Сепарационная тревога у детей до года что это
Сепарационная тревога
Поэтому можно успокоить бабулю, что она ничем не провинилась, и объяснить ей следующее.
Что такое сепарационная тревога?
Сепарационная тревога (СТ) — состояние, в котором малыш испытывает сильную тревогу при разлуке с мамой. Это естественный этап развития ребенка.
Когда начинает проявляться СТ?
В возрасте около 7-9 мес малыш начинает осознавать, что существует отдельно от мамы, а мама — от него. И что мама может вдруг куда-то пропасть, оставив детку, независимо от его желания и позволения.
Великий источник детского ужаса — одиночество (У.Джеймс, Принципы психологии, 1890).
Если сразу после рождения малыш спокойно реагировал на то, что его мог взять на руки любой взрослый, то в период пика сепарационной тревоги детка сторонится и опасается незнакомых. Совершенно нормальная и здоровая реакция, предусмотренная природой. Странно и совсем небезопасно, если малыш не тревожится и спокойно идет к любому мало знакомому человеку.
Признаки СТ:
Детка начинает вести себя крайне тревожно и беспокойно. Мама наблюдает признаки классического регресса:
Сколько длится период СТ?
На самом деле, длительность и степень выраженности СТ зависит от трёх факторов:
Считается, что сепарационная тревога достигает пика в возрасте около 8-9 мес и затем постепенно идёт на спад. Окончательно процесс сепарации завершается, обычно, к 21 году. А у некоторых особей не завершается вообще, увы и ах.Ну, это, конечно, совсем отдельная тема, не так ли?
Как вести себя родителям, чтобы понизить градус беспокойства у малыша?
Первое и самое главное правило: понять и принять этот этап развития крохи и стараться не терять самообладания.
В период пика требуется более длительная подготовка перед засыпанием и ваше нахождение рядом. Будьте готовы дать их детке.
Второе: не пропадать резко из вида малыша, перед уходом сообщать об этом. Объяснять, куда вы идете, когда вы вернетесь и оставлять детку с хорошо знакомым ему взрослым.
Третье: играть с ребёнком в игры, которые помогают детке понять, что если он вас не видит, то это не значит, что вас нет вовсе.
Все эти правила помогут не только снизить тревожность у малыша, но и дополнительно укрепить его привязанность к заботливому и любящему “взрослому”.
Вера Борисовец
Ст.супервайзер Центра детского сна «ДокторМама»
Сепарационная тревога или кризис разделения
Маленькие дети не выносят даже короткой разлуки с родителями, не отпускают их от себя и плачут, беспокоятся, как только мама или папа куда-то уходят. Малыш может плакать, даже если мама просто вышла в соседнюю комнату. До определенного возраста это нормально, но если страх проявляется сильно, влияет на поведение и самочувствие ребенка, не проходит со временем, это может быть проявлением тревожного расстройства. Читайте в нашей статье о том, как его распознать, как с ним справиться и что делать, чтобы оно не возникло.
Что такое сепарационная тревога?
Сепарационная тревога — это расстройство, вызванное страхом разлуки, расставания с дорогим человеком (обычно это мама или папа у маленького ребенка) или каким-либо объектом (например, любимая игрушка). Страх разлуки считается нормальным в некоторых обстоятельствах: когда ребенку еще не исполнилось два года, если он идет в детский сад или в новую школу, если семья недавно переехала на новое место. Этот страх может проявляться по-разному: от легкого беспокойства до истерики и сильной постоянной тревоги. Родители могут помочь ребенку справиться с этим, но если страх перерастает в тревожное расстройство, малышу может требоваться помощь врача.
Тревога, вызванная разлукой, возникает почти у всех детей. Она может появляться уже в 4 месяца и обычно проходит в возрасте около двух лет. К этому моменту у ребенка формируется чувство постоянства объекта, он понимает, что родители продолжают существовать, даже если их нет рядом. Если тревога сохраняется в более старшем возрасте, малышу может потребоваться помощь.
Некоторые ситуации и факторы могут усиливать тревогу и увеличивать риск появления тревожного расстройства даже у детей старшего возраста. Среди них:
Сепарационная тревога проявляется характерным поведением. При расставании с одним из родителей, с любым близким человеком или важным для ребенка объектом (игрушкой, одеждой), он начинает плакать, тревожиться, беспокоиться. Ребенок может просить не оставлять его, умолять родителей не уходить. Если это не помогает, он может сильно переживать и продолжать плакать даже в отсутствие родителей. После их возвращения малыш успокоится, но если стресс был сильным, состояние может оставаться возбужденным или тревожным.
Основные симптомы тревожного расстройства, связанного со страхом разлуки, включают:
По этим признакам можно отличить тревогу от манипуляции. Если ребенок пытается манипулировать родителями, он будет успокаиваться сразу же после их возвращения, вести себя обычным образом. Если же тревога или ее последствия проявляются в те моменты, когда родители никуда не уходят, это связано с сильным страхом потери.
Сепарационная тревога у взрослых
Тревожное расстройство из-за страха разлуки с дорогим человеком может возникать не только у детей, но и у взрослых. Тревога в этом случае сопровождается напряжением, нервозностью, беспокойством, учащенным сердцебиением и дыханием. Она может провоцировать бессонницу, панические атаки, навязчивые идеи. Боязнь расставания может быть связана с травмой или тяжелой ситуацией, депрессией, другими расстройствами. При появлении тревожности важно обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение. Это может быть психотерапия, прием лекарств, лечение сопутствующих заболеваний.
Как справиться с сепарационной тревогой?
Страх расставания и связанная с ним тревожность — часть нормального взросления. Важно помочь ребенку справиться с ними.
Пусть изменения будут постепенными. Лучше, если малыш будет оставаться без родителей в знакомой ему обстановке: например, с бабушкой, но у себя дома, в своей комнате, среди вещей, которые он знает. Если ребенка нужно оставить с няней, дайте ему время познакомиться с ней, привыкнуть. Лучше, если первые несколько раз рядом с малышом будет и мама, и няня. Время разлуки тоже лучше увеличивать постепенно, если есть такая возможность.
Важно прощаться правильно. Для этого можно создать собственные короткие, но эмоциональные ритуалы: например, крепкое объятие. Даже если малыш плачет, кричит, важно сохранять твердость, спокойствие. Лучше прощаться коротко и уходить быстро, но при этом уделить ребенку внимание, сказать ему, что вы обязательно вернетесь.
Нужно правильно давать обещания и соблюдать их. Пообещайте малышу вернуться в определенное время так, чтобы он понял и запомнил, когда это произойдет: например, после прогулки или перед обедом. Важно соблюдать эти обещания: они дадут уверенность, что и в будущем мама или папа вернутся в срок.
Важно! Лучше уходить от ребенка, когда он поел и поспал. Голод или усталость усиливают раздражение, и малыш может отреагировать на расставание намного острее.
Лучше придерживаться определенного режима. Ребенку будет проще, если родители всегда уходят и возвращаются в одно и то же время. При этом и режим дня малыша должен быть постоянным. Тогда он будет точно знать, что папа возвращается с работы перед ужином, или, например, что мама ходит в магазин после завтрака. Это даст ощущение постоянства, и привыкнуть к расставаниям будет проще. При сохранении спокойствия и последовательности тревогу можно побороть, даже если ее проявления очень бурные (рис. 1).
Рисунок 1. Что делать, если у ребенка истерика. Источник: МедПортал
Можно ли маме уходить от ребенка?
Даже когда ребенок совсем маленький, мама не может находиться рядом с ним постоянно. Иногда ей приходится оставлять его с папой, бабушкой или няней, и это нормально. Малыш должен постепенно учиться самостоятельности, и расставания с мамой — часть этого. Мама может оставлять ребенка и на долгое время, например, если она работает. Если при этом малыш будет оставаться со знакомым ему человеком, получать необходимый уход, а также внимание и любовь от родителей, это не причинит ему травмы, не повлияет на его развитие, а в будущем даже упростит его социальную адаптацию.
Разлука с мамой – это необходимость во время взросления. Фото: https://ru.freepik.com
Как подготовить ребенка к детскому саду?
Малыша не стоит сразу оставлять одного в детском саду. Лучше, если в первое время он будет приходить в группу вместе с мамой или няней. В первые визиты он может быть в саду только во время прогулки, на улице, не заходя внутрь. Постепенно у малыша появится интерес, и тогда можно увеличивать время пребывания. Когда настанет момент оставить его в детском саду одного, позвольте ему взять с собой любимую игрушку или вещь, которая будет напоминать о доме.
Лучше заранее начать рассказывать малышу о детском саде, о том, как там интересно, о том, что в саду ребенок сможет найти новых друзей. На прогулках можно проходить мимо детского сада, чтобы это место было ему знакомым. Если ребенок все равно не хочет оставаться в саду и плачет, прощаться с ним нужно так же, как и дома: проявляя и любовь, и твердость. Важно сказать, когда именно вы вернетесь за ним.
Позвольте ребенку постепенно привыкнуть к новому окружению в детском саду. Фото: https://ru.freepik.com
Когда следует посетить врача?
Проконсультироваться с врачом нужно, если страх разлуки перерастет в тревожное расстройство и появляются следующие симптомы:
Сначала лучше обратиться к лечащему педиатру. Он даст рекомендации и, если необходимо, направит ребенка к детскому психологу.
Если у ребенка часто случаются эпизоды беспокойства и истерики, следует обратиться к педиатру. Фото: https://ru.freepik.com
Заключение
Маленькие дети боятся оставаться без родителей. Они могут реагировать на разлуку плачем, тревожным поведением. Это нормально и обычно проходит к двум годам. Иногда сепарационная тревога оказывается настолько сильной, что у ребенка появляется тревожное расстройство, и тогда важно помочь ему справиться с этим, научить его спокойно реагировать на разлуку с мамой и папой, показать, что в расставании с ними нет ничего страшного.
Сепарационная тревога у детей
время чтения 4 мин.
В один прекрасный момент ваш малыш может начать себя вести немного по-другому. Он может стать более эмоционально зависимым от вас, бояться других людей, плакать, когда остается один или не хотеть оставаться одному (без родителей), все время искать родителей глазами и тактильно соприкасаться. Это явление называется сепарационная тревога, и это естественный этап в развитии маленького ребенка.
Здесь мы расскажем, что вызывает сепарационную тревогу, когда обычно начинается этот период, как можно поддержать маленького ребенка на этом этапе.
Разлука и сепарационная тревога
Через этап сепарационной тревоги проходят практически все дети. Это абсолютно естественно для эмоционального развития маленьких детей. Чаще всего это прекращается примерно к 2 годам, но возможны проявления до 6 лет, (в то время как американское издание DSM-IV охватывает подростков и молодежь до 18 лет).
Как проявляется сепарационная тревога?
Для периода сепарационной тревоги характерны следующие проявления:
Ребенку некомфортно среди незнакомых людей. Он начинает вести себя застенчиво даже с теми, кого видит часто, например с вашими друзьями, родственниками, с людьми, которые иногда за ним присматривают.
Он плачет или капризничает, когда вы выходите из комнаты или оставляете его с кем-то.
Когда вы укладываете его спать одного в кроватку, он начинает плакать, пока вы снова не подойдете.
Когда начинается сепарационная тревога?
Зачастую период сепарационной тревоги начинается в районе 8 месяцев, но первые признаки этого состояния могут проявляться уже в возрасте 4 месяцев. Это объясняется тем, что в возрасте от 4 до 7 месяцев дети начинают понимать, что другие люди и предметы существуют, даже если они их не видят. Это явление в психологии называется постоянством объектов.
Например, когда вы выходите из комнаты, ребенок знает, что вы ушли. Он знает, что вы никуда не исчезли, но расстраивается из-за того, что не видит вас. Пока у ребенка нет ощущения времени (но оно появится в более старшем возрасте), поэтому он не знает, когда вы вернетесь и вернетесь ли вообще. Этим объясняется и плач, и капризы.
Сколько длится этап сепарационной тревоги?
У всех свои темпы развития, однако чаще всего пик сепарационной тревоги приходится на возраст от 10 до 18 месяцев и проходит ближе ко второму дню рождения малыша.
Продолжительность периода сепарационной тревоги зависит от вашей реакции на конкретные ситуации. Если при каждом приступе плача вы прибегаете к малышу и утешаете его, он поймет, что нужно плакать, чтобы вы никуда не ушли.
Понятно, что хочется успокоить малыша, когда он расстроен. Просто помните, что от вашей реакции зависит, как он будет себя вести в следующий раз в такой же ситуации.
Даже когда ребенок выходит из младенческого возраста, некоторые симптомы сепарационной тревоги могут сохраняться. Для годовалого ребенка недолгая разлука с мамой (больше информации об этом – в следующем разделе) может быть полезна: так он станет более самостоятельным. Иными словами, лучше научить ребенка ждать вашего возвращения, чем каждый раз успокаивать его после истерики.
В редких случаях сепарационная тревога продолжается вплоть до первых классов школы. Если вы беспокоитесь за психическое состояние ребенка, обратитесь к педиатру, психологу.
Как справиться с сепарационной тревогой у ребенка
Вот несколько способов, которые помогут справиться с сепарационной тревогой у ребенка:
Выходите из комнаты или из дома в подходящее время. Если вам нужно выйти, постарайтесь выбрать момент, когда малыш ведет себя спокойнее, например после сна или сразу после кормления. Ребенок больше страдает от сепарационной тревоги, когда он устал, хочет есть или заболел. Если малыш заболел, постарайтесь проводить с ним как можно больше времени.
Постарайтесь не привлекать к своему уходу много внимания. Если вы поручили кому-то присмотреть за малышом, пусть этот человек отвлечет его новой игрушкой, зеркальцем или купанием. Это даст вам возможность ускользнуть незамеченной.
Тренировка с уходом мамы в домашних условиях. Расставаться станет гораздо проще, если малыш сам попрощается первым, например отползет в другую комнату. В этом случае не нужно идти за ним, а стоит немного выждать. Если вам нужно ненадолго выйти из комнаты (сначала убедитесь, что в ней нет никаких источников опасности для ребенка), скажите малышу, куда вы пошли и когда вернетесь. Если он заплачет после вашего ухода, позовите его, чтобы он успокоился, но сразу не возвращайтесь. Со временем малыш поймет, что, даже если вы пропали из его поля зрения, ничего плохого не случится.
Разработайте ритуал расставания. Если малыша нужно передать на время няне, бабушке или оставить в яслях, не нужно сразу бежать к двери. Поиграйте с ним немного и лишь потом уходите. Скажите малышу, что вы скоро придете за ним, и обязательно назовите время, например: «Я вернусь после твоего обеда».
Не нарушайте обещания. Возвращаться нужно тогда, когда вы обещали. Так ребенок станет больше доверять вам и будет знать, что сможет выдержать следующую разлуку и за ним точно вернутся.
Скажите себе, что с ребенком все будет в порядке. Помните, что слезы малыша после вашего ухода быстро высохнут, и он станет играть с тем человеком, который за ним присматривает. А лишний эмоциональный стресс с вашей стороны ребенку сделает только хуже.
Сепарационная тревога у детей по ночам
Мамам часто бывает трудно справиться с ситуацией, когда ребенок переживает, если вы укладываете его и уходите, или когда он просыпается ночью и понимает, что вас нет рядом.
Хоть это сложно для вас и для ребенка, напоминайте себе каждый раз, что это скоро пройдет. Сохраняйте спокойствие и ведите себя максимально последовательно. Со временем малыш поймет, что увидится с вами уже на следующий день.
Как справиться с сепарационной тревогой по ночам: полезные советы
Вот несколько способов, которые помогут малышу побороть сепарационную тревогу по ночам:
Разработайте ритуал отхода ко сну. Это очень важная деталь: соблюдение определенного распорядка поможет малышу понять, чего ждать дальше.
Не закрывайте дверь в комнату ребенка. Ребенку будет спокойнее, если он знает, что услышит ваш голос из соседней комнаты.
Подарите ребенку игрушку – переходный объект. В этот период у малышей вырабатывается какая-нибудь самоуспокаивающая привычка. Например, они могут сосать палец, раскачиваться вперед-назад, что-то гладить и обнимать. Посоветуйтесь с педиатром – возможно, малышу можно подарить специальное одеяльце или мягкую игрушку.
Не поощряйте нежелательное поведение. Не потворствуйте ребенку, когда он будит вас посреди ночи. К нему можно зайти, проверить, не заболел ли он, не нужно ли ему поменять подгузник, успокоить его словами. Но не стоит брать его на руки, класть к себе в кровать и включать свет. Прежде чем уйти, постарайтесь уговорить малыша лечь спать. Если он все еще плачет, можно остаться с ним подольше.
Как бороться с сепарационной тревогой у детей ночью?
Сепарационная тревога обычно начинается, когда вашему ребенку около шести-восьми месяцев. Помимо влияния на дневную рутину, она также может нарушить ночной сон. А вот как справиться с сепарационной тревогой в предрассветные часы.
В каком возрасте начинается сепарационная тревога у детей?
Хотя это может начаться уже в шесть месяцев, сепарационная тревога обычно достигает пика, когда детям около 10 месяцев, и может длиться вплоть до начала школы. Понимание того, что такое тревога разлуки и как вы можете помочь своему ребенку справиться с ней, может помочь всем вам справиться.
Подробней о том почему начинается сепарационная тревога у ребенка, читайте здесь.
Как сепарационная тревога может повлиять на сон ребенка?
Часто, как только вы наладите сон вашего ребенка, приходит тревога разлуки и снова нарушает его, заставляя вашего малыша просыпаться всю ночь. Даже такая простая вещь, как сон, может стать причиной беспокойства для вашего ребенка. Когда вы выходите из ее комнаты, она не знает, вернетесь ли ты.
Некоторые родители обнаруживают, что эта ночная сепарационная тревога появляется снова, когда их ребенку от 18 месяцев до двух лет.
Ваш ребенок также может начать просыпаться рано. Опять же, это чувство тревоги может привести к тому, что ваш ребенок рано проснется, а затем не сможет снова заснуть. Знание об этом тревожном сосотоянии может помочь вам понять, почему ваш ребенок может испытывать стресс перед сном.
Как справиться с сепарационной тревогой вашего ребенка ночью?
Использование игрушек комфортеров также может помочь, так как они идеально подходят для успокоения беспокойных детей и поощрения их к развитию двигательных навыков.
Мы любим эти модели:
Игрушка комфортер «Волшебный единорог»
Игрушка «Комфортер Плюш» ШуМякиши
Игрушка «ШуМякиши: Комфортер Сплюша» Мякиши
Методы тренировки сна, помогающие справиться с сепарационной тревогой
Если вы думаете, что ваш ребенок страдает от сепарационной тревоги, то может быть лучше использовать постепенный метод тренировки сна. Как научить ребенка спать самостоятельно, читайте здесь.
Боязнь отделения от мамы или сепарационный кризис
Боязнь отделения от мамы или сепарационный кризис 29.06.2015 21:44
Ребенок не отпускает Вас ни на шаг?
Никто не может посидеть с малышом, пока вы вне дома?
Мечтаете, чтобы ребенок поиграл сам с собой хотя бы 15 минут?
В определенном возрасте многие родители отмечают подобное поведение своего ребенка. Дело в боязни отделения от мамы, которая проявляется обычно впервые между 7 и 9 месяцами.
После первого года жизни существуют и другие периоды подобной тревожности. Но, пожалуй, первый случай – самый сложный для родителей, так как малыш еще не может сообщить, что его волнует.
Следующий пик тревожности может случиться между 12 и 24 месяцами.
Страх сепарации от мамы – это логичный этап развития вашего ребенка, так как наступает момент, когда малыш начинает осознавать себя отдельно от мамы.
Данная тревожность может проявиться буквально за один день, к чему родители никогда не бывают готовы.
Что волнует ребенка?
Малыш вдруг начинает понимать, что мама и папа могут исчезнуть. Но самое главное: он не понимает, что родители всегда вернутся назад.
Как проявляется боязнь отделения от взрослого?
Обычно боязнь отделения от взрослого проявляет себя пиками: один день может быть гораздо хуже другого.
Как долго длиться этот период?
От нескольких недель до нескольких месяцев.
Например, родители категорически не хотят спать совместно, но как только ребенок начинает плакать ночью, берут его в свою кровать. Через пару дней ребенок уже будет ожидать, что его возьмут к себе, а через пару недель начнет отказываться спать в своей кроватке.
В моей практике встречались мамы, которые, столкнувшись, с внезапными ночными просыпаниями, начинали кормить восьмимесячных детей ночью по 5 раз (и это в случае отказа от части ночных кормлений уже достаточно давно). Действительно, около 9 месяцев ночной голод может явиться причиной просыпания, так как в этом возрасте происходит скачок роста. Но не каждый случай вызван именно голодом. Привычка покушать ночью останется надолго.
Если малыш вдруг начинает просыпаться ночью, то прежде чем кормить его попытайтесь разобраться в причине. Если вы можете успокоить его другими средствами, вероятно дело не в голоде.
Если вашему малышу около 7-9 месяцев, и он плохо спит, то изначально нужно разобраться: чем вызваны проблемы со сном. Порой дело в причинах, возникших задолго до этого возраста: регрессия сна и боязнь отделения от мамы не имеют никакого отношения к ситуации.
При индивидуальной работе с семьями мы очень тщательно анализируем ситуацию прежде, чем предложить какие-либо решения.
2. Если вы куда-то уходите из дома, обязательно прощайтесь с малышом и обязательно планируйте, чтобы при вашем возвращении ребенок видел, как вы приходите. Для более старших детей разработайте привычный порядок проводов и встреч.
3. Играйте в прятки: малыш должен привыкнуть к самой идее, что вы можете исчезнуть, но тут же вернуться.
4. Если тревожность проявляется у ребенка 18-36 месяцев, который уже достаточно понимает, обязательно сообщайте, когда вы вернётесь. Не используйте непонятные для малыша обозначения времени. Вместо: «Я вернусь через 2 часа» говорите «Я вернуcь, после того, как ты проснешься с дневного сна».
5. Если вы планируете начать посещать развивающие занятия, то не ждите, что в первый же день ребенок начнет радостно заниматься. Потребуется какое-то время на адаптацию и привыкание к новой среде. Ребенок может даже отказаться слезать с рук в первый день.
С осторожностью относитесь к вводу таких активностей, как, например, грудничковое плавание, в возрасте около 7-9 месяцев. Боязнь отделения от мамы может наложиться на страх от непонятной процедуры в бассейне, и вы получите серьезные проблемы. Заранее планируйте лучшее время для начала любых новых занятий: порой лучше отложить свои идеи на несколько месяцев.