Самое стыдное что с вами случалось
10 смешных случаев из жизни, за которые стыдно
Люди в Интернете поделились своими историями о том, как они чуть не сгорели от стыда, и всё никак не могут забыть об этом. Что ж, это не смертельно, такое случалось со всеми, самое важное — воспринимать ситуацию легко и уметь посмеяться над собой.
А тот, кто скажет, что за всю свою жизнь никогда не попадал в неловкие ситуации, будет достоин попадания в Красную Книгу как очень редкий вид.
Друг из Армении
Когда я был маленьким, то дружил с мальчиком родом из Армении. Он был довольно толстенький, и ребята из нашей компании звали его Овал. Однажды мальчик из нашего класса пригласил всю компанию друзей в гости к бабушке, которая жила загородом, на даче.
Этот маленький толстячок, наш армянский друг, пришёлся бабуле по душе. Она всё подкармливала его со словами: «Что ж ты такой скромный, Овал, заходи-ка, садись. Вот, Овал, пирожок бери, попробуй, пальчики оближешь. А добавки компота тебе подлить, Овал?». Наш дружок сидел за столом пунцовый как рак от смущения.
Когда Овал отошёл в другую комнату, тот мальчик, который всех пригласил, сказал: «Бабуль, что ж ты всё зовёшь его Овал, да Овал, не надо так! Имя-то у него Артур, просто в нашей компании ему дали такое прозвище из-за того, что он пухлый по бокам!»
Перепутала
Как-то раз по пути домой купила вкусный молочный коктейль со вкусом шоколада. Открываю дверь, захожу домой, в правой руке ключи от квартиры, в левой держу стакан. Иду в комнату, прохожу мимо кровати и взмахиваю рукой, чтобы кинуть ключи на покрывало. В итоге я перепутала руку, и на кровать полетели не ключи, а стакан с коктейлем.
Чучело
Утром веду свою малышку-дочь в детский сад. Вдоль тротуара припаркован автомобиль, в нём девушка, ждёт кого-то. Стекло машины опущено, значит ей слышен наш разговор. Моя малышка как завопит:
— Ой, гляди, папуля, ну ничего себе чучело!
— Куда глядеть—то?
— Вот, вот, прям внутри этой машины!
Повисает пауза, чувствую, как щёки краснеют. Дамочка в авто вылупилась на нас и уже открыла было рот, как моя девочка поясняет:
— Да вот же, на зеркале, прямо перед тётенькой!
Громкий чих
У меня вся родня при чихании издаёт такой трубный рёв, что оглохнуть можно. Мне кажется, это от того, что мы аллергики. Как-то раз в магазине мама направлялась к кассам и почувствовала, что вот-вот чихнёт. И настолько громким вышел у неё этот чих, что молодой человек, шедший впереди, вздрогнул и у него из рук выскользнули три упаковки куриных яиц.
Цветы на 1 сентября
Моя подруга не всегда может договориться с боссом, чтобы он отпустил её в День Знаний собрать дочь в школу. Вот и в этот раз не удалось. Делать нечего, разложила всю свежевыглаженную праздничную форму, купила красивые цветы для линейки. Супругу провела подробный инструктаж. И вот торжественная часть должна уже закончиться, подруга набирает номер дочери, спрашивает, как всё прошло. Дочка в ответ:
— Хорошо, как и всегда, но так трудно было цветы держать из-за вазы!
— Что за ваза?
— Дык. та самая, из серванта, хрустальная. Я у папы спросила, где букет, он мне с вазой и вручил. Вот, пришлось мне всю торжественную часть эту вазу в руках держать!
Липкое ухо
Иду я раз по улице, ем мороженое в вафельном рожке, в другой руке несу сотовый-раскладушку. Слышу, кто-то звонит, машинально подношу к своему уху рожок и говорю: «Алло!» Да, поверьте мне на слово, холодное ухо, всё в липком мороженом — это такая гадость!
На кассе
Однажды в супермаркете стоял я в очереди на кассе. Купил немного, лишь пару упаковок яиц, сгрузил всё на ленту, переминаюсь с ноги на ногу, погруженный в свои мысли. Вдруг громкий голос кассира:
— Молодой человек, у вас что, одни яйца?
Секунд пять торможу, пытаюсь сообразить, о чём это она, и отчеканиваю ответ, всплывший в мозгу автоматически:
— Нет, ещё душа имеется!
Потерянные ключи
Я однажды засунул свой брелок от сигнализации вместе с ключами от авто в морозильную камеру. Потом долго искал, почти месяц, ну нигде нет. Делать нечего, пошёл приобрёл ещё один комплект ключей. Пропажа обнаружилась через пару недель, когда я вновь полез в морозилку, чтобы вытащить суп, поставленный туда в тот злополучный вечер, когда пропал мой брелок.
Мокрый казус
Мы проводили отпуск в Венеции, когда моя дочь наступила в какую-то гадость своим сандаликом. Я не придумала ничего лучше, чем смыть налипшую снизу грязь прямо в водах канала. Попросила её снять сандалик, сбежала по лестнице к самой кромке и совсем забыла, что могу поскользнуться на мокрых камнях. В общем, все туристы глазели на то, как я бултыхнулась головой вниз в тёмные воды Гранд-канала.
Кем работает моя мама
Когда я была маленькой, то была уверена, что моя мамочка по профессии бюстгальтер. Как она ни пыталась мне втолковать, что её работы называется главбух, бухгалтер, мой неокрепший язык отказывался произносить такое сложное сочетание звуков. Поэтому я снова и снова с гордостью заявляла каждому, что моя мамочка — главный бюстгальтер!
Мне стыдно. случаи из жизни,за что нам стыдно.
Думаю чувство стыда,некий показатель нравственности.
И признать что поступили плохо,не каждый осмелится.
Редко стыжусь, потому что, я никому не делаю плохого отношения, потом чтоб стыдилась.
И если даже кого-то чем то обижусь, пойду и извенюсь. если конечно от меня косяк. и признамся, что была не права. А такие ситуации редко случаются.
Мне очень стыдно от того, что я когда-то огорчала маму. Хоть она и не обижена на меня, и не помнит уже многих ситуаций, у нас очень хорошие отношения. Но мне стыдно, что когда-то, в период своего дебильного юношеского максимализма я вела себя как дура. Если попрошу у мамы за это прощения, она скажет:»Да что ты, доча, да нормально все, ничего не было». А мне от этого станет еще хуже. Ведь я же все помню.
Народ, не обижайте родителей. НИКОГДА! Это самые родные люди, роднее и ближе не бывает.
Редко стыжусь, потому что, я никому не делаю плохого отношения, потом чтоб стыдилась.
Редко стыжусь, потому что, я никому не делаю плохого отношения, потом чтоб стыдилась.
И если даже кого-то чем то обижусь, пойду и извенюсь. если конечно от меня косяк. и признамся, что была не права. А такие ситуации редко случаются.
Ужасно стыдно было когда у тещи дома,нес полный тазик новой посуды и уронил.Все разбилось в хлам.Причем была любимая посуда тещи.
Редко стыжусь, потому что, я никому не делаю плохого отношения, потом чтоб стыдилась.
Я в прошлом году впервые в жизни поссорилась с мамой. Накричала на нее по телефону, а она растерялась. Она слишком добра к людям, а кое-кто этим пользуется, я ей пыталась объяснить и сорвалась. Потом заперлась в кабинете и плакала.
Очень стыдно до сих пор, что не извинилась. Пыталась как-то другими способами загладить вину.
А мне стыдно до сих пор ужааасссно, так получилось, мы были студентами первокурсниками и делали сценку группой, автор сценки был однокурсник и вот за эту сценку автору должны были дать сертификат, декан объявил со сцены, чтобы вышел автор, а я обернулась а его нет с нами на сцене, ну думаю, пойду, заберу его приз, и ему передам, и тут началось, декан говорит это ты сочинила, я говорю нет, он где-то там, такой шум был, ничего не слышно, он не стал разбираться и все вышло так, как буд-то я автор, отдал мне сертификат, и я оборачиваюсь и этот парень вбегает на сцену и смотрит на меня разъяренно, типа я присвоила его приз, а объясняться почему-то я не стала, я ему отдала билеты на дискотеку, а сертификат так и остался у меня, я пыталась с ним поговорить, но ничего не вышло, вообщем я оказалась воровкой его славы, ужас, мне до сих пор стыдно. Мы с ним друзья, хорошо общалист и после этого, но мне всегда казалось, что он до сих пор на меня в обиде.
У меня ужасно хорошая память, все помню, даже то что было много много лет назад могу в точности рассказать чуть ли не поминутно определенный день, и поэтому много что помню, и до сих пор стыжусь многих своих поступков.
Советы психолога: как избавиться от стыда, который мешает жить
9 июня в книжном магазине «Амиталь» на ул. Пушскинской прошла встреча с психологом Ануш Давтян, которая рассказала, откуда берётся стыд и почему с ним нужно бороться
Читать все комментарии
Войдите, чтобы добавить в закладки
Хочу поделиться с вами забавной историей, которая сподвигла меня сходить на лекцию «Повседневная психология. Что мы знаем о стыде?».
В детстве у каждого из нас были дурацкие привычки: кто-то грыз ногти, теребил волосы, ходил с постоянно открытым ртом, ну и т. д. Я же была неразлучна с маленькой подушкой. В садик – с ней, домой – с ней, гулять и спать – тоже с ней. Так продолжалось до 6 лет. Затем моя любимая подушка уехала на такси в неизвестность, стало понятно, что началась взрослая жизнь. Эта история всегда вспоминалась мне с чувством стыда, потому что все знали меня, как девочку с подушкой. Я рассказала ее спустя десять лет своей лучшей подруге, мы от души посмеялись. И стыд отступил.
Что такое стыд?
Каждый день мы сталкиваемся со стыдом. Мы испытываем его, когда выступаем, идем по улице, говорим что-то неловкое. Ануш подчеркнула: «Стыд относится к категории чувств, которые нам бы хотелось избежать. Многие не любят говорить о неловком друг с другом и даже с самим собой». И это действительно так. Когда в последний раз вы признавались себе в стыдном? Эта эмоция живет внутри нас, но кто-то её принимает, а кто-то блокирует. Мы можем стыдиться своей внешности, цвета волос, частей тела, чувств, завидовать тому, кто отличается от нас. Стыд останавливает нас на пути к хорошему, он регулирует наше поведение. Возможность испытывать стыд формируется у ребёнка с трех месяцев до двух лет. Чего именно будет стыдить ваш ребёнок – это во многом зависит именно от родителей.
Не только действие, но и бездействие заставляет нас стыдиться. Вы жалели о несказанном? Стыд отдаляет нас друг от друга, вызывает болезненное состояние. Когда человек осознает, что слишком мал, незначителен, не имеет веса в глазах близких, общества, у него появляется ощущение несовершенства. «Движущей силой стыда является непримиримый конфликт между желанием быть признанным и страхом быть выставленным на всеобщее обозрение». Мы упускаем возможности, давай чувству стыда управлять нами.
Как проявляется стыд?
Вы бледнеете, у вас подкашиваются ноги – это белый стыд. Вы краснеете, начинаете потеть – это красный. Именно так в свое время разделили французы это чувство. Испытывая белый стыд, вы перестаёте делать то, из-за чего вам стало стыдно. Человек выходит на сцену и цепенеет. Хочет вымолвить слово, но не может. При красном стыде желание продолжить действие нарастает, рушит преграды. И вот вам уже аплодируют. Вы смогли преодолеть стыд.
Еще психологи выделяют умеренный стыд и токсичный. При умеренном стыде эмоция остается внутри нас, но мы её осознаем и признаем. В этом случае человек рискует, рассказывая стыдное о себе. А токсичный стыд делает невозможным контакт с людьми. Человек становится непроницаемым, закрывается. Бывает и такое, что люди стараются тщательно скрыть это чувство, тогда мы отказываемся от собственного «я» ради принятия себя другими. «Человек попадает в ловушку», — говорит психолог. Проживает жизнь под маской.
Как не «провалиться сквозь землю»?
«Я ничтожество, я отвратителен, я ничего не стою», – корит человек себя. Это и есть стыд. А знакомо ли вам выражение «провалиться сквозь землю»? Оно также описывает ощущение стыда. Телесная реакция выражается в опущенном взгляде, опущенной голове, плечах. Проявляется дрожь, апатия. «На уровне тела человек как бы потихоньку исчезает», – объясняет психолог.
Из-за того, что люди пытаются скрыть стыд, он проявляется через другие чувства. Растерянность, смущение, робость, неловкость, напряжение. Стыд и вина – часто эти понятия путаются. Вы сделали что-то плохое и теперь корите себя за это – вина. Вам совестно, и вы прибегаете к самокритике – стыд.
«Мы тревожимся, когда думаем о том, что попадем в стыд». Человек склонен накручивать себя, когда переживает. Мы еще не выступили, а в нашей голове уже возникло миллион сценариев плохого исхода. «Вдруг я опозорюсь? Вдруг я забуду слова?».
Как бороться со стыдом?
Очень важно быть аккуратным, не торопить себя, не стыдить. Когда вы идете по улице, вам может казаться, что все смотрят на вас с осуждением, презрением. В этом случае важно найти другие «глаза». Ищите взгляд принятия, сочувствия, сопереживания. Проговаривайте стыдные ситуации с близкими, смейтесь над ними. Не давайте чувству стыда посеять в вас неуверенность и страх. Преодолевайте себя. «Если вы боитесь публичных выступлений, начинайте выступать, постепенно, перед людьми, которым вы доверяете», – советует Ануш Арамовна.
Выходила я после встречи немного окрыленная и успокоенная встречей с интересным человеком. Может, кому-то из вас пригодится моя «стыдливая» история.
Кстати, в следующую среду 16 июня в «Амитале» на Пушкинской в 15:00 пройдет лекция по теме: «Повседневная психология. Как я присутствую в отношениях» (16+). Гостем будет снова Ануш Арамовна.
Почему мы можем годами стыдить себя за прошлые поступки и как с этим справиться?
В издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым» от психотерапевта Илсе Санд. Публикуем главу о том, как отличить вину от стыда и как перестать стыдиться ситуаций из прошлого.
Абсолютное одиночество вы испытываете, когда отстраняетесь от самого себя. Сгорая от стыда, мы смотрим на себя со стороны (возможно, даже с огромным отвращением) и выносим приговор: «Провал». В такие моменты мы теряем связь с собой — как будто телефонная связь неожиданно рвется.
Наверняка вам поскорей захочется выбросить из головы этот неприятный эпизод, но тогда велик риск перестать понимать себя в той триггерной ситуации, когда вы пытаетесь скрыться от всего мира и самого себя. Часть вашей личности отправляется в изгнание, и это сказывается не только на вашей искренности и открытости по отношению к себе, но и на желании понимать и быть ближе к другим людям, которые нуждаются в том же.
Чтобы вернуть домой «пропавшие» аспекты вашего «я» и сделать их частью себя, нужно взглянуть на стыдные ситуации из прошлого свежим взглядом и сделать соответствующие выводы.
Проблема не в вас
Сгорая от стыда, вы чувствуете отчуждение. И действительно, что‑то не так. Только не в вас самих. Очевидно, возникновению этого чувства предшествовала череда ошибок:
Возможно, вы не можете найти общий язык с членами семьи, потому что участники диалога не умеют выражать свои чувства. Бывает, что это происходит с несколькими поколениями в семье.
Мой многолетний опыт священника и психотерапевта показывает, что каким бы ни был человек внешне, у каждого найдутся такие жизненные эпизоды, когда мы чувствовали себя одинокими, беспомощными и неполноценными. А в стрессовых ситуациях даже лучшие из лучших с трудом способны контролировать отрицательные черты своего характера (например, жадность). Поэтому на самом деле вы не сильно отличаетесь от остальных в тот момент, когда стыд сковывает тело.
Вы можете испытать стыд, когда человек отвечает вам иначе, не так, как это сделали бы вы. Это может быть какой‑то особый взгляд, определенные слова или интонация. Бывает, что ответ собеседника скорее характеризует его личность, нежели реакцию на сказанное вами. Или он обращает внимание на те черты вашего характера, с которыми вы потеряли связь в данный момент времени. Пока вы делитесь собственными успехами, собеседник запросто может своим взглядом и голосом выражать смиренную грусть — а для вас это чувство «запретное». Естественно, возникает недопонимание.
Чувство отчужденности, будучи частью стыда, не имеет ничего общего с вашей личностью и поступками. Оно скорее сигнализирует о возникшем недоразумении сейчас или когда‑то в прошлом, и это ошибочное мнение необходимо скорректировать.
Игнорируйте страх
Случайно вспомнив какую‑то неловкую ситуацию, многие годами накручивают себя, боясь рассказать о ней кому‑либо или принять тот случай как данность и жить дальше. В результате страх приводит к одиночеству.
«Я вела войну с самой собой. Страх кричал: „Забейся в угол и не попадайся никому на глаза!“ Он угрожал мне тотальным изгнанием. Приходилось жить в собственной тени, а на большее мне не хватало смелости», — говорит 38-летняя Жозефина.
Жозефина была слишком напугана, чтобы оказать сопротивление страху и прогнать его словами, выразив недовольство, или даже движением — например, «протанцевать» негативные эмоции. Стыд заставлял ее держаться подальше ото всех. Но даже на людях она чувствовала себя одиноко, потому что элементарно не могла проявить свои истинные чувства и намерения. Вероятно, и с вами такое случалось. Вы, как послушный ребенок, которого наказали, продолжали сидеть в углу, хотя закрытая дверь уже давно сгнила и за ней открылись новые возможности для саморазвития.
Пока вами движет страх, вы так и будете сидеть в собственном тесном мирке, боясь выбраться наружу и осмотреться в поисках любви и внимания, способных избавить вас от стыда. Для обретения свободы необходимо смело идти вперед, пусть даже страх будет кричать вам: «Вернись!»
От стыда к вине
Можно винить себя за слезы ребенка, но при этом оставаться хорошим человеком. Попросите прощения у малыша, и вина практически полностью исчезнет.
Мы склонны мыслить крайностями. Хороший или плохой. Красивый или уродливый. Победа или поражение. Однако для психики невероятно важно умение принимать оба варианта одновременно. Например, опытный родитель постоянно думает о своем ребенке в таком ключе: «Сейчас ты злишься, но я все равно тебя люблю». Или: «Ты поступил неправильно, но моя любовь к тебе никак не изменится». А вот еще вариант: «От твоих криков у меня болят уши, но проблема не в тебе. Ты — хороший ребенок». Если ваши родители не освоили эту модель с принятием обоих вариантов, то вы, чувствуя отчужденность, едва ли отличите стыд от вины, хотя то и другое возникло из‑за какой‑то мелочи.
Иногда стоит лишь обозначить вину — и стыд пропадает сам собой. А от вины можно избавиться, если извиниться или предложить исправить ситуацию.
Начните снова сочувствовать себе
Речь идет о той связи, которую когда‑то разорвал стыд. Возможно, какие‑то из этих фраз помогут вам восстановить гармонию с собой. Произнесите их вслух или запишите на отдельном листке бумаги:
Кажется, что‑то не так. Да, где‑то скрывается проблема. Но она явно не в тебе.
Ты очень стараешься. Все время от времени ошибаются, накручивают себя из‑за произошедшего и разочаровываются в себе и других. Но это не значит, что нужно избегать общения.
Ты не сильно отличаешься от других. С тобой все в порядке. Продолжай в том же духе.
По возможности сядьте напротив зеркала и, произнося эти фразы, смотрите себе в глаза. Похлопайте себя по плечу и нежно проведите рукой по волосам или щеке.
Напишите себе любовное письмо
Научиться любить себя можно при помощи одного упражнения. Вспомните эпизод из жизни, о котором вы давно мечтаете забыть навсегда. Отнеситесь к себе с пониманием и напишите письмо себе как человеку, готовому провалиться сквозь землю от стыда.
Попробуйте также написать утешительное письмо, которое придаст сил в тот момент, когда вы окажетесь в неловкой ситуации. Положите его на видном месте. Мое письмо звучит так:
Прямо сейчас тебе не по себе. Но это скоро пройдет. Уже через месяц ты будешь смеяться над этой ситуацией. Твоя сестра с радостью послушает твою забавную историю о застрявшем в зубах кусочке шпината. В глубине души ты прекрасно понимаешь, что любой другой на твоем месте чувствовал бы то же самое. Возможно, ты считаешь иначе, но сейчас твое сознание слегка затуманено. Стоит немного отстраниться от произошедшего, как ты тут же поймешь, что все это мелочи, которые вовсе не отражают твоего внутреннего мира.
Этим упражнениям, причем как письменным, так и устным, стоит уделять внимание. Если в любой непонятной ситуации вы мгновенно начинаете заниматься самобичеванием, вам особенно необходимы тренировки, чтобы в будущем в таких случаях сознание автоматически напоминало о любви и уважении к собственной личности. Если вам неудобно или трудно писать самому себе, для начала попробуйте адресовать письмо любимому человеку. Это может быть даже знаменитость из кино. Закончив писать, смените имя получателя на свое собственное.
Подобно мышцам, любовь к себе необходимо развивать. Чтобы достичь нужного эффекта, придется проявить упорство и настойчивость. В результате появится новая привычка поддерживать себя в ситуациях, которые оборачиваются не в вашу пользу.
Через печаль к здоровому самолюбию
Если вы смотрите на себя с сочувствием, понимая, что проблема вовсе не в вас, а в самой ситуации в прошлом, то стыд постепенно переходит в печаль. Определяя источники дискомфорта, вы по-новому проявляете уважение к самому себе.
А взглянув на свою жизнь с учетом эмоциональных пробелов, вы наверняка будете гордиться своими успехами, которых удалось достичь, несмотря на трудности и невзгоды.
Работа над стыдом поможет не передать потомкам горький опыт, накопленный родителями, бабушками и дедушками. При должном подходе ваша любовь к себе в скором времени, подобно кругам на воде, распространится на людей вокруг и отразится на будущих поколениях.
10 советов, что делать, если ты попал в неловкую ситуацию
Если ты — хороший человек, то один твой прокол точно не сможет заставить окружающих тебя людей перестать уважать тебя. Но если ты всё равно переживаешь об этом, то в следующий раз, когда у тебя произойдет очередной конфуз, воспользуйся одним или несколькими советами, приведёнными ниже.
1. Не пытайся сбежать из неловкой ситуации
Худшее решение, которое ты можешь принять, оказавшись в неловкой ситуации — это трусливо сбежать из неё. Тогда окружающие точно заметят это и сформируют о тебе не лучшее мнение. Если на кассе ты понял, что забыл деньги дома, если ты поздоровался и остановил на улице незнакомого человека, приняв его за давнего друга, если ты пролил на свою белую рубашку кофе на глазах у своих коллег, просто объяснись с человеком или пошути над ситуацией. Помни о том, что на твоём месте мог бы оказаться каждый. Это значит, что ничего постыдного в том, что случилось с тобой, нет.
2. Используй юмор
Умение смеяться над собой — это очень полезное качество, которое делает тебя харизматичным и притягивает восхищенные взгляды. Поэтому при возникновении неловкости ты можешь использовать юмор и обернуть всё в свою пользу.
Запомни главное правило: шути над собой, а не над окружающими. Тогда твоё поведение вызовет у свидетелей твоего конфуза искренние улыбки, а не презрительные насмешки.
3. Не акцентируй внимание на мнении окружающих
Вспомни о каких-либо моментах своей жизни, когда тебе везло. Окружающие тебя люди не придали особого значения твоему успеху, отличной оценке или блестящей презентации проекта. Это произошло потому, что у твоих знакомых, коллег, друзей и родных уже составлено мнение о тебе. Такая же история произойдет и с неловкими моментами, которые случились с тобой. Да, сегодня над тобой могут шутить, а завтра никто уже не вспомнит о твоей минуте позора. Люди в основном зациклены на самих себе и им не интересна чужая жизнь. Так что не придавай большого значения тому, что думают о тебе окружающие.
4. Не пытайся оправдаться перед кем-либо
Опять же, никогда не забывай о том, что неловкая ситуация, в которую ты попал, может произойти с каждым. Поэтому не пытайся оправдаться перед кем-либо в надежде сохранить у человека хорошее впечатление о тебе. Оправдания лишь заставят тебя чувствовать стыд и унижение и лишний раз обратят внимание окружающих на то, что ты зациклен на случившемся. Никому ничего не объясняй, просто прими произошедшее, как данность, и сохраняй невозмутимость.
5. Веди себя уверенно
Ты сможешь красиво выйти из неловкой ситуации, только если будешь уверен в себе. Неуверенные люди боятся предстать перед окружающими глупыми и смешными. Они чрезмерно переживают, что все вокруг станут обсуждать их позор и насмехаться над ними. Поэтому, попадая в неловкую ситуацию, неуверенный человек впадает в ступор, прокручивая в голове мысль о том, что он крупно облажался, и виня себя в неосторожности.
6. Помни о том, что ты видишь окружающих первый и последний раз в жизни
Если ты попал в неловкую ситуацию в окружении абсолютно незнакомых тебе людей, например, в вагоне метро, в продуктовом магазине или на улице, то тебе тем более не о чем переживать. Все люди, которые увидели твой конфуз, забудут о нём уже через пару минут. Ты видишь их в первый и последний раз в своей жизни, так что вскоре ты выкинешь неловкую ситуацию из головы и не будешь переживать, что о ней узнает кто-то из твоих знакомых. Просто не акцентируй на этом внимание.
7. Используй неловкие ситуации для разряжения обстановки
Это нестандартный способ красиво выйти из неловкой ситуации. Ты можешь обыграть свой конфуз, разрядив обстановку и заставив своих собеседников почувствовать себя рядом с тобой комфортно. Чтобы показаться уверенным в себе человеком, ты можешь упомянуть ещё о нескольких забавных случаях, произошедших с тобой в прошлом. Люди любят тех, с кем можно быть самим собой, не притворяясь. А рядом с теми, кто постоянно собран и максимально серьёзен, чувствуется стеснение и неловкость.
8. Разработай план действий на случай попадания в неловкие ситуации
В большинстве случаев неловкую ситуацию можно предсказать заранее. И если у тебя не очень хорошо с юмором, или ты боишься, что растеряешься и ударишь в грязь лицом, то ты вполне можешь подготовиться к различным конфузам и определить, как ты будешь выходить из ситуации. Стоит иметь в запасе несколько заготовленных шуток или фраз. А если чувство тревоги и страх перед неловкими моментами мешает тебе быть самим собой, ты можешь даже разработать специальный план действий.
9. Не вини себя
Банальные советы из разряда «не переживай», «не грусти», «не бери в голову» или «не вини себя», конечно, не сотворят чудо и не лишат тебя негативных эмоций, но по возможности тебе всё же стоит прислушаться к ним. Чувство вины никак не исправит неловкую ситуацию, но доставит тебе кучу неудобств. Окружающие люди, видя, как ты переживаешь, тоже не скоро смогут отпустить ситуацию и ещё не раз вернутся к ней в разговорах с тобой.
10. Старайся быть честным с окружающими
Если неловкость возникла в процессе общения с кем-либо, постарайся по возможности быть максимально честным с человеком. Это качество помогает завоевывать доверие даже в том случае, если ты обидел или расстроил своего собеседника. Если же тебе пришлось немного приврать, хотя бы убедись в том, что для этого у тебя есть действительно веские причины, и это никак не отразится на ваших отношениях.