Сидеть на банке в футболе что значит
Почему скамейку запасных называют банкой? Объясняем вместе с Дмитрием Губерниевым
Все из-за морского сленга.
«Какая банка!» и «Сидеть на банке» – два популярных выражения, которые каждый использовал в речи. С банкой в значении «гол» все относительно очевидно – вы точно играли банкой в футбол или хоккей. Это подтверждает и кандидат филологических наук, автор телеграм-канала «Садись, два» Ляйсан Замалетдинова.
«У «банки» как у стеклянного или жестяного сосуда славянские корни, – считает Ляйсан. – Оно родственно слову «баня», которое восходит аж к латинскому balneum (ванна). И бытовая версия, что так говорят, потому что банки из-под консервов использовались в качестве мяча или шайбы, вполне жизнеспособна».
А вот фраза «сидеть на банке» не очень логична. Точнее, здесь вообще нет логики – дело в заимствовании.
«Это слово пришло к нам из немецкого или голландского, вероятно, во времена Петра I. Оно означает либо песчаную отмель, на которую садятся суда, либо скамейку для гребцов или пассажиров на лодке. Это второе значение в немецком языке появилось под влиянием итальянского banco (лавка, скамья)», – говорит Ляйсан Замалетдинова.
История итальянского banco такая: в средневековье существовала профессия менялы – обычно это были ювелиры, которые разбирались в монетах и держали при себе запасы. В Генуе их называли банкирами – от того самого banco. Потому что менялы решали вопросы за скамьями на городской площади.
Через купцов слово «банка» в значении «скамейка» дошло до русского языка и закрепилось в морском сленге. У нас скамьи для гребцов в шлюпках, лодках и других мелких суднах – тоже банки. В академической гребле это вообще устоявшийся термин: там банками называются подвижные сиденья.
Мы уточнили этот момент у Дмитрия Губерниева – мастера спорта по академической гребле.
«Безусловно, в гребле есть подвижное сиденье – банка. И сколько я сиживал на ней, столько даже Габулов в сборной России ее не протирал. У меня тысячи часов на банке, для меня это абсолютно святое! Только в гребле банку не протирают, в гребле на банке сидят и работают. И она очень неудобная – все впивается, все в одном положении, пятая точка испытывает некоторые трудности.
А в футболе банка отличная. Особенно когда ты сидишь и ни черта не выходишь – из серии «игры реже, деньги те же». В футболе банка более денежная, но в гребле она намного благодарнее. Если ты хороший гребец и любишь лодку с банкой, то ты вписан мировыми буквами в историю. Я никогда не проводил параллели между эти двумя банками, но мне будет приятно, если в футбол это понятие пришло из гребли. Хотя с другой стороны – в футболе на лавке сидят не такие трудолюбивые спортсмены, как гребцы».
Почему лавку где-то называют банкой, понятно – это влияние иностранных языков. Как банка в этом значении добралась до русского языка, тоже понятно – по морскому сообщению.
Но почему Габулов сидит на банке, а бабушки у подъезда – на лавке?
«Этимологически и банк, и банка, и даже банкет – это все родственники, – объясняет Ляйсан. – Что же касается лавки, то это слово славянского происхождения и намного более старое. Поэтому судачащим бабушкам (как явлению более древнему) отводится именно лавка, а не банка».
Кстати, совсем недавно на стадионе «Виктории Плзень» вот так брендировали скамейки запасных, а выражение «сидеть на банке» еще никогда не было таким точным.
Сидеть на банке
Сидеть на банке: что это значит в футболе?
Как выражение «Сидеть на банке» попало в футбол?
«Сидеть на банке» – выражение, которое означает нахождение футболистов на скамейке запасных.
Слово «банка» в значении «скамейка» пришло в русскую речь посредством заимствования. В немецком языке этим термином обозначается песчаная отмель, на которую садятся корабли, или скамейка, встроенная в лодку. В итальянском – скамья, за которой в средневековье ювелиры решали вопросы, касающиеся монет.
Вошло это выражение в морской сленг русского языка благодаря купцам, а позже перешло и в футбольную терминологию.
Турнир:
Чемпионат Италии. Серия А
В далеком 1925 году руководство ФИФА приняло решение внести поправки в правило офсайда. Примерно к.
Просматривая матчи очередного тура Премьер-Лиги Англии, невольно задаешься.
Непосредственно футбольному противостоянию предшествуют ряд.
Прежде чем был придуман футбол и разработаны правила игры, люди должны были научиться обращаться с.
Кто такой футболофил? Кого называют футболофилом? Чем отличается футболофил от обычного поклонника футбола? Футболофил –.
Номер 54 на форме футболистов можно увидеть не так часто, как, например, знаковый номер 10 или 1 на футболках голкиперов.
Кого в футболе называют эстерно? Какие задачи возлагаются на эстерно? Какими качествами должен обладать эстерно? Эстерно –.
Что означает ставка на тотал больше 5 в футболе? На какое событие в футболе делается ставка тотал больше 5? Как.
Понятие «стойка баскетболиста» подразумевает оптимальное положение всех частей тела, благодаря которому.
Лондонский стадион (London Stadium – англ.), более известный как Олимпийский стадион.
Уже многие годы донецкий Шахтер очень достойно представляет Украину на международной арене: выигрывал.
Суть ММА в том, что два бойца выходят в ринг, октагон или клетку один на один для выявления победителя в.
kolofan
kolofanА. С. А. В. (англ. all coppers are bastards) (оскорб.) — «все полицейские — ублюдки»
Абик, Абон — сезонный абонемент на посещение футбольных матчей
Акакий — футбольный болельщик с завышенным самомнением
Акция — операция, проводимая какой-либо группировкой фанатов, против другой (других).
Акционеры – участники акции
Акционировать – проводить операцию.
Анискин – один из руководящих работников подразделения милиции, занимающегося фанатами.
Анти-фа (англ. antifascist) — противники ультра-правых, фашистских идей
Банда — группировка фанатов
Банка — 1. гол, 2. скамейка запасных. Например, забить банку — забить гол, сидеть на банке — сидеть на скамейке запасных
Баннер — транспарант (как правило, с эмблемой клуба или фанатской группировки), размещаемый болельщиками во время матча на трибунах. Как правило, содержит лаконичное, актуальное высказывание, имеющее прямое отношение к теме матча
Барыга — человек, перепродающий билеты на матч
Бас (англ. bus) — автобус
Батл (англ. bottle) — бутылка
Белки — девушки лёгкого поведения, общающиеся с фанатским сообществом
Болт — мужской половой орган
Бомбардировка — закидывание камнями и бутылками сектора (либо автобуса) с приезжими фанатами, проводимое гопниками или кузьмичами
Бомжевать — ночевать во время выезда на вокзале или скамейке
Бомжи (оскорб.) — фанаты «Зенита», «Металлурга», В более широком значении: те фанаты, которые сами (без ассоциативной помощи клуба) приезжают на выездные игры команды
Бомжпакет — пакет с сухой лапшой, популярная еда на выезде
Бон (англ. bone) — от англ. Bonehead —скинхед, поддерживающий нацистскую идеологию.
Бригада — какая-либо группировка фанатов.
Бритый — скинхед (англ. skinhead)
Брызгалка — специальный водомёт для разгона толпы
Быдлоид — молодое, ещё немного недоразвитое быдло.
Бычьё — агрессивные, малообразованные, ничего не понимающие в фанатизме зрители.
Вагоны (оскорб.) — фанаты ФК ФК «Локомотив» (Москва)
Валилово — массовая жестокая драка
Валить — подавлять противника в драке
Визуал (англ. visual) — визуальное оформление трибун, визуальная поддержка
Вписка — 1. возможность прохода куда-либо (нахождения где-либо) без билета/с разрешения кого-либо; 2. место (дом, квартира и т. п.), где можно переночевать (вписаться)
Волки — контролёры на железнодорожном транспорте
Втыкать — с трудом понимать происходящее
Выезд — поездка фанатов в другой город/регион/страну на выездной матч своей команды
Выездюк — фанат, часто выезжающий в другой город (или страну) на матч своей команды
Выносить — одерживать победу в драке с фанатами другой команды
Выписка — окончание вписки (как правило, по принуждению)
Вычислить — обнаружить фанатов группировки другого клуба (как правило, с целью драки)
Вязалово — массовый арест
Гаштет — бар, забегаловка
Гемор (сокр. от геморрой) — неприятность
Глорихантер (англ. Glory hunter — охотник за славой) — болельщик, начавший поддерживать какой-либо клуб из-за его успехов или популярности в СМИ
Глума — тоже что и шиза
Глумёж — действия, направленные на провокацию кого-либо, устраиваемые фанатами на трибунах
Глушить — перекрикивать фанов соперника или кузьмичей
Гляделка — видеокамера слежения (в магазинах, в метро и т. д.)
Говномяч — футбол. См. также Ногомяч
Гопота — гопник или толпа гопников
Горожане — фанаты ФК «Москва»
Гренадеры — фанаты ЦСКА
Гопник — тоже самое, что кузьмич только агрессивно настроенный к фанатам приезжей команды.
Гроб — багажное отделение под нижней полкой в поезде (т. н. рундук)
Гробари — фаны Партизана (Белград)
Грядка — строй фанатов на секторе
Гудки (оскорб.) — фанаты ФК ФК «Локомотив»(Москва)
Гусары — фанаты ЦСКА
Дать по тапкам — убежать (от кого-то, от превосходящего числа противников)
Движ, Движуха – тусовка или см. Акция; фанатское движение
Двойник — выезд фаната на два матча без заезда домой
Демократизатор — резиновая дубинка служб правопорядка
Дерби (англ. Derby) — матч двух клубов из одного города, реже — из одного региона (как правило, используется для тех команд, встреча которых имеет длинную и интересную историю)
Дерьмо — арматура, камни, бутылки, палки, пряги и пр.
Динамики, динамайты, динамиты — фанаты ФК «Динамо»
Днепряне – фанаты днепропетровского «Днепра»
Договорняк — договорной матч
Дубьё — резиновая дубинка служб правопорядка
Дударас — кузьмич с дудкой
Дурик — нелепый, глупо пропущенный вратарём или защитниками гол
Дым — зажжённая дымовая шашка на секторе
Дырка (оскорб.) — ФК «Динамо» (Киев)
Еврочашка — еврокубок (в значении — приз)
Ермак — фанат, совершивший выдающийся среди его товарищей выезд
Жаба — фанат, поменявший клуб
Жара — напряжённая обстановка где-либо
Железо — тоже что, и аргумент
Живот — кузьмич полного телосложения
Жиды (оскорб.) — фанаты ФК «Локомотив» Москва
Зависнуть — остаться где-то
Загон — 1. фанаты, оцепленные по периметру милицией; 2. милицейское/ОМОНовское оцепление группы фанатов
Заряжать — «кричать» на стадионе
Зашифровать (-ся) — спрятать(-ся) куда-либо
Звездаши — болельщики ФК «Црвена Звезда» (Белград)
Золотой сезон, Золотник — футбольный сезон, на котором какой-либо фанат побывал на всех матчах команды
Измена — испуг, крайне напряженное состояние
Инопланетяне — фанаты ФК «Сатурн»
Инчас — фанаты мадридского «Реала»
Йогурты (оскорб.) — фанаты ФК «Сатурн»
Карлик, Карлан — юный, неопытный болельщик
Кастрюли (оскорб.) — фанаты «Торпедо»
Кекс – странный/подозрительный молодой человек
Кепки — болельщики ФК «Москва»
Кикоф (от англ. kick off) – прорыв на поле
Кинолог — фанат, едущий на матч на электричках
Кириешки — см. белки
Кодла — толпа гопников или кузьмичей
Козёл — милицейский УАЗик
Колхоз – толпа кузмичей
Кони — фанаты ЦСКА и других армейских клубов
Коряга – некрасивая девушка
Космонавт — ОМОНовец облачённый в шлем и бронежилет.
Крот (мн. Кроты) (оскорб.) — болельщик ФК «Шахтёр» (Донецк)
Крысы (оскорб.)— фанаты команды «Крылья Советов».
Кузбас — автобус, выделенный футбольным клубом для выезда болельщиков на гостевой матч.
Кузьмич — футбольный болельщик, не участвующий в акциях и приходящий на футбол. Обычно использует гудки и проносит с собой на стадион пиво и продукты питания, сидит во время матча.
Кэшлс, Кэжлс, Кажуал (англ. casuals) — 1. болельщики, по определённым причинам предпочитающие незаметный, не выделяющийся из толпы стиль одежды; 2. стиль одежды, основанный на английских и итальянских спортивных марках одежды
Лабусы (ед. Лабус) (оскорб.) — болельщики из прибалтийских стран
Левые — болельщики, не имеющие отношения к официальным объединениям фанатов
Локошники (оскорб.) — фанаты «Локомотива»
Лохи, Лохомоты (оскорб.) — фанаты «Локомотива»
Лошади — фанаты ЦСКА
Луда — алкогольный (-ые) напиток (-тки)
Лудить — процесс распития алкогольных напитков
Лужа — московский стадион «Лужники»
Люли — избиение кого-либо
Махало — боковой судья на футбольном матче
Махач — какая-либо драка
Мент (оскорб.) — сотрудник милиции или фанат московского «Динамо»
Ментовка, мусарня – отделение милиции
Менoтавр — конная милиция
Мешки (оскорб.) — болельщики ФК «Зенит» (Санкт-Петербург)
Моб (англ. mob — толпа) — группировка фанатов
Мутить – см. Акционировать
Мусор (оскорб.) — сотрудник милиции или фанат московского «Динамо»
Мясо (оскорб.) — болельщики и футболисты московского «Спартака»
Мясные — то же, что и Мясо
Мячик — футбольный матч
Накрыть – найти и избить
Намутить, Нарыть – получить/приобрести чего-либо
Недочеловек — см. Убыток
Ногомяч — футбол. См. также Говномяч
Нора – квартира; дом
Нулевой тайм — распитие болельщиками алкогольных напитков перед матчем
Паб (англ. pub) — бар, пив-бар
Паровозы — фанаты футбольного клуба «Локомотив»
Пионер — молодой, неопытный болельщик
Пердив — первый дивизион
Пердь (также «пердяевка», «пердяево») — малопривлекательный, далеко расположенный населенный пункт
Перекличка — речёвка, скандируемая на стадионе во время матча попеременно противоположными или соседними трибунами.
Перемах — небольшая стычка или драка
Перфоманс (англ. perfomance) — представление, шоу
Плуг (жен. Плугиня, мн. Плуги) (оскорб.) — болельщик провинциального клуба
Подрезка — украсть, отобрать что-либо
Полис — сотрудник милиции
Правый фанат — фанат, придерживающийся националистических взглядов
Пресс — нападение на милицейское оцепление
Провод — служащий-проводник на железнодорожном транспорте
Проводы — нападение во время отправления на выезд одной фанатской группировки на другую
Прогон – обращение врагов в бегство
Прописаться — см. вписка
Проститутка (оскорб.) — фанат, который начал поддерживать другую команду
Прыжок — нападение на кого-либо
Рай — третья багажная полка поезда в купе или в плацкарте
Рабик – подлый, физически слабый, но лживый и хитрый фанат (имя нарицательное)
Регбисты (ед. Регбист) — хулиганы, хулиганская фирма
Резиновые (оскорб.) — фанаты ярославского «Шинника»
Ржавые (оскорб.) — фанаты московского «Торпедо»
Роза — шарф с атрибутикой клуба
Розочка — отбитое горлышко бутылки, используемое фанатами в качестве колюще-режущего оружия
Рыло — одна «фанатская единица»
Рычаг — рука или нога
Сарай — ледовый дворец спорта
Самопал — роза кустарного производства
Саунд (англ. sound — звук) — звуковая поддержка
Свиньи (оскорб.) — фанаты московского «Спартака»
Серый — сотрудник милиции
Синяк — хулиган в состоянии сильного алкогольного опьянения
Сипец — очень распространённое и многозначное выражение, обычно обозначающее плохую ситуацию.
Скам (англ. scum — отброс) — определение отрицательного события или качества чего-либо, а так же что-то, что вызывает отвращение, короче говно.
Скарфер (англ. scarfer) — болельщик, носящий шарф с символикой команды (см. роза)
Скворечник — комментаторская кабина
Слив — проигрыш команды за деньги или по предварительному сговору
Слоган — кричалка, речевка
Сложные щи — серьёзный вид (прим. быть на сложных щах)
С.Л.О.Н. (смерть легавым от ножа) — 1. сотрудник правоохранительных органов; 2. неправомерные действия милиции; 3 противодействие, сопротивление действиям милиции
Слэм — беспорядки, проводимые в зоне фанатского сектора после забития «своей» командой гола или в качестве провокации для сотрудников милиции
Собака — пригородная электричка
Стадик, стадио, стадо — стадион
Старик — правый фанат с большим стажем
Стаф – одежда; вещи; еда
Стрела — встреча фанатов враждующих группировок для выяснения отношений
Суппорт — поддержка своей команды любыми доступными методами
Суппортёр — фанат, поддерживающий свою команду перфомансом, прибывший на выезд
Сфера — каска ОМОНовца
Татары — фанаты ФК «Рубин» (Казань)
Тема – красивая девушка
Тикет (англ. ticket — билет) — билет на матч или на поезд
Тошниловка — 1. отделение милиции; 2. плохая столовая
Трофей — снятый шарф, отнятая пряга или флаг
Трабл — неприятность, проблема
Траблмэйкер (англ. trouble maker — создатель проблем) — фанаты, которые непосредственно организовывают хулиганские акции
Торпедоны (оскорб.) — фанаты «Торпедо»
Торсида — большая группа фанатов
Третий тайм — выяснение отношений между фанатами
Троцкить – см. трещать
Тупиковать — см. втыкать
Убыток — недоразвитый, не пользуюшийся уважением у фанатов персонаж
Ультрас — организованные группы поддержки спортивных команд
Умбро — плохо одевающийся человек, не принадлежащий ни к одной субкультуре. Могут в обществе разных людей «болеть» за разные клубы
Управа — участок милиции
Урел — агрессивный и малообразованный, ничего не понимающий в фанатизме человек
Утка — кресло на стадионе
Файер (англ. fire — огонь) — факел, дымовая шашка, пиротехнический заряд
Фэйрплэй (англ. fair — честная, англ. play — игра) — драка фанатов, без использования аргументов, говна
Фанзин — печатное издание фанатов
Фантомас, фантом или фантик — молодой, неопытный болельщик
Фекалии (оскорб.) — болельщики ФК «Москва»
Фёст лайн (англ. first line) — в массовой драке — первые ряды, находящиеся на острие атаки и состоящие из самых опытных и/или крупных и сильных бойцов
Фирма (англ. firm — фирма, группа) — группировка фанатов
Хардкоры (англ. hardcore) — фанаты, которые непосредственно ведут боевые действия
Харьки — (оскорб.) фанаты ФК «Металлист»
Хвощ — пьяный фанат. Нередко этим словом обозначается пьяный скинхед
Хохлы — футболисты или фанаты ФК «Динамо» Киев
Хулз, Хулс (англ. hools из англ. жаргона) — хулиганы или хулиган
Цвета — клубная атрибутика: шарф, футболка и т. д.
Цербер — сотрудник правоохранительных органов
Чашка — кубок (в значении — приз)
Чел — человек, одна единица моба.
Чуп – обыватель; см. Кузьмич
Шара — 1. нелепый гол; 2. большое везение
Шедвел (англ. shadewell) — незаметное проникновение фанатов на чужой сектор с целью драки
Шиза — активная поддержка команды на трибуне или беспредел
Шинари — фанаты «Шинника»
Шифр — маскировка, отсутствие любой атрибутики
Шмон — обыск болельщиков правоохранительными органами перед матчем
Щи — 1. лицо; 2. фанат, человек. См. Сложные щи (для усиления эмоциональной окраски часто пишут и говорят «щщи» (напр., «на сложных щщах»))
Щь — обозначение лица для придачи ему особой индивидуальности (в большинстве случаев, негативной окраски) (для усиления эмоциональной окраски часто пишут и говорят «щщь» (напр., «расколоть чей-либо щщь»))
Экстремальный выезд — поездка фанатов в населенный пункт с развитым «вражеским» фанатским движением; пребывание на трибуне «противника» во время матча команд
Как играть в футбол – правила игры в футбол для начинающих простым языком
Как играть в футбол на любительском уровне многие знают из уроков физкультуры в школе, спортивных телепередач, наблюдая развлечение подростков во дворе. Однако профессиональный спорт сильно отличается от детских спортивных игр. Футболисты ежедневно проводят многочасовые тренировки на поле и в спортзале, чтобы развивать нужные для игры навыки. Новичкам полезно будет узнать о терминологии, правилах и какие тренировочные упражнения можно использовать, чтобы совершенствовать свои навыки игры в футбол. Они пригодятся как взрослым, чтобы стать членом любительской или даже городской футбольной команды, и помогут детям в исполнении мечты о спортивном пьедестале.
Термины в футболе и их значения
Чтобы ответить на вопрос, как научиться играть в футбол, нужно начинать с азов этого вида спорта. Терминология, которая используется во всех матчах, тренерами и спортсменами — это первое, что нужно усвоить, перед тем как начать тренировки. В противном случае новичкам будет совершенно непонятно о чем идет речь между игроками команды, судьями, и что говорит тренер.
Основная терминология футбола:
Терминов в футболе намного больше, но они используются редко, чаще всего с ними сталкиваются профессиональные футболисты. Для начинающих игроков достаточно владеть базовой терминологией, которая позволит разобраться в процессе игры.
Правила игры в футбол
В футбол играют две команды по 11 человек. По одному человеку из каждой команды располагаются в воротах — вратари, остальные играют на поле — полевые игроки. В начале матча судья вбрасывает мяч в центр поля. В розыгрыше участвуют по одному игроку из каждой команды. Команда выигравшая мяч идет в атаку к воротам соперника.
Для ведения мяча и передач могут использоваться только ноги, помогать другими частями тела запрещено правилами. Защитники также могут отбирать мяч у соперников только ногами, можно помешать корпусом, но не использовать руки, нельзя хватать соперников или травмировать.
Главная цель игры — забить мяч в ворота соперника. Если атакующая команда теряет мяч на передаче, ведении или в ауте — преимущество владения мячом переходит другой команде. Она становится атакующей, направляясь к воротам соперника. Задача же противника — снова перехватить инициативу.
В футболе побеждает команда, которой удалось за время игры забить наибольшее количество мячей в ворота соперника. В результативные голы относятся мячи забитые как с положения игры, так при пробитии штрафных ударов. Исключения составляют только голы, забитые из положения «офсайд».
С чего начать обучение
Начинать обучение игры в футбол нужно с выбора хорошего тренера, который поможет не допустить ошибок при обучении. Мало научиться набивать мяч, нужно делать это правильно. Ведь если не тянуть правильно носок, от такого упражнения толка не будет, а переучиваться потом очень сложно. Поэтому нужно оценить начальные физические навыки, приобрести экипировку и найти хорошего тренера.
Начальные навыки
Главный физический навык для футбола — это выносливость. Футболисту приходится очень много и интенсивно бегать, а это серьезная кардионагрузка, к которой нужно быть подготовленным. Среди других навыков, которые полезно развивать перед тем, как начать заниматься футболом:
Также не стоит забывать о том, что футбол — это командная игра. Поэтому в ней очень важны социальные навыки и умение работать в команде. Как хорошо играть в футбол, если не взаимодействовать с другими игроками на поле — любой тренер скажет, что это невозможно.
Экипировка для игры в футбол
Для начала занятий стоит приобрести специальные спортивные аксессуары, которые помогут заниматься комфортно и безопасно:
Приобрести соответствующие аксессуары, кроме формы с эмблемой клуба, можно в спортивном магазине. При выборе обратить внимание на то, чтобы защита плотно охватывала конечности, не мешала движению, не спадала при резких движениях.
Упражнения для развития навыков игры в футбол
Перед тем как начать профессиональные тренировки, можно овладеть базовыми навыками. С ними будет гораздо легче и проще начать обучение. Главное, подойти к процессу ответственно, изучив правильность выполнения упражнений, чтобы потом не пришлось переучиваться. В Америке для обучения в специализированных школах принимают только молодых людей с базовыми навыками, в других же странах с этим проще — достаточно иметь желание и представление об игре.
Поднятие мяча от стены
Самое важное на начальных этапах тренировок — научиться контролировать мяч. Он должен лететь точно туда, куда необходимо игроку. Поэтому начинающим футболистам подойдет упражнение со стеной, которое можно делать даже детям.
Чтобы выполнить это упражнение, нужно встать напротив стены. Внутренней частью стопы ударить по мячу так, чтобы он ударился о стену. После того, как мяч отлетит от стены, его нужно поймать в руки. Сложность состоит в том, чтобы не тянуться за мячом, когда он отлетает, а сделать передачу так, чтобы мяч после удара летел прямо в руки. Для первых тренировок можно сделать отметку на стене, куда должен прилететь мяч. Когда упражнение будет даваться легко, практически не глядя, можно экспериментировать с расстоянием до стены.
Ведение мяча и смена траектории
Вести мяч по прямой линии дети и взрослые учатся достаточно быстро. Однако сложность возникает, когда есть необходимость сменить траекторию: развернуться на месте, повернуть в сторону, отклониться по дуге или под углом относительно ровного движения. Особенно сложно новичкам это делать на скорости. А ведь ведение мяча — это одна из главных составляющих футбола.
Для тренировки нужна площадка с уже нанесенными линиями или бетонная, где можно нанести линии краской или мелом. Задача начинающего футболиста двигаться с максимальной скоростью. Меняя траекторию по линиям. сначала можно тренировать просто повороты, двигаясь по периметру площадки, затем более сложные фигуры.
Тренировка ног
В спортивном мире есть поговорка о том, что ноги — это хлеб футболиста. Это верно, поэтому начинающему спортсмену особенно важно уделять внимание тренировке этой части тела. Среди упражнений, которые помогут в этом:
Не стоит забывать о разминке, она всегда должна предшествовать любому комплексу упражнений. Также для развития мышц ног нужные силовые тренировки на тренажерах.
Обход препятствий
Элементы дриблинга — важная часть футбола. Исход большинства футбольных матчей зависит от умения футболистов маневрировать с мячом, делать обводки, финты и другие элементы. Для тренировки нужны будут пластиковые бутылки с водой или любые другие объекты, которые могут символизировать препятствие. Задача игрока, попеременным ведением двумя ногами, научиться обходить их. Делать это сначала можно медленно, но в идеале — на максимальной скорости.
Пасы – дальние и ближние
Точно отдавать передачи тоже очень важно. Поэтому наработка техники передач — неотъемлемая часть тренировки как начинающих, так и профессиональных спортсменов. Новичкам можно тренироваться в паре или делать следующие варианты упражнений от стены:
Для тренировки дальнего паса могут использоваться бутылки с водой или другие предметы. Они расставляются на достаточном удалении от футболиста. Его задача если не сбить, то попасть по ним максимально точно. Также можно использовать стену с определенными точками, предварительно отмеченными на ней. В спортивных школах для этого есть специальные стены, на которых нанесены квадраты, куда должен целиться спортсмен.
Другие упражнения
Среди других упражнений, которые смогут помочь начинающему футболисту:
Добавление этих упражнений в комплексные тренировки поможет быстрее научиться играть в футбол, владеть мячом, чувствовать свое тело и контролировать его в игре.
С какого возраста лучше начинать тренировки
Тренеры сходятся во мнении, что начинать заниматься в секциях детям лучше с 6-7 летнего возраста. При хороших физических данных и заметной перспективе у ребенка есть все шансы покорить спортивный пьедестал. Есть спортивные школы, которые принимают на обучение детей с 4-5 летнего возраста. Но первый год-два малыши проводят щадящие общеукрепляющие и общеразвивающие упражнения, без особых нагрузок.
Если у родителей есть мечта вырастить из ребенка чемпиона, то тренеры советуют начинать с 2-3 лет играть с ребенком в мяч. Учить его давать пас, попадать в предположительные ворота, ловить мяч. Обязательно просматривать совместно с ребенком матчи, ходить на стадион, чтобы привить тягу к футболу и желание играть не на уровне двора, а грезить настоящим футбольным полем УЕФА. В таком случае у малыша намного больше шансов отдаваться на все 100% тренировкам и стать настоящим чемпионом.
Противопоказания к занятиям футболом
Футбол относится к спортивным играм, связанным с тяжелыми физическими нагрузками. Поэтому для него достаточно много противопоказаний. Самые основные — это врожденные патологии и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Среди других, которые могут стать недопуском к тренировкам:
Также не рекомендуется заниматься футболом людям с прогрессирующими офтальмологическими заболеваниями.
Последствия профессионального футбола для здоровья
Спорт — основа здоровья, не является истиной для профессионального футбола. Можно сказать, что эти понятия совершенно несовместимы. Отдавая ребенка в секцию, если принято решение профессионально заниматься спортом, нужно быть готовым к:
Пересчитать количество вывихов и переломов у профессиональных спортсменов очень сложно. Сюда же следует отнести серьезные физические и эмоциональные нагрузки, которые не являются полезными в детском возрасте, а поражения на турнирах, к которым ребенок будет готовиться с большим рвением — могут стать причиной длительных депрессий и эмоционального упадка. Поэтому спорт любой ценой — это мужество и отвага, прежде всего родителей, которые отдают своего ребенка в профессиональный спорт.
Обычные же тренировки в школьных секциях с умеренными нагрузками — это действительно польза для организма, повышение иммунитета, улучшение общего физического развития. Игра в футбол для начинающих во дворе у дома будет полезным развлечением как для детей, так и для взрослых, с пользой для здоровья.
Теперь вы знаете, как научиться футболу, с какого возраста лучше приобщать ребенка к спорту, а также небольшой комплекс упражнений, который поможет начинающим стать хорошим спортсменом, если не на профессиональном, то на любительском уровне точно.