекватными представителями различных единоборств и спортсменами, открытыми к сотрудничеству.
На тренировках регулярно работаем в парах и проводим внутри- и межстилевые спарринги, помогаем друг другу готовиться к экзаменам, семинарам, мастер-классам, соревнованиям и фестивалям боевых искусств.
Тренировочные бои и соревнования проходят по правилам: вин чунь, саньда, туй шоу, ВБЕ «восточное боевое единоборство» (вьет во дао раздел). Так же по правилам АРБ (армейский рукопашный бой), СНБ (спортивный ножевой бой), MMA, крав-мага.
Клуб традиционных боевых искусств и Джит кун до запись закреплена
Разовых и по абонементу, индивидуальных и групповых. Тренировка идет 1,5 часа. Бонусом — консультации в вк и зуме, учебные материалы в открытой и закрытой группе. (Цены указанны для Урала).
БЕЗОПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Следите за афишей, приходите на безоплатные тренировки по указанным дням и времени.
Показать полностью.
Оплата 0 руб.
ЛЬГОТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. По факту, по справке: студенты без работы (которым не оплачивают тренировку родители), многодетные семьи в трудном финансовом положении, волонтёры и занимающиеся по бартеру.
Оплата аренды зала в размере от 100 руб. (т.е. от 800 руб. абонементом).
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА И ОНЛАЙН.
Разовая тренировка от 1200 руб.
Абонемент на 4 индивидуальные тренировки на дому, онлайн или спортплощадке — 3200 руб. (место 4000 руб.)
За 8 индивидуальных тренировок абонемент 6400 руб. (вместо 8000 руб.). График планируем гибко по компромиссу во времени и окнах.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ.
Разовая тренировка от 2000 руб.
В зале индивидуальные 4 тренировки от 7000 руб.
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ.
Разовая тренировка от 600 руб.
8 групповых тренировок в зале и/или на спортплощадке, в парке — 3200 руб. (вместо 4800 руб. разовыми).
Пропуск — сгорает тренировка, пропуск с предупреждением за сутки — перевод с 2 групповых на 1 индивидуальную тренировку (не рекомендуется пропускать так).
Тренировки групповые будут утром и вечером. Сейчас оглашен стабильный график тренировок в зале на осень — ПН и ЧТ с 20:00 — 21:30.
8-964-186-09-56 и в л/c Павлу Никитину
Клуб традиционных боевых искусств и Джит кун до запись закреплена
ТРЕНИРОВКА ПО БОЕВОМУ КУНГ-ФУ ХОНГ ЗА
Сегодня тренировка в зале с 20:00 — 21:30. ш. Космонавтов, 55А
Цокольный этаж, вход слева от центрального входа в Данилин.
Набор открыт, количество мест ограниченно!
Подробнее https://vk.com/wall-41855470_1008
8-964-186-09-56
Клуб традиционных боевых искусств и Джит кун до запись закреплена
КАК В БОЕВОМ КУНГ-ФУ ХОНГ ЗА ТРЕНИРУЮТСЯ ДЕВУШКИ
Клуб традиционных боевых искусств и Джит кун до запись закреплена
Продам Лапу Everlast. 1 шт. Писать в лс Иван
Лапа MMA Mantis Mitt предназначена для отработки ударов при занятиях Смешанными Боевыми Искусствами (MMA). Дизайн в виде «лапы богомола» и пористый пенный наполнитель полностью защищают руку и обеспечивают максимум комфорта во время тренировок. Сетчатые вставки выполнены по технологии EverCool и обеспечивают воздухообмен. Высококачественный кожзаменитель и продуманная конструкция гарантируют прочность и долговечность.
Не использовалась, количество 1 шт., думал что придет две лапы комплектом. Купил другой комплект, потому продаю
Клуб традиционных боевых искусств и Джит кун до запись закреплена
Простые комбинации базовых ударов руками боевое кунг-фу Хонг За Куен
Есть то что как в боксе, но не всё.
Всем понятно, что есть общая биомеханика человека. Внешне «движок» может быть вполне похожим (особенно, когда это отработка конкретных упражнений с ограничениями).
Показать полностью.
Все стили отличаются лишь элементами методики подготовками и нюансами, фишками, но можно проследить общие логические и интуитивные открытия и историю развития единоборств, преемственность. (Например, Единосон и Яблочков похожие лампочки «открыли» одновременно).
Бой, спарринг по «хореографии» всегда отличается из-за ограничения техник правилами. Так же влияет площадка (футворк меняется, если это лёд, глина, лестница. а не ринг, татами, лайтай. ).
Суть понимания и применения структуры и формы движения в кунг-фу (хотя это применимо в любом стиле) это единство: удара-блока-финта-захвата-освобождения-прилипания (греплинг, батман).
Сами удары ставятся (помимо офп и сфп, круговых тренировок схожих и с боксом) на спец ключевых упражнениях «дон ной конг», которых явно нет в методике бокса. (Но есть лишь малая часть принципов в гимнастике Анохина и т.п.). В этом и есть фишки и отличие методов и право говорить, что это не бокс.
Интересно как меняется рисунок боя без перчаток, например, сейчас снова становится популярным бокс без перчаток, где многие стандартные боксёрские защиты не работают.
А если проследить историю единоборств, то всё по местам встает.
Клуб традиционных боевых искусств и Джит кун до запись закреплена
«Мастерами кунг-фу не рождаются, мастерами кунг-фу становятся!»
Клуб традиционных боевых искусств и Джит кун до запись закреплена
Отработка базовых комбинаций руками, тайминга, футворка в боевое кунг-фу Хонг За Куен
Черный 2-3 кап. На основе ной конг и куен.
Саньда и юн фа это применение, практика парная (дои лин и кам на тхоу). Техника и суть заложена в традиционном методе, это не бокс, хотя всё взаимосвязано. На видео лишь элементы базовой отработки, которые предстоит ещё оттачивать по таймингу, точности и прочим критериям.
Практикуйте вместе, записывайтесь на безоплатные тренировки на улице и на тренировки в зале, читайте программу
https://vk.com/wall-41855470_1008
https://vk.com/wall-41855470_1014
Клуб традиционных боевых искусств и Джит кун до запись закреплена
Выражаем соболезнование семьям погибших и пострадавшим 20 сентября 2021 при стрельбе в Пермском Государственном Университете.
Берегите себя и будьте внимательны!
Константину Калинину благодарность за профессионализм!
Показать полностью.
На секциях и тренерах лежит груз ответственности за навыки, которые они дают ученикам, надеются на разумное применение знаний практикующих. Иногда совершенно, казалось бы, здоровый человек, слетает с катушек и может устроить подобную трагедию. Иногда заранее видны проблемы, и в этом случае, тренеры и учителя, психологи, родители, не молчите и не оставляйте это на самотёк!
Так же полезные видео с канала «Крепче стали». Самозащита реальная против атаки ножом.
Джит кун-до: техника уличной драки Брюса Ли
Техника Джит кун-до создана легендарным Брюсом Ли. Эта методика характеризуется практически полным отсутствием правил. Приемы, вошедшие в дисциплину, были отобраны из разных боевых искусств, однако это не умаляет уникальности джит кун-до.
История джит кун-до
В переводе с китайского «Джит кун-до» означает «Путь опережающего кулака». Технику активно распространял Образовательный Фонд Брюса Ли и его последователи. Методика соединяет в себе элементы тайского и филиппинского бокса, джиу-джитсу, кунг-фу, тай-чи. Ее можно применять практически в любом бою и против любого соперника. Принцип техники в том, чтобы выполнять как можно меньше движений, не затрачивая при этом много сил. Она хорошо подходит для самообороны и без труда противостоит силе, поданной необдуманно, что часто наблюдается при уличной драке.
Дэн Иносанто, ученик «Маленького Дракона», использовал этот стиль для улучшения филиппинской техники «Кали» (единоборства с использованием палок, ножей и других предметов). Благодаря Дэну Иносанто появилось множество спортивных школ, названных китайским именем Брюса Ли. Все желающие могут обучаться в них не только традиционным филиппинским единоборствам, но также кунг-фу, карате и другим боевым техникам.
После гибели Брюса Ли демонстрацией и популяризацией техники джит кун-до активно занимался Тэд Вонг (спарринг-партнер Брюса Ли). В связи с этим Образовательный Фонд Брюса Ли считает Тэда Вонга настоящим учителем данной методики, передающим ее именно такой, какой ее когда-то показывал великий мастер.
В курс по изучению кунг-фу и джит кун-до входят упражнения на развитие скорости, реакции, силы и точности удара. Кроме того, в методику включены комплексы по технике ведения боя и грамотности проведения спаррингов. На определенных этапах обучения предусматривается выполнение различных движений, по которым оценивают подготовку бойца. Приемы джит кун-до напоминают действия животных: обезьяны, медведя, богомола, журавля, тигра, змеи и других.
Стоит отметить, что при жизни Брюс Ли не стремился распространить созданную им методику. Такой подход обусловлен позицией Брюса Ли, согласно которой каждый человек должен найти гармонию самостоятельно. Создавая джит кун-до, Брюс Ли желал, чтобы, увидев его опыт, люди чувствовали то же, что и он. Техника Брюса Ли – это стимул защищать себя и других людей от тех, кто стремится навредить тебе и твоему ближнему.
Брюс Ли утверждал, что в природе побеждает тот, кто умеет приспосабливаться к разным условиям. При этом ему не нужно быть самым сильным. Джит кун-до сравнима с ивой – когда на нее падает снег, она сгибается, а затем сбрасывает его. По аналогии работает боевое искусство Брюса Ли: человек адаптируется под любую ситуацию, а потом дает отпор. Это утверждение подтверждается практикой, поскольку владеющий джит кун-до боец способен противостоять представителю любого вида единоборств.
Развитие джит кун-до в России
В феврале 2012 года в России была создана Федерация джит кун-до. Эта организация представляет страну на мировой арене. При желании любой человек может обучиться всем аспектам методики Брюса Ли в российской Федерации джит кун-до.
Техника джит кун-до интересна представителям подрастающего поколения, что способствует развитию этого единоборства на территории Российской Федерации. Популярность джит кун-до среди молодежи объясняется тем, что познание техники придает уверенность в себе и собственных силах, а также формирует у каждого спортсмена целеустремленность – важные качества человека на протяжении всей его жизни.
Основной причиной создания Федерации джит кун-до является не столько обучение самозащите, сколько духовный и нравственный рост человека. Методика популяризирует здоровый образ жизни, устойчивость к неблагоприятным стечениям жизни. Российской Федерацией джит кун-до создана самобытная программа обучения, суть которой – заставить человека смотреть на жизнь по-другому.
Философия джит кун-до
Брюс Ли стремился показать, что в джит кун-до отражается природа, силы которой можно использовать, но нельзя приручить, а тем более представить в виде схемы.
Для осознания философии джит кун-до нужно понимать, что значит «выживание наиболее приспособленного». Со временем в философии джит кун-до появились новые вопросы, касающиеся взаимоотношений «формы» и «свободы». Так, форма может быть:
Таким образом, для того чтобы достичь результативности в бою, спортсмену нужно иметь все вышеперечисленные качества. В поединке должно работать не только тело, но также разум и чувства. Свобода – не место пребывания. Человек трудится не для того чтобы быть свободным – он уже свободен. Когда человек ничего не боится, его эмоции дарят ему силу. В случае, если тело расслаблено и чувства свободны от переживаний, человек поглощает энергию для постижения новой формы.
С этими принципами Брюс Ли хотел прожить всю свою жизнь. Он часто выигрывал, но порой и проигрывал. Человек может обрести, а потом потерять форму и просто жить, думая, что он свободен. Но по-настоящему свободен тот, кто стремится к улучшению своей формы, а не тот, кто стоит на месте.
Чем джит кун-до отличается от других боевых искусств?
Джит кун-до – это лишь методика ведения боя, объединяющая в себе лучшие элементы разных стилей единоборств, включая приемы, стойки, блокировки и так далее. В этой дисциплине не обязательно обладать силой, скоростью и ловкостью. Конечно, если эти качества имеются – это хорошо, но самое главное в методике – гибкость. В бою важно уметь приспособиться к сложившейся обстановке. Ввиду такой философии в джит кун-до практически нет «жестких» боевых стоек, поскольку хороший боец должен уметь быстро приспосабливаться к стилю ведения боя его противником. Следовательно, в «жестких» стойках попросту нет необходимости.
Правила джит кун-до
Джит кун-до не имеет кодифицированного свода правил, так как это лишь методика ведения боя, освобождающая последователя техники от строгих рамок, имеющихся в различных боевых искусствах. Здесь нет специальных схем и ограничений. Джит кун-до должно стать частью практикующего его спортсмена, чтобы тот мог всецело его понять. В этом единоборстве важен сам человек, а приемы и движения – это путь к достижению его цели. Главное – это понять себя, свои способности, мысли и чувства.
Схема ведения боя в джит кун-до
Как уже было упомянуто выше, в описываемом боевом искусстве нет прямолинейных атак. Почти все удары наносятся вслед за обманным действием или контрнаступлением. Атака считается совершенной, если в ней правильно сочетаются скорость, точность, тактика, сила, а также тайминг. С каждой тренировкой бойцы стараются улучшить эти элементы.
Помимо наступления нужно успевать переключаться на защиту, ведь нет стопроцентной гарантии того, что в результате атаки боец выиграет. При этом необходимо выяснить, какие у соперника есть слабые и сильные стороны. Если оппонент качественно выполняет защитные движения, перед атакой нужно проанализировать, чего он от вас ожидает. С помощью обманных движений можно заставить противника думать иначе, и тем самым обойти его защиту. Также, чтобы запутать соперника, можно использовать круговые и полукруговые движения. При этом не нужно забывать, что при выполнении удара необходимо учитывать реакцию оппонента.
Разрядность в джит кун-до
В джит кун-до ступенями развития являются QUP и DAN. QUP определяет уровень мастерства учеников, а DAN – это ступень развития у мастеров.
Чтобы стать мастером, ученик сначала проходит подготовительную часть. Она состоит из подготовки тела и разума к нагрузкам, как физическим, так и психологическим. Процесс познания включает духовное общение с учителем, изучение техники джит кун-до, корректировки характера и постепенного освобождения от разного рода плохих качеств: жадности, лени, хитрости, корысти и так далее. Градации отражают успех и достижения ученика, а также являются своеобразной мотивацией для дальнейшего постижения боевого искусства.
QUP и DАN – это официальные показатели уровня владения джит кун-до. До 1 DAN (10-2 QUP) боец задает своеобразный фундамент своей технике. Ко 2 DAN в технику добавляются различные детали. При показателе 3 DAN боец должен знать все основы и тонкости джит кун-до, преподаваемого в его школе. При 4 DAN боец занимается улучшением стиля ведения боя. Наконец, по наступлении 15-го года изучения джит кун-до боец может заняться воссоединением своего тела с духом – это и есть цель методики Брюса Ли.
В джит кун-до есть 11 поясов:
Тестирование на повышение степени или звания проводятся участниками Федерации джит кун-до, а при 4-8 DAN – членами «Международной Ассоциации джит кун-до».
Соревнования по джит кун-до
Зачастую при упоминании джит кун-до представители околоспортивной публики полагают, что речь идет об отдельном виде единоборств. На самом деле это не так: джит кун-до – лишь техника ведения боя, созданная на основе других боевых искусств. Однако при этом у нее есть самобытные атрибуты: философия, международная ассоциация и некоторые другие составляющие, присущие самостоятельным боевым искусствам, таким как, например, кунг-фу или джиу-джитсу.
Джит кун-до – своеобразный инструмент, который можно использовать в бою. Брюс Ли неоднократно заявлял, что джит кун-до – это способность одержать победу в поединке любыми возможными средствами. Тем не менее периодически проводятся мероприятия, посвященные основателю дисциплины. Например, такой турнир имел место 11 июня 2011 года в Ташкенте. В ивенте по джит кун-до приняли участие более 600 человек, бойцы от 7 до 35 лет. Присутствовали участники из Казахстана, Армении, Азербайджана и России.
Тренировки по джит кун-до
По мнению Брюса Ли, главное в тренировке – это привести тело в состояние готовности к физическим нагрузкам, гармонии всех его частей для их правильной совместной работы. Для этого нужно заниматься улучшением координации, выносливости, равновесия и точности. Сила и ловкость здесь тоже не помешают, но это не обязательные качества. Чтобы повысить выносливость, необходимы длительные нагрузки на мышечную и дыхательную системы. Самым распространенным упражнением для улучшения выносливости является бег.
Для удержания равновесия спортсмену необходимо научиться правильной стойке. Ноги нужно держать ровно под туловищем, а вес распределять на обе ноги одинаково или с небольшим перевесом на переднюю. Для получения мощного удара нужно его наносить четко и быстро, без потери устойчивости. Мощь – это не просто сила, а сила, умноженная на быстроту. Для увеличения мощи необходимо научиться выполнять быстрые удары, собрав воедино все движения для повышения импульса.
Также для эффективного ведения боя важна точность, и при этом важно соблюдать полный контроль над своими движениями. Одна ошибка может привести к неудачной атаке или проявлению слабого звена в защите. Для повышения точности ударов требуется изначально в ходе тренировок аккуратно и медленно выполнять приемы, со временем увеличивая их скорость.
Федерации джит кун-до
Помимо российской Федерации джит кун-до существует Федерация джит кун-до ким, действующая на международном уровне. Организация занимается распространением дисциплины во всем мире, а в ее основе лежит философия Брюса Ли и его принципы обучения. Кроме того, почти в каждом уголке постсоветского пространства можно отыскать секции по обучению джит кун-до. Джит кун-до ким поддерживает организацию курсов, семинаров и даже соревнований по единоборствам, в том числе с использованием методики Брюса Ли.
Книги по джит кун-до
Существует множество учебных пособий, посвященных обучению джит кун-до. Одно из них написал лично Брюс Ли, а еще несколько были изданы им совместно с другими авторами.
Также существуют различные книги на китайском и английском языках. Встречаются и сборники, содержащие в себе несколько книг о джит кун-до. Самым популярным из них является «Bruce Lee Methode de Combat». Автором издания является Митоси Уэхара.
Сборник выпущен на английском языке и состоит из 25 книг, является хорошим учебным пособием по джит кун-до.
Из учебных пособий, выпущенных на традиционном для джит кун-до китайском языке, следует упомянуть «Джит кун-до и техника захватов». В издании описывается система захватов, которую Брюс Ли не описывал, а также способы перехода из контратаки в захват и оказания на противника мышечного и суставного давления.
Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига