Селен для щитовидной железы для чего нужен
Селен — антиоксидант, защищающий щитовидную железу
Для иммунитета необходим витамин С, против усталости ставят витамин В, от судорог или головных болей поможет магний. Но, возможно, вы пренебрегаете селеном, который приносит пользу гормональному балансу и вашему сердцу.
Человеческий организм не может сам вырабатывать селен, поэтому необходимо получать его с питанием. Это, прежде всего, важный антиоксидант, который защищает клетки от старения. Его нехватка может привести к затвердеванию артерий и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В последнее время ученые выдвигают теорию о том, что селен важен для профилактики болезни Альцгеймера, а также полезен астматикам.
Особенно зимой вы должны следить за уровнем селена. Он препятствует развитию как вирусных инфекций, так и бактериальных, и уменьшает воспалительные процессы в организме. Ему приписывается противораковый эффект.
В каких продуктах найти селен?
Женский организм нуждается в 50-100 микрограммах (мкг) селена в день, мужской — до 200 микрограммов. Больше всего его можно найти в рыбе. Килограмм лосося или тунца содержит 200-300 мкг селена. Кроме того, большее количество содержит желток, мясо птицы, имбирь, овсянка, орехи. Из овощей богатым источником селена является шпинат, свёкла и брокколи.
Максимальное количество селена составляет 900 мкг в день. При передозировке возникает тошнота, диарея, рвота и потеря волос. Длительное чрезмерное потребление селена провоцирует спазмы, неврологические изменения вплоть до паралича. Не волнуйтесь, получая селен из пищи, невозможно превысить суточную дозу. Но для пищевых добавок всегда придерживайтесь рекомендуемой дозировки!
Селен показан курильщикам
Селен абсорбирует тяжелые металлы и выводит их из организма, поэтому это важный минерал для людей, живущих в городе, а также для курильщиков. Он поможет избавить организм от свинца, кадмия, мышьяка и ртути.
Облегчит жизнь людям с экземой (селен обычно входит в число минералов, которые помогают поддерживать здоровье кожи), а также проблемами с дыханием или астмой.
При беременности
Если вы планируете ребенка, селен должен обязательно присутствовать в рационе, особенно у мужчины. Он увеличивает количество и подвижность сперматозоидов и улучшает их качество и способность оплодотворить яйцеклетку.
Рекомендуется беременным женщинам для снижения риска выкидыша или преждевременных родов. А также для профилактики преэклампсии, которая является причиной до сорока процентов смертей беременных женщин, и в то же время повреждает внутренние органы плода.
Для людей старше 50 лет
Селен относится к минералам, которые помогают ослабить симптомы как женского, так и мужского старения, то есть действуют на гормоны. Проблемы перестройки организма при старении могут быть решены с адекватными мерами, среди прочего тем, что вы обеспечите организму разнообразную и сбалансированную диету, богатую витаминами A, C, E и группы B. Особенно важны минералы, кроме селена, например, также магний, цинк и марганец. Однако, селен помогает и в молодые годы, потому что он заботится о правильной функции щитовидной железы.
Защищает зрение
Соответствующее питание оказывает важное влияние не только на профилактику заболеваний, но и может даже стать лекарством. Это особенно верно для вашего зрения. Дегенерация макулы является наиболее частой причиной слепоты у пожилых людей, вызывая, среди прочего, свободные радикалы кислорода, которые можно успешно нейтрализовать повышенным потреблением антиоксидантов — селеном, а также витаминами А, С, и Е.
Следите за потреблением селена, особенно если вы предпочитаете вегетарианскую диету. Также рассмотрите витаминные добавки. При смене диеты следите за продуктами с высоким содержанием селена в вашем рационе. Вы должны увеличить потребление селена при острых инфекционных заболеваниях, например, когда вы заболеваете гриппом.
Пополняйте организм селеном в сочетании с цинком, который также оказывает много полезных эффектов на организм.
Оксилик для щитовидки
Здоровая щитовидная железа – залог красоты и здоровья.
Заболевания щитовидной железы имеют разное происхождение и часто это нехватка микроэлементов, особенно селена.
Здоровье щитовидки обусловлено тем, насколько полноценно она выполняет свои функции. А именно:
Настоящие проблемы со щитовидкой возникают тогда, когда мы начинаем отмечать на себе перемены в самочувствии.
Наша кожа и щитовидка связаны напрямую — болезнь немедленно отражается на качестве кожного покрова. Поэтому дисфункцию щитовидной железы достаточно легко выявить. Или как минимум поставить это под вопросом при выявлении причин проблемной кожи.
В целом, первые признаки заболевания щитовидной железы у женщин таковы:
Проблемы щитовидки у женщин нарастают все дальше, если на раннем этапе их не диагностировать, и со временем формируются более явные характерные признаки для гипо- или гипертиреозов.
Заподозрив что-то неладное, мы в силах обратиться к эндокринологу, сделать ультразвуковое исследование ЩЖ (щитовидной железы), сдать кровь на соответствующие гормоны (ТЗ, Т4, ТТГ), маркеры аутоиммунных заболеваний и, при необходимости, пройти другую более расширенную диагностику.
Размер щитовидной железы у женщин
Эти показатели также варьируют и находятся в интервале относительно длины – 2,5-6см, ширины – 1,0-1,8см, толщины – 1,5-2,0см. Перешеек толщиной 4-8мм.
Норма щитовидной железы у женщин
Различные медицинские источники не всегда одинаково указывают границы размеров ЖЩ. Физиологические значения бывают относительны, что не является дисфункцией и должно рассматриваться индивидуально в каждом случае в привязке к региону проживания с достатком или дефицитом йода. То же самое касается асимметрии ЩЖ, где обычно правая доля чуть больше левой, но случается и наоборот, что не исключает оценку врача как норму и индивидуальную особенность организма.
Щитовидка последствия для здоровья
Нередко встречаемые болезни ЩЖ:
Железа оказывает колоссальное влияние на функционирование многих органов и систем. Последствия и осложнения этих патологий тяжелые и иногда даже фатальные.
Так, например, только один запущенный гипотиреоз способствует повышению холестерина и риска образования инсульта или инфаркта миокарда. При очень сильном падении тиреоидных гормонов из-за патологии может развиться кома. Также в осложнениях гипотиреоза значится остеопороз, заболевания сердца и сосудов, бесплодие и другие.
Чтобы не допустить этого, нужно регулярно контролировать состояние своего здоровья, не игнорировать любые возникшие изменения, не ждать пока «само пройдет», не заниматься самолечением, а идти к специалисту.
А еще нужно знать о пользе некоторых элементов для поддержания капризной щитовидной железы. Все мы знаем о йоде. Но мало кто из нас слышал о пользе селена (Se).
Хотя количество его в организме весьма небольшое, он выполняет важные функции. Селен входит в состав большого количества веществ, поддерживающих здоровую работу организма. Также селен — антиоксидант и прекрасно защищает нас от вредных воздействий окружающей среды. В день нам требуется небольшое количество этого микроэлемента.
Оптимальное количество селена нужно для укрепления иммунной системы, защиты от тяжелых металлов, поддержки поджелудочной железы при сахарном диабете. Селен обеспечивает антиканцерогенную защиту и — вкупе с витамином E — обладает сильным антиоксидантным действием. Также селен помогает синтезировать гормоны щитовидки.
Здоровье кожных покровов напрямую зависит от селена. Не зря мы часто слышим от косметологов слова «сухость кожи при щитовидке», «щитовидка и настроение». Селен прописывают дерматологи при нездоровом состоянии покровов и при их заболеваниях, например, псориазе. И да, этот микроэлемент положительно влияет на наш эмоциональный фон.
Селен считается хранителем долголетия — он предотвращает раннюю старость, выражающуюся, кстати, не только в увядании кожи. Дефицит селена вызывает преждевременный атеросклероз, климакс, катаракту. Также у взрослых нехватка селена часто вызывает бесплодие и репродуктивные дисфункции.
Сколько же нужно этого микроэлемента организму?
На дозу селена влияют пол и возраст. Суточная потребность для мужчин составляет 70 мкг/сут. для женщин — 55 мкг/сут. У детей доза составляет 1 мкг на 1 кг веса. Максимально в сутки можно употребить 400 мкг селена.
Селен при заболеваниях щитовидной железы
При чем тут этот микроэлемент.
Селен участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Это сложный процесс и чаще всего он нарушается из-за нехватки селена. Помимо этого, Se защищает нашу железу от разрушающего действия свободных радикалов, что также ведет к патологии.
А потому при таких заболеваниях, как увеличение щитовидной железы, эндемический зоб, узлы, показано комплексное лечение щитовидки, в том числе и содержащими селен препаратами. При заболеваниях ЩЖ, ассоциированных с пребыванием в эндемических местностях с нехваткой йода, лечение йодсодержащими препаратами недостаточно эффективно без предварительной компенсации в тканях нехватки селена.
Как восполнить дефицит селена?
Для профилактики заболеваний традиционно есть два пути. Первый — прием фармпрепаратов с селеном в составе и бады для щитовидки (селен выпускается вкупе с другими полезными веществами).
Второй путь профилактики — кушать продукты, содержащие селен в оптимальном количестве, — бразильский орех, молочные продукты, сало и телятину, морепродукты, кокосы, бобы. А больше всего селена содержится в чесноке, брокколи и в траве душицы.
Оксилик и проблемы щитовидки
В состав комплекса «Оксилик» входит 50 мкг селена, что компенсирует 91% суточной потребности, без учета поступления Se из продуктов питания. Также в его капсуле есть витамины Е, С, бета-каротин и ликопин. Оксилик при узлах на щитовидке и других дисфункциях этого органа может применяться в комплексной терапии.
Оксилик от щитовидки. Скорее, имеется ввиду тот комплекс витаминов и минералов в составе Оксилика, возглавляемый селеном, который при поступлении в наши клетки помогает восполнить дефицит селена и нормализовать дисфункцию железы, возникшую на фоне нехватки Se. А также за счет мощных антиоксидантов препятствует повреждению щитовидной железы свободными радикалами, способствует улучшению состояния нашей кожи, волос, иммунитета и здоровья в целом.
ОКСИЛИК ДЛЯ ЩИТОВИДКИ
Взрослым и детям старше 14 лет назначают по одной капсуле в день. Если Вам эндокринолог выписал «Оксилик», знайте, вы на верном пути к выздоровлению.
Помните, что при симптомах дисфункции щитовидной железы требуется пристальное и четкое динамическое наблюдение у врача с соблюдением всех норм, рекомендаций и кратности диагностических процедур. Держите руку на пульсе. Ваше здоровье только в Ваших руках.
Селен 110 мкг : инструкция по применению
Описание
Селен в организме человека:
— регулирует функции щитовидной и поджелудочной желез
— играет важную роль в регуляции иммунной системы организма. С его помощью осуществляется ответ организма на внедрение болезнетворных микроорганизмов.
— влияет на репродуктивную функцию: улучшает подвижность сперматозоидов, повышает фертильность
Недавние исследования показали, что: пищевые добавки играют поддерживающую роль у пациентов с COVID-19. Введение более высоких, чем рекомендовано, суточных доз минералов и витаминов, таких как витамин D, C, E, витамины группы В, селен, цинк и жирные кислоты омега-3, могут иметь положительный эффект, потенциально снижая вирусную нагрузку и продолжительность госпитализации.
Селен: является одним из основных компонентов антиоксидантной защиты. Действует через антиоксидантный путь: активирует Т-лимфоциты, увеличивает секрецию цитокинов IL-2, усиливает активность NK-клеток (натуральные киллеры) и снижает риск инфекции. Кроме того, селен снижает образование тромбов в кровеносных сосудах.
Рекомендации по применению
Лицам старше 18 лет принимать по 1 таблетке 1 раз в день после еды.
Внимание: Приобрести Селен 110 мкг можно только в аптеке!
Состав
| Активный компонент | Содержание в 1 капсуле |
| Селен | 110 мкг |
Показания к применению
Для поддержания функций иммунной, сердечно-сосудистой, репродуктивной, эндокринной систем, системы антиоксидантной защиты клеток.
Лицам старше 18 лет по 1 таблетке 1 раз в день после еды.
Предостережение
Продукт не следует употреблять при повышенной чувствительности к любому из компонентов.
Использование селена в медицинской практике
*Пятилетний импакт фактор РИНЦ за 2020 г.
Читайте в новом номере
Селен – микроэлемент, входящий в состав ферментов, играющих важную роль в работе щитовидной железы, репродуктивной, иммунной систем и в канцерогенезе.
Источником селена для человека являются продукты питания, вода. На планете выявлены регионы с дефицитом селена, где распространены селенодефицитные заболевания. И недостаток селена, и его избыток неблагоприятны для здоровья человека. Основным органом, использующим селен, является щитовидная железа. В ней содержится наибольшее количество селенопротеинов, которые регулируют процессы образования активных и неактивных форм тиреоидных гормонов, а также защищают щитовидную железу от оксидативного стресса. Селен эффективно снижает уровень антител к тиреопероксидазе (ТПО) у больных с аутоиммунным тиреоидитом, улучшает качество жизни больных с эндокринной офтальмопатией. Исследуется его роль в формировании диффузного и узлового зоба, а также рака щитовидной железы. Проводятся исследования по эффективности включения селена в схемы лечения диффузного токсического зоба. В настоящее время не закончены еще крупномасштабные исследования по влиянию селена на заместительную дозу левотироксина натрия и качество жизни больных при гипотиреозе. Несмотря на многие нерешенные вопросы, селен уже используется в клинической практике эндокринологов. Основными показаниями для назначения селена являются аутоиммунный тиреоидит и эндокринная офтальмопатия.
Ключевые слова: селен, щитовидная железа, антитела к ТПО, аутоиммунный тиреоидит, диффузный токсический зоб, эндокринная офтальмопатия.
Для цитирования: Шестакова Т.П. Использование селена в медицинской практике. РМЖ. 2017;22:1654-1659.
Use of selenium in medical practice (review)
Shestakova T.P.
Moscow regional research clinical institute named after M.F. Vladimirskiy
Selenium is a microelement, which is part of the enzymes, that play an important role in the work of the thyroid gland, reproductive, immune systems and in carcinogenesis.
People receive selenium from food and water. There are selenium deficient regions on the planet, where selenium deficient diseases are common. Both lack of selenium, and its excess are unfavorable for human health. The main organ that uses selenium is the thyroid gland. It contains the largest amount of selenoproteins that regulate the formation of active and inactive forms of thyroid hormones, and also protect the thyroid gland from oxidative stress. Selenium effectively reduces the level of thyroperoxidase (TPO) antibodies in patients with autoimmune thyroiditis, improves the quality of life of patients with endocrine ophthalmopathy. Its role in the formation of diffuse and nodular goiter, as well as thyroid cancer, is studied. Researches on the effectiveness of including selenium in the treatment of Basedow’s goiter are conducted. At present, large-scale studies on the effect of selenium on the replacement dose of levothyroxine sodium and the quality of life of patients with hypothyroidism have not yet been completed. Despite many unresolved issues, selenium is already used in the clinical practice of endocrinologists. The main indications for the appointment of selenium are autoimmune thyroiditis and endocrine ophthalmopathy.
Key words: selenium, thyroid, autoimmunity, TPO antibody, autoimmune thyroiditis, Graves’ disease, endocrine orbitopathy.
For citation: Shestakova T.P. Use of selenium in medical practice (review) // RMJ. 2017. № 22. P.1654 –1659.
Статья посвящена возможностям использования селена в медицинской практике. Селен – микроэлемент, входящий в состав ферментов, играющих важную роль в работе щитовидной железы, репродуктивной, иммунной систем и в канцерогенезе. Недостаток и избыток селена неблагоприятны для здоровья человека. Основным органом, использующим селен, является щитовидная железа. Селен эффективно снижает уровень антител к тиреопероксидазе (ТПО) у больных с аутоиммунным тиреоидитом, улучшает качество жизни больных с эндокринной офтальмопатией. Селен используется в клинической практике эндокринологов при аутоиммунном тиреоидите и эндокринной офтальмопатии.
Введение
Источники селена
Влияние дефицита и избытка селена на здоровье человека
Роль селена в работе щитовидной железы
Место селена в лечении и профилактике заболеваний щитовидной железы
Аутоиммунный тиреоидит
Только для зарегистрированных пользователей
Что нужно щитовидной железе?
Неоднократно в нашей и зарубежной литературе я обращала внимание на исследования по дисфункции микроэлементов и их связи с заболеваниями щитовидной железы, привожу выдержки:
Теперь подробнее. Важнейшие витамины, участвующие в метаболизме щитовидной железы – это витамины В2, В1, В6, витамин С; важнейшие микроэлементы – йод, витамин Д, селен, цинк, ванадий и аминокислота – тирозин.
В2 (рибофлавин). Он активно разрушается под влиянием недостаточной или повышенной функции щитовидной железы. Восполнить его не сложно, обычными продуктами: дрожжи, молоко в порошке, миндаль, какао, куриные яйца и перепелиные яйца, телятина, арахис, баранина, говядина, гречневая крупа, овсяные хлопья, шпинат, зелёный горошек, цветная капуста, картофель, творог. Человеческий организм не способен накапливать рибофлавин, практически любой избыток будет быстро выведен из организма (поэтому в пище он нужен- ежедневно!). Для женщин в сутки необходимо 1,3-2,2 миллиграмма, а для мужчин 1,4-3 миллиграмма рибофлавина.
Препараты цинка – это Цинкит, Цинктерал, Пиколинат цинка, Флаво цинк, Био цинк, Цинк хелат.
Потребность в цинке: в возрасте от 6 месяцев до 3 лет – 3–5 мг/сутки; от 3–8 лет – 5–8 мг/сутки; от 8–13 лет – 8–11 мг/сутки; юноши от 13–18 лет – 11–15 мг/сутки, девушки – 9–12 мг/сутки; мужчины от 18 лет – 15–20 мг/сутки, женщины – 12–15 мг/сутки; беременные и кормящие грудью – 20–25 мг/сутки.
Естественный цинк содержат говядина, печень, морские продукты, морковь, лук, рисовые отруби, овсяная мука. А вот селен можно получить только с хлебом, если он был выращен на селенированной почве!
А вот кто же этот удивительный ванадий? Химики называют ванадий ультрамикроэлементом – так называют те элементы, содержание которых в организме не превышает 0,000001%.
Про использование витамина Д я уже писала ранее и ещё буду писать отдельно, тема интересная.
Вот такие интересные факты о щитовидной железе мне удалось узнать.
Эта статья ни в коем случае не является «призывом к действию», а всего лишь – «информация к размышлению» для вас и вашего лечащего врача, и, одновременно, попытка поделиться своими мыслями о перспективах лечения заболеваний щитовидной железы.
Важно! Обращение администрации сайта о вопросах в блоге:
Уважаемые читатели! Создавая этот блог, мы ставили себе цель дать людям информацию по эндокринным проблемам, методам диагностики и лечения. А также по сопутствующим вопросам: питанию, физической активности, образу жизни. Его основная функция – просветительская.
В рамках блога в ответах на вопросы мы не можем оказывать полноценные врачебные консультации, это связано и недостатком информации о пациенте и с затратами времени врача, для того чтобы изучить каждый случай. В блоге возможны только ответы общего плана. Но мы понимаем, что не везде есть возможность проконсультироваться с эндокринологом по месту жительства, иногда важно получить еще одно врачебное мнение. Для таких ситуаций, когда нужно более глубокое погружение, изучение медицинских документов, у нас в центре есть формат платных заочных консультаций по медицинской документации.
Как это сделать? В прейскуранте нашего центра есть заочная консультация по медицинской документации, стоимостью 1200 руб. Если эта сумма вас устраивает, вы можете прислать на адрес patient@mc21.ru сканы медицинских документов, видеозапись, подробное описание, все то, что сочтете нужным по своей проблеме и вопросы, на которые хотите получить ответы. Врач посмотрит, можно ли по представленной информации дать полноценное заключение и рекомендации. Если да, вышлем реквизиты, вы оплатите, врач пришлет заключение. Если по предоставленным документам нельзя дать ответ, который можно было бы рассматривать как консультацию врача, мы пришлем письмо о том, что в данном случае заочные рекомендации или выводы невозможны, и оплату брать, естественно, не будем.
С уважением, администрация Медицинского центра «XXI век»