Сменить профессию в 30 лет с чего начать
Это возрастное! Как сменить профессию после 30 лет
Люди всё чаще меняют работу, это тренд современного мира. По оценкам Школы карьерного менеджмента, в России в среднем за жизнь человек меняет 3−4 профессии, в то время как на Западе этот показатель достигает 8−10. И чаще всего первый профессиональный кризис случается ближе к 30 годам.
⏱ Время прочтения — 4 минуты
Почему многие меняют профессию именно в 30
Во-первых, к этому времени становится понятно, чего удалось достигнуть или не достигнуть в текущей работе. Наступают первые разочарования: кому-то не хватает карьерного роста, кто-то выгорает, кто-то обнаруживает «тени» профессии.
Во-вторых, профессиональный кризис 30 лет часто накладывается на общий кризис среднего возраста, когда меняются ценности, происходит переоценка всех сфер жизни и человек понимает, какие вещи ему по-настоящему важны.
В-третьих, как правило, к 30 меняется семейный статус: семья, дети диктуют новые обязательства и меняют критерии выбора работы — многим становятся более важны финансовые перспективы, гибкий график, близость к дому и т. д.
В итоге все эти факторы приводят к тому, что у человека полностью меняется представление о его профессии и появляются новые требования к работодателю. Если в 20−25 лет он мог работать сутками напролет, проводить время в командировках, жаждать карьерных челленджей, и ему это нравилось, то после 30 он может стремиться к стабильности и балансу, больше думать о том, как его работа помогает обществу.
Как сменить профессию после 30 лет
Несмотря на то, что люди стали спокойнее и лояльнее относиться к смене работы, рынок труда остается консервативным — каким бы ни был ваш опыт по предыдущему профилю, при соискании места по новой профессии на собеседовании на вас снова будут смотреть как на молодого специалиста. По примерной оценке, при переходе в новую сферу человек теряет порядка 20% дохода.
Но есть и хорошие новости: всё больше становятся востребованными кросс-компетенции, то есть опыт на стыке нескольких областей. Если грамотно спланировать переход, можно сменить профессию с минимальными рисками.
Подготовка к переходу
Поиск работы
30 лет — хороший возраст для смены карьеры: у вас уже сформированы базовые навыки, вы лучше понимаете, чего хотите, и впереди достаточно времени на реализацию в новом деле. Так что дерзайте!
🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в «шапке» статьи ⏫
Никогда не поздно: почему меняют профессию в 30–50 и как это сделать
На Западе все чаще встречаются успешные бизнесмены, которые признаются, что мечтают ухаживать за животными в зоопарке или чинить мебель. И в России таких случаев становится все больше. Университетский профессор идет учиться на ландшафтного дизайнера, а врач может основать свой издательский бизнес. Для кого-то поводом освоить новую специальность становится выход на пенсию.
Желание заниматься тем, что тебе нравится, естественно в любом возрасте. Люди меняются, и мир — вместе с ними. Есть несколько причин, по которым человек в 50 лет решает начать профессиональную жизнь с чистого листа. Для каждой найдется свой способ исполнить задуманное.
На выбор профессии повлияли родители
Система образования устроена так, что к классу подросток должен определиться с профессией и вузом. Как правило, в 14–15 лет мы слабо представляем, какому занятию нам хотелось бы посвятить себя в ближайший год, не говоря уже о более отдаленных перспективах.
Тогда на первый план выходят родители, которые выбирают ребенку подходящий, как им кажется, университет. Практика показывает, что дети и родители очень представляют себе идеальный жизненный сценарий. В результате к 30–40 годам человек понимает, что строил карьеру в угоду не себе, а маме и папе.
Что делать. Стоит разобраться, какая сфера деятельности вам действительно интересна. Профориентация для взрослых — активно развивающаяся отрасль, и заказать персональную консультацию по смене карьеры можно, например, с помощью сервиса Антирабство. Также существует специализированный центр ПрофГид. Ваша решительность окрепнет, когда вы выстроите персональные границы в общении с родителями. Если папа мечтал, чтобы дочь стала стоматологом, а та вдруг бросила все и решила переучиться на инструктора йоги, есть вероятность, что в стороне он не останется. Решить эту проблему помогает хороший психотерапевт. Искать его лучше по знакомым, но можно и с помощью сайта b17.ru. Для тех, кому подходит консультаций, есть сервис yasno.live.
Обидно осознавать, что дело, которому вы отдали несколько лет, а то и десятилетий, утрачивает актуальность. Развитие технологий оставляет за бортом множество профессий, раньше считавшихся востребованными и престижными. В скором времени без работы могут остаться многие сотрудники банков, бухгалтеры и нотариусы: их заменят сетевые сервисы и специальные программы. Кроме того, учитывая, что отпуск по уходу за ребенком часто растягивается на несколько лет, женщина после выхода из него порой обнаруживает, что для нее не просто не осталось места в компании, где она раньше работала, а сама компания исчезнет, потому что работу целого отдела теперь может выполнять один компьютер.
Меняются требования и отношение к профессиям
в унисон твердят, что огромное преимущество сегодня — умение выполнять функции сразу нескольких сотрудников одновременно. Журналист с гораздо большей долей вероятности найдет работу, если он будет не только хорошо писать, но и владеть графическими редакторами, уметь находить иллюстрации для материалов, а также самостоятельно проверять свои тексты на наличие орфографических ошибок.
В то же время в наши дни вновь стали цениться прикладные специальности: еще 10 лет назад никто и подумать не мог, что профессия визажиста станет настоящим трендом.
Играют роль и гендерные стереотипы: разделение профессий на «мужские» и «женские» постепенно уходит в прошлое. Женщины занимают руководящие посты в компаниях и получают степень MBA, а среди менеджеров по персоналу становится все больше мужчин, хотя недавно их в этой отрасли было менее 10%.
Что делать. Самый простой первый шаг — зайти на сайт, специализирующийся на подборе вакансий, и посмотреть, какие требования предъявляются к специалистам вашего профиля, а затем разобраться, какие профессии сегодня востребованы и хорошо оплачиваются. Вы удивитесь, но, например, может получать в два раза больше, чем тот же бухгалтер. Два наиболее популярных сервиса этого направления — hh.ru и superjob.ru. Прикладным профессиям в России, как правило, обучают в колледжах и техникумах: их полный список можно посмотреть на сайте vsekolledzhi.ru. А для того чтобы преуспеть в нелегком деле многозадачности, существует полезное приложение Multitasking.
Происходит переоценка ценностей
Для человека 20 лет карьера нередко становится наивысшей ценностью. Со временем приоритеты могут меняться. Тому, кто напряженного графика пропустил первые шаги своих детей, хочется быть с ними в тот момент, когда они пойдут сдавать выпускные экзамены. Некоторые к 40–50 годам бросают процветающий бизнес ради возможности ваять из мрамора. В других просыпается желание не просто зарабатывать деньги, а помогать людям. Третьи, наоборот, понимают, что слишком долго посвящали себя семье и пора устроиться на работу.
Что делать. Далеко не у всех есть финансовая возможность полностью отказаться от работы, поэтому фриланс и сотрудничество в удаленном формате — отличный вариант, позволяющий к тому же проводить больше времени с семьей. Посмотреть списки вакансий, не требующих постоянного присутствия в офисе, можно на сайтах workathome.ru, fl.ru, freelance.ru, profi.ru. К ним же, кстати, стоит обратиться и человеку, который хочет найти работу после долгого перерыва: сразу получить хорошую постоянную должность в таком положении будет сложно, а вот отдельные оплачиваемые задачи — значительно легче. Фриланс также решение и для женщин с маленькими детьми: если те часто болеют, работать штатно может быть сложно. Тем же, кто хочет заняться общественно полезным трудом, необязательно увольняться с основной должности: можно, например, стать волонтером и помогать приюту для животных или одиноким пожилым людям. База мероприятий, для которых требуются волонтеры, находится на сайтах volonter.ru или otkazniki.ru.
Человек становится жертвой профессионального выгорания
Еще в середине годов американский психиатр Герберт Фрейденбергер ввел в обиход понятие burnout — эмоциональное выгорание. Изначально Фрейденбергер изучал людей, деятельность которых требует большой эмоциональной отдачи, в первую очередь соцработников. Уже в наше время группа исследователей заявила, что каждый третий человек в той или иной степени страдает от выгорания. Проявляется это в потере интереса к работе, апатии, ощущении собственного бессилия и снижении эффективности. У некоторых могут возникнуть проблемы со сном или общее состояние подавленности. Выгорание нередко появляется и у матерей, которые в первые годы жизни ребенка часто вынуждены проводить с ним все свое время. Но если с должности мамы уволиться нельзя, то с работы, которая перестала приносить удовольствие, можно. Поэтому часто проблему выгорания люди пытаются решить банальной сменой профессии. Но такой подход далеко не всегда оправдан.
Стоит ли менять коня
Елена, сразу оговоримся: сегодня мы ведем речь о тех, кому за 35. Реально ли в этом возрасте быстро перестроиться?
Елена Лондарь: Переобучиться сейчас вполне реально, причем получить новую профессию можно бесплатно. В России при государственных центрах занятости функционируют курсы, на которых обучают и мам в декрете, и потерявших работу в среднем возрасте, и пенсионеров. Подобное, знаю, есть и в Беларуси. Мы и сами месяц назад запустили образовательный проект InternetCollege.ru, в котором люди любого возраста смогут дистанционно получить востребованную специальность. Это коллаборация компаний HeadHunter, SkillFactory и социальной сети «ВКонтакте». И это бесплатное обучение. Причем на курсах даются практические задания, и по окончании обучения у начинающего специалиста уже есть маленькое, но реальное портфолио работ.
И каким же профессиям в этом колледже можно обучиться?
Елена Лондарь: Речь идет об удаленных популярных специальностях, связанных с цифровыми технологиями. Это, например, маркетинг в соцсетях, копирайтинг, дизайн сайтов, верстка, онлайн-продажи. То есть специальности, которые реально освоить за короткое время. Людям интеллектуального труда, оставшимся без работы, такие навыки помогут пережить трудное время и остаться востребованными.
А бывает, что человек, вынужденно освоив что-то новое, вошел во вкус и не вернулся потом в прежнюю сферу?
Какие профессии менее всего пострадали в период «коронавирусной» безработицы?
Елена Лондарь: Если говорить об онлайн-профессиях, то это корректоры, веб-дизайнеры, верстальщики, SMM-щики (маркетинг в соцсетях), диджитал-маркетологи. Если есть опыт найма людей на прежней работе, вы можете попробовать себя в рекрутинге. Компаниям, которые сейчас активно нанимают сотрудников, нужны рекрутеры-фрилансеры. Работу можно искать не только в своем городе. Реально, живя в провинциальном городке, удаленно работать на столичную компанию.
А если работать не через интернет, то какую работу сейчас можно быстро найти?
Елена Лондарь: Судя по сайту HeadHunter.ru, в мае и июне был всплеск спроса на рабочие специальности в сфере торговли: это работники склада, упаковщики, грузчики, продавцы, кассиры. Восстановились и открыли наем предприятия быстрого питания. Возобновился наем в пострадавших отраслях: фитнес-индустрии, ресторанах, салонах красоты.
Каков должен быть первый шаг человека, потерявшего работу?
Какой срок поиска работы считается нормальным?
Кто обращается за такими консультациями?
Какие ошибки при поиске люди чаще всего допускают?
Как часто надо «шлифовать» размещенное резюме?
И в этом помогает карьерный консультант?
Елена Лондарь: Да. Если говорить о международном опыте, то в Японии и на Западе у многих есть свой карьерный консультант, как и свой стоматолог и свой адвокат. Консультант, например, время от времени звонит и говорит: «Не засиделся ли ты на своей работе? Может, хочешь что-то поменять?» У нас же люди идут к карьерным консультантам, только когда совсем заблудились.
2. Сосредоточься на том, что приносит доход, не разбрасывайся в кризис.
3. Постарайся выглядеть так, словно у тебя все хорошо. Не расслабляйся, не пей, не лежи на диване.
Эльмира Давыдова, кандидат психологических наук, директор центра профориентации ПрофГид
Вторая профессия: как и почему специалисты меняют свою жизнь в 30 лет
В 30 лет специалист уже имеет опыт работы в одной профессии, достижения и понимание того, что ему нравится или не нравится делать. Мы взяли интервью у четырех героев, решившихся на смену профессии, и узнали у карьерного психолога, почему именно в этом возрасте происходит кризис и как лучше организовать смену профессии.
За какие услуги вы бы брали деньги с удовольствием
Мария Шумихина, психотерапевт и коуч, член правления Международной ассоциации психоанализа бизнеса и организаций
«Примерно к 30 годам у нас накапливается критическая масса наблюдений: эффективен ли путь, который я выбрал ранее, куда он меня может привести, дает ли мне удовлетворение, ощущение смысла и признание? Все это очень важные факторы. Появляется лучшее понимание себя и своих потребностей. Плюс к этому времени, как правило, человек накапливает достаточный ресурс, чтобы иметь возможность перегруппироваться и начать иначе инвестировать свои силы и время.
Подходить к смене профессии нужно осмысленно. Стоит начинать с вопросов: как мне изменить ситуацию с пользой для себя? Как я могу использовать накопленный капитал?
Такое случается, когда человек дорос до максимального для себя уровня ответственности и больше не может ее переносить. В этих ситуациях надо быть осторожным, потому что высока вероятность неверно оценить риски и принять решение под влиянием эмоций.
Чтобы помочь человеку, находящемуся в ситуации профессионального распутья, я, как правило, задаю вопрос: «За какие ваши услуги вы бы брали деньги с удовольствием?». Иногда людей посещают самые неожиданные идеи: «Я бы хотел делать мебель, чтобы она стояла у людей дома и радовала их». Концепция «Я хочу радовать людей, делать их жизнь лучше и чтобы они мне за это платили» не всегда осознаваема, но это частый мотив при смене профессии в 30–35 лет. Так появляется немало поваров, рестораторов и. психологов.
Таким образом мы удовлетворяем свою базовую потребность в признании, особенно острую в период кризиса. Поэтому иногда человек с радостью остается в прежней профессии, когда дефицит признания как-то компенсируется.
При переходе в новую профессию нужно учитывать столкновение со страхом. Новое пространство всегда порождает стресс. Вспомните, когда вы приходите в новую группу людей, то сначала чувствуете себя растерянным и обесцененным, пока не встретитесь с поддержкой, принятием, хотя бы от одного человека. Чем больше можно получить поддержки на новом пути — тем легче идти.
Также хорошо использовать свою накопленную экспертность в старой профессии как ресурс.
Запомните, чем больше у вас ресурса: веры в себя, поддержки и признания, денег, способности учиться, тем удачнее будет новая профессиональная реализация».
Перевод хобби в профессию
Ксения Мартиросова, 31 год, Москва: в прошлом руководитель в сфере коммуникаций, теперь владелица своего фитнес-стартапа.
До 30 лет я работала в коммуникациях: в пресс-службе компании «Билайн», в «МТС», Mail.Ru Group, руководила PR-направлением компании «Манго Телеком». Красивой истории о том, как я все бросила и ушла, у меня нет. Зато есть очень прагматичный подход.
Сначала фитнес стал моим хобби и я успешно в нем развивалась. Через какое-то время я решила участвовать в соревнованиях, чуть позже стали появляться клиенты. В тот момент все эти направления сошлись в одной точке — почти круглосуточная работа в офисе, мои тренировки, тренировки клиентов и подготовка к соревнованиям. Когда я поняла, что могу зарабатывать деньги тем, что мне очень нравится, а время ограничено и жизнь коротка, я расставила приоритеты. Отказалась от работы в офисе и начала работать над своим собственным бизнесом в фитнес-сфере.
Сам переход был плавным. Свой фитнес-продукт я начала разрабатывать до ухода с основной работы. Просто в один день я перестала ходить в офис и появилось больше времени на развитие бизнеса. Поэтому страха не было. Но однажды возник дискомфорт. Я сидела дома и составляла индивидуальную программу для клиента, когда меня внезапно накрыло чувство, что все мои коллеги сейчас идут пить кофе, а я сижу одна. Стало тоскливо. Но быстро нашла решение: теперь я отдаю предпочтение офлайн-встречам и чаще хожу на профильные мероприятия.
Это было 1,5 года назад. Сейчас мой бизнес находится на начальном этапе: уже есть своя команда и продукт онлайн. Я планирую масштабирование, в чем опыт в сфере маркетинга и работы в больших корпорациях сильно помогает.
При этом я считаю, что фразы в духе «Преврати свое хобби в работу, и тебе не придется работать ни дня» — это бред. Работать придется в любом случае. Можно получать деньги за работу и прекрасно тратить их на хобби. Поэтому не обязательно стремиться к такому совмещению.
Профессиональное выгорание
Анна, 43 года, Москва: из руководителя в ИТ-сфере в массажисты и обратно.
Мне было 39 лет. Я работала руководителем международного проекта в крупном российском банке. В какой-то момент наступила ситуация, когда я физически и психологически стала ощущать, что мне плохо, я ненавижу работу и ненавижу себя, мне надо это прекратить. Сейчас я понимаю, что это было просто выгорание.
На тот момент я просто ушла. Мы с мужем уехали в Латинскую Америку, где мы полгода путешествовали и ничего не делали. Через полгода я стала хотеть физически что-то делать и начала перебирать варианты, что именно. Пришло желание быть массажистом. Вернувшись в Москву, я поступила в институт восстановительной медицины на массажиста, и обязательным условием было прохождение практики в больнице. И когда я пришла в больницу, был переломный момент, потому что я всю жизнь была айтишником с ноутбуком, в костюмчике и на каблуках. А тут я прихожу и мне говорят: «Так. Неврология, шестой этаж. Массировать лежачих».
Я шла по коридору и смотрела в открытые палаты. Там лежали люди. Парализованные, молодые, старые, худые, полные, чистые, грязные, у кого-то есть родственники, у кого-то нет. И я понимала, что я не знаю, что будет дальше. Смогу я или нет. Мне будет жалко, мне будет противно, мне будет тяжело, мне будет нравиться. Я оказалась в ситуации, в которой никогда в жизни не была. И было желание развернуться и уйти. Было страшно. Но я решила посмотреть, что будет.
В этот момент в больнице произошло переключение и я поняла, что есть какая-то часть меня, которую я никогда не реализовывала, что во мне столько ресурса быть спокойной, быть помогающей, быть анализирующей. Были люди, которые лежали по несколько месяцев, и сначала у них начинали шевелиться пальчики, потом руки, и они говорили: «Дочка, приходи. Я лежу третий месяц, и я начал шевелиться». До этого у меня в жизни не было возможности встретиться с собой такой. Пришло огромное принятие людей. Понимание, что нет некрасивых людей, нет «нетаких» людей, а есть ощущение руками, что человек просто теплый, и это все, что нужно: быть расслабленным, здоровым.
Массажистом проработала четыре года. В ИТ-сферу вернулась по стечению обстоятельств: я потеряла ребенка, была депрессия, и массажистом было работать невозможно, а ничего не делать я не могла. Все крутили пальцем у виска и говорили, что нельзя вернуться в серьезную профессию после четырех лет массажа. Но с первой же публикации резюме и собеседования я вышла на работу, на подходящие мне условия и работаю до сих пор.
Качество принятия, которое я получила, работая массажистом, меня очень изменило и повлияло на мою работу в ИТ-профессии. Перестала быть конфликтной, категоричной. Стала более компромиссной. Работать со мной стало намного комфортней, проекты теперь идут по-другому.
Конечно, когда я уходила первый раз из профессии, было страшно остаться без денег. Но потом, уже работая массажистом и имея запись на прием на два месяца вперед, я поняла, что, в какой бы профессии я ни была, мое качество работать на результат и постоянно совершенствоваться приведет меня к определенному успеху. Стало спокойнее за себя.
Желание творческой реализации
Сергей Лебедев, 35 лет, Санкт-Петербург: из банковской сферы в руководство собственным баром и творчество
Я проработал 9 лет в «Сбербанке» России на разных позициях, в том числе и на руководящих. Около 30 лет понял, что не хочу работать в системе, а хочу развивать то, что приносит удовольствие, — петь песни, писать стихи и пить крафтовое пиво. Переход был очень сложным, долгим и занял около трех лет. Это была даже не смена профессии, а смена сознания.
Все это время я по 2–3 раза в неделю занимался вокалом с преподавателем, играл в любительском театре, закончил Университет кино и телевидения по музыкальной звукорежиссуре (до этого было три экономических образования: СПЭТК, ИНЖЭКОН, МБИ) и, конечно же, писал стихи и песни.
Кроме того, в Сбербанке, помимо карьерной реализации, было очень много творческой. Многие после 18:00 шли домой, но у нас с друзьями была своя команда КВН и Союз молодежи Сбербанка. Мы выступали на лучших концертных площадках Санкт-Петербурга.
Ушел из Сбербанка в 2015-м, но через какое-то время вернулся в другую компанию, потому что привычка работать в офисе не отступала. Примерно в это время понял, что стану отцом, и все-таки решился на кардинальные перемены.
Сейчас у нас с женой Катей крафтовый бар Beer&cake’s. Мы не побоялись делать его и открывать на последних месяцах ее беременности. Я пишу стихи и песни. Да, сложно, но я рад, что иду к своей мечте и не вру себе.
Финансовый потолок
Самая Джафарова, 28 лет, Москва: из ИТ-маркетолога в самые разные профессии и обратно, но с новым хобби.
Я поняла, что достигла потолка и хочу двигаться куда-то еще, в 26 лет. Все говорили о фрилансе, удаленной работе из дома или с острова Бали. Я задумалась о том, как бы и мне начать работать удаленно и жить по полгода на Бали. Первое решение, которое я приняла, — уйти из офиса. Так я смогла уделить больше времени на поиски того, что мне интересно. В течение года искала свое предназначение, перебирая разные профессии. Мне важно было найти что-то, чем бы я горела. За этот год я успела поработать кондитером, стилистом, воспитательницей в детском саду, вела свой блог. Но через год поняла, что предназначение я свое уже нашла — я хочу заниматься маркетингом.
Оказалось, я очень сильно люблю свою профессию. Я поняла это не потому, что в других сферах не получалось, а потому, что маркетинг давал мне множество преимуществ в каждой из выбранных профессий. В маркетинге ты всегда на волне и впереди всех, особенно если это маркетинг в сфере ИТ. Я поняла, что хочу быть в тренде, быть успешной, хочу продолжать заниматься ИТ-маркетингом, и вернулась в профессию.
Но мысль о том, что в какой-то момент я дорасту до своего порога финансирования, и желание когда-нибудь жить по полгода в теплых странах меня не покидали. Тогда я стала думать, какие темы меня интересуют, и поняла, что это инвестирование. И с 27 лет инвестирование стало моим хобби. Я активно занимаюсь им уже полтора года. Сначала вложилась в недвижимость, для меня это безопасный и базовый актив.
Сейчас я занимаюсь этим направлением в свободное время. Думаю, что станет моим следующим шагом. Скорее всего, это будет более рискованный вид инвестиций — вложение в автомобили, технику или ценные бумаги. Очень кайфово себя чувствую и с гордостью говорю, что мое хобби — это инвестирование. Когда нет активных процессов, оно занимает примерно 2 часа в день, потому что надо следить за тем, что происходит на рынке. Какого-то дополнительного серьезного обучения оно на данном этапе не требует. Сейчас в интернете есть множество источников, мастер-классы, много информации в инстаграме и сообщество, в котором можно общаться с людьми и что-то совместно делать. При этом я продолжаю активно развиваться в маркетинге, потому что, с учетом моего хобби, мне важно получать все самые актуальные новости рынка одной из первых.