Виды снов и сновидений
ВИДЫ СНОВИДЕНИЙ
ВИДЫ СНОВИДЕНИЙ
Все сновидения, которые мы видим, можно разделить на несколько видов:
1. Компенсационные.
Это те сны, в которых мы уверенно побеждаем своих врагов, становимся властелинами мира, живем во дворцах, имеем то, о чем в обычной жизни не смеем и мечтать. Роль этих снов – сбалансировать психическое состояние человека, дать выход накопившемуся чувству неполноценности, ущербности, ущемленности. Таким образом, нервная система обретает необходимое равновесие. Возможен и обратный вариант – в те периоды, когда жизнь становится необычайно веселой, приятной, полностью свободной от каких-либо отрицательных эмоций, сны приобретают негативную окраску. Человек часто видит себя униженным, растоптанным, сны оставляют тягостное и гнетущее впечатление.
2. Творческие.
Как правило, такие сны видят писатели, поэты, артисты, прочие творческие личности. Сознание их постоянно занято поиском новых сюжетов, персонажей, актерских ходов, не прекращается этот процесс и во сне. Учитывая, что при этом сознание полностью раскрепощается, творческие сны часто бывают необычайно продуктивными. Так, например, именно во сне Чарлз Диккенс впервые увидел многих персонажей своих будущих романов; именно сон подал Роберту Льюису Стивнсону идею “Странной истории доктора Джекила и мистера Хайда”, сны были источником вдохновения для Сальвадора Дали, Джузеппе Тартини и многих других.
3. Фактические.
Эти сны, в большинстве своем, обычные воспоминания, повторное переживание уже случившихся с нами событий. Как правило, связаны они с влиянием объектов окружающего мира, подсознательно воспринимаемых человеком во время сна. Это может быть тиканье часов, шум за окном, звук открывающейся двери. Как правило, эти сны не несут никакой смысловой нагрузки, если они не относятся к категории повторяющихся.
4. Повторяющиеся.
В том случае, когда сон начинает повторяться достаточно часто, это явное указание на некоторую неразрешенную проблему. Подсознание раз за разом пытается подстегнуть нас, направить силы сознания на ее решение. Какая именно проблема имеет место в том или другом случае – сказать трудно.
5. Сны с продолжением.
В том случае, если человеку снятся сны с продолжением, их следует истолковывать как один сон. Обычно комплексный анализ таких сновидений позволяет понять и что мучает человека, и в чем источник этих проблем, и как устранить их. В целом, по своему характеру сны с продолжением очень сходны с повторяющимися снами.
6. Физиологические.
Содержание этих снов определяется внешними условиями, в которых находится спящий. Например, чувство холода может стать причиной появления во сне снега, падение с вершины небоскреба окажется на деле падением с кровати, чувства жажды и голода также могут быть причинами возникновения соответствующих сновидений. К этой же категории относятся и эротические сновидения, возникающие, как правило, в периоды подавления сексуальной активности и вынужденного воздержания.
7. Предупреждающие.
Эти сны, как правило, основаны на подсознательном знании того или иного факта и попытке подсознания передать эти сведения сознанию. Например, человеку снится, что он едет на машине, и у него внезапно отказывают тормоза. Все дело в том, что подсознательно он давно уже ощущал, что тормоза пора проверить, но повседневные дела и заботы не давали этой мысли сформироваться окончательно. На том же механизме основаны сновидения, в которых мы обнаруживаем утерянную вещь, что, после пробуждения, оказывается правдой: мы находим потерю именно в том месте, которое видели во сне. В данном случае все также объясняется тем, что подсознательно – мы заметили то место, где, скажем, обронили ключ от двери, но некие внешние помехи отвлекли нас, и факт долгое время оставался скрыт на уровне подсознания.
8. Вещие.
А это самый загадочный и самый непонятный тип сновидений. И единственное, что можно сказать о них совершенно определенно – это то, что они существуют. Помните: вещие сны приходят во второй половине сна, когда тело и сознание уже отдохнули. Также имейте в виду, что наверняка не вещие те сны, которые, как описано выше, навеяны посторонними шумами, неудобствами и прочими внешними причинами. Не относятся к вещим и сны, в которых Вы заново переживаете события прошлого.
Виды сна у человека: какие бывают?
Сон человека делится на 5 основных разновидностей. О том, какие это виды сна и чем они отличаются — расскажем в сегодняшней статье.
Содержание
Статья носит исключительно информативный характер. При наличии проблем со здоровьем необходимо проконсультироваться с врачом на очном приёме. Самолечение недопустимо!
Основные виды сна у человека
Человеческий сон разделяют на:
Монофазный сон длительностью 7-8 часов наиболее физиологичен для человека. Он наступает естественным образом при наступлении темноты.
Влияние полифазного сна на здоровье взрослого человека изучено мало. Поэтому многоэтапный сон используют редко. В целом мнения о полифазном сне расходятся: кому-то он помогает лучше спать, а кто-то совсем его не переносит.
Для детей полифазный сон крайне важен. До 7 лет организм ребёнка активно развивается, поэтому дополнительный дневной отдых просто необходим для дошкольников.
Искусственные виды сна, среди которых наркотический сон, сон под гипнозом и электросонтерапия, стимулируются внешними факторами. К примеру, наркотический сон регулируется снотворными средствами, а электросон – путём электроимпульсов.
Патологические виды сна вызваны нарушениями работы ЦНС, а также опухолями и травмами головного мозга.
Разберём каждую разновидность сна подробнее.
Нормальный сон
Классифицируют 2 вида здорового сна – монофазный и полифазный. Взрослому человеку рекомендуется придерживаться монофазного сна, то есть, спать 1 раз в сутки по 7-8 часов. Однако, когда сна недостаточно, по возможности спать можно и днём, добавляя ещё пару часов к суточному отдыху.
Детям, особенно младенцам до 1 года нужно спать по 15-20 часов в сутки. Ребёнку младше 5 лет советуют отдыхать минимум 12 часов в сутки. Школьникам до 12 лет рекомендуется спать по 9-10 часов. У пожилых людей, напротив, сон обычно непродолжителен и составляет 4-7 часов. Как правило, такое сокращение сна связано с возрастными изменениями в организме.
Сон человека состоит из быстрых и медленных фаз, которые вместе образуют цикл.
Быстрая фаза
Эта фаза длится 5-10 минут и повторяется каждые 1.5-2 часа сна. То есть, возникает в конце каждого цикла. К слову, за 8 часов сна проходит примерно 4-5 таких циклов.
Для быстрого сна характерны полное расслабление мышц, низкая частота пульса и снижение кровяного давления.
Помимо всего, в быстрой фазе человек видит сны, которые хорошо запомнятся, если его поднять в это время. Кстати, пробудившись в данной фазе, меньше вероятность того, что вы будете чувствовать разбитость.
Быстрая фаза сна сопровождается движением глазных яблок под закрытыми веками. Объясняется это высокой активностью мозга спящего человека.
В процессе быстрого сна полученная за день информация переносится из кратковременной памяти в долговременную. Благодаря этому мы можем запоминать события, образы и другие данные на долгий срок.
Учёные полагают, что длительность быстрых фаз сна зависит от уровня IQ. По их словам, чем дольше длится быстрый сон, тем умнее человек.
Медленная фаза
Медленные фазы занимают почти 90% длительности сна. Эта фаза делится на 4 стадии —дремоту, сонные веретена, дельта-сон и глубокий сон. Сон человека начинается с появления дремоты. В это время сон неглубокий, поэтому можно легко проснуться даже от небольшого шума. Спустя 20 минут от начала засыпания следует этап сонных веретен, при котором сон углубляется. После идут дельта-сон и глубокая фаза сна, во время которых разбудить человека довольно трудно. Однако, если будильник или что-то другое потревожило спящего, находящегося в глубокой фазе, разбитости после сна не избежать.
В медленную фазу чаще отмечаются лунатизм и разговоры во сне.
Глубокий медленный сон крайне важен для здоровья, поскольку в этой фазе организм занимается самовосстановлением. Будить человека в этой фазе не рекомендуется, так как подъём из «глубин сознания» в какой-то степени вреден для здоровья.
Патологический сон
Причинами такого сна являются:
Патологический сон опасен, поскольку при некоторых заболеваниях он может наступать спонтанно. Такое нередко случается при нарколепсии – непреодолимой сонливости, возникающей внезапно.
К патологическим снам относят и хроническую бессонницу. Это заболевание вызвано стрессами, депрессией, чрезмерным питьём кофе и расстройствами нервной системы. Нетрудно догадаться, что устранив перечисленные факторы, можно избавиться от недуга.
Стоит упомянуть и про летаргический сон, когда спящий с виду похож на умершего человека. В процессе такого сна функции организма замедляются, а человек никак не реагирует на прикосновения. Причём он не реагирует даже на те касания, которые приносят боль или травмируют кожу. Летаргический сон отличается своей глубиной. Поэтому не редкость, что человек, находясь в этом сне, годами не может проснуться. Это состояние, как правило, вызвано заболеваниями мозга, а также сильным стрессом.
Снохождение или лунатизм тоже относится к патологическим видам сна. Перемещение человека во сне опасно, поскольку во время неосознанной ходьбы по квартире можно легко травмироваться. Кроме того, нередки случаи, когда человек с лунатизмом бессознательно “выходил в окно”. Именно с этой точки зрения такой сон можно считать патологией.
В основном лунатизм развивается из-за чрезмерной активности мозга, а также после травм головы.
Наркотический сон
Возникает от приёма некоторых медикаментов и запрещённых веществ. Кроме того, сюда можно отнести и медицинский наркоз, когда используются ингаляционный и внутривенные виды анестезии для оперативных вмешательств
Искусственные виды сна сопровождаются принудительным отключением сознания, подавлением рефлексов и уменьшением мышечного тонуса.
Во время медицинского наркоза головной мозг продолжает работать, поскольку ему нужно поддерживать сердцебиение и дыхательную функцию. Однако при длительном наркозе у пациента может случиться паралич, что в итоге приведёт к серьёзным последствиям.
Сон под гипнозом
В процессе гипнотического сна меняется работа мозга, сердца и лёгких. Как правило, эти изменения происходят с помощью самовнушения или внушения постороннего человека в необходимости заснуть. Причём помимо словесных установок гипнотическое воздействие может происходить под влиянием окружения и других факторов.
Гипнотические виды сна исследованы слабо. Пока точно не ясно, как гипноз погружает человека в сон. В связи с этим некоторые специалисты относят гипноз к патологическому сну. Однако это не совсем так, поскольку гипнотический сон наступает так же, как естественный сон, в отличие от сна, вызванного заболеваниями.
Недостаток сна
При дефиците сна, который длится более 7 дней могут отмечаться различные нарушения работы мозга. Например, из-за недосыпа может ухудшиться память и снизиться внимательность. Плюс к этому, вероятно появление судорог и замедление скорости реакций.
Вдобавок хроническая бессонница может сопровождаться уменьшением частоты сердечных сокращений, снижением аппетита и низкой работоспособностью. При полном лишении сна эти последствия будут более выражены.
Виды сновидений
Условно можно выделить следующие виды сновидений:
Бытовые или кармические сны.
В этих снах продолжаются дневные ситуации или переживания. Такие сны посещают нас каждую ночь, каждый из них несет достаточно важное послание. Иногда, когда послание оказывается очень важно, сны могут повторяться или быть похожими друг на друга по сценарию или эмоциональному наполнению. Это означает, что человек не уделяет должного внимания сну, не понимает и не принимает послания. Такие сны очень важны, они связанны с ситуациями, судьбоносно влияющими на человека.
Вещие сны или сны о будущем.
В большинстве случаев подобные сны предупреждают о неблагоприятных для сновидца ситуациях, и лишь изредка в них содержится информация, предвещающая что-либо позитивное. Ход событий большинства вещих снов изменить очень сложно, но можно изменить свое отношение к предстоящему. У любого сна есть не менее семи уровней прочтения. И те образы, которые рассказывают о предстоящих событиях, – первый и самый поверхностный уровень. На более глубоких уровнях – информация, как экологично прожить предстоящие неприятности, и как раскрыть ресурс или состояние, которое поможет в предстоящей ситуации. Если пойти еще глубже в работе с подобным сновидением, то можно осознать, чему важно научиться в непростой ситуации. И если такое осознание возникнет еще до наступления предвиденной ситуации, можно не только мягко и без вреда себе и близким справиться с «темной» полосой в жизни, но и превратить её в радужную. Причём все знания и силы сновидец получит из многоуровневого послания собственного сновидения.
Сны о прошлых жизнях.
В подобных снах можно увидеть глубинные или символические причины происходящего в жизни сновидца. Например, если сновидец встречает незнакомого человека, к которому испытывает чувство близкого родства и давнего знакомства, он может «заказать» сон и увидеть историю предыдущих отношений. Возможен и другой вариант подобных снов, когда люди с какими-либо значимыми проблемами или страхами, не объяснимыми с позиций их жизненного опыта, могут осознать их причину, пережив ситуацию в сновидении, происходящем в другую эпоху в теле другого человека. Так, например, одна девушка в процессе работы с паническим страхом воды пережила между психотерапевтическими сессиями сон, в котором видела себя крестьянкой. Её топил муж, стоя в грубо выстроганной лодке. Во сне клиентка достаточно четко понимала, что происходящее относиться к XVIII или XIX веку. После она рассказала, что осознала глубинные причины того, что ей мешало выстраивать долгосрочные отношения с мужчинами, которые она сама и разрушала. А ничем не объясняемый страх утонуть в воде стал постепенно уменьшаться. Подобные аналогии можно обнаружить практически в большинстве подобных реинкарнационных снов. Возможно, что для такой работы на первых этапах обучения может понабиться помощь специалиста или опытного сновидца.
Сны-визиты.
Это сновидения, в которых происходит взаимодействие с умершими родственниками либо эмоционально значимыми людьми прошлого. Обычно такие сны несут важные послания.
Осознанные сновидения.
Это особый вид сновидений, в которых человек становиться не пассивным наблюдателем происходящего, а режиссером или волшебником, который может сам управлять сюжетом. Многим такие сны снились в детстве, но, взрослея и теряя согласие с собой, люди теряют и эту способность. Во многих духовных и древних традициях практика осознанных сновидений стоит на втором месте после дневных медитаций и тренировок осознания. Навык управлять происходящим во сне переносится и на дневную реальность.
Сон внутри сна.
Это так называемый «эффект матрешки». Подобные сны встречаются при обучении осознанным сновидениям. Переживания, как будто вы уже пробудились и начали заниматься своими повседневными делами, как вдруг вы «просыпаетесь» еще раз, и все повторяется заново. Это своего рода сновидческий «День сурка» в ускоренном просмотре.
Совместные сновидения.
Встречаются у людей с высокой эмоциональной и духовной близостью. Иногда намеренно используются семейной парой или близкими людьми, чтобы лучше разобраться в какой-либо ситуации. Одну часть сновидения видит один, вторую – другой, и та часть информации, которая может быть сокрыта от одного, оказывается доступной другому. Также в подобных сновидениях возможен обмен информацией между людьми, находящимися далеко друг от друга.
Инкубированные сны.
Это сновидения, заказанные для разъяснения какой-либо ситуации. Обычно намерение увидеть подобное сновидение выстраивается в течение нескольких дней постоянным напоминанием о необходимости увидеть сон на заданную тему. Возможно обращение к каким-либо своим личным помощникам либо к охранителям сновидений.
Сны-инициации.
Например, посвящения в шаманы. Особый вид сновидений, в которых переживается какие-либо эзотерические посвящения прошлого или даже ритуалы иных измерений. Возможно получение сакральных знаний.
Исцеляющие сновидения
Эта техника применяется опытными сновидцами для помощи себе в трудные моменты жизни или во время болезни. Так как в сновидении мы свободны от ограничений, исцеление проходит более результативно, чем в дневной реальности. Иногда подобные сновидения происходят без специально простроенного намерения, что говорит о сновидческих способностях человека.
Сны ясности.
Это особое состояние, возникающее в результате духовной практики. Когда состояние осознанности не прерывается различными отвлечениями и становится беспрерывным, на смену сновидениям с образами приходит переживание ясного света, суть которого описать крайне сложно, но можно встретить в тибетских текстах.
Виды сновидений
Как мы уже говорили, во время сна мы как будто поднимаемся над реальностью, взмываем вверх и можем легко переместиться в любую точку времени и пространства, которые нам недоступны в обычной жизни. Именно поэтому мы в сновидениях можем получать сигналы и из прошлого, и из будущего. Мы как бы взлетаем над своей жизнью и начинаем видеть ее сверху всю целиком, имея возможность, будто с высоты птичьего полета, воспринимать не только настоящий момент, но и прошлое и будущее.
Итак, сны обычно связаны с прошлым либо с будущим. Но, кроме этого, они подразделяются еще на несколько разновидностей: пророческие (вещие) сны, предупреждающие сны, повторяющиеся сны, кошмарные сны и сны о прошлых жизнях.
Давайте рассмотрим каждую из этих разновидностей подробнее.
Пророческие (вещие) сны
Так что бывают случаи, когда такого рода сны спасают человеку жизнь. Но это бывает тогда, когда человек живет в ладу со своим подсознанием, когда он с вниманием относится к голосу интуиции и к подсказкам, посылаемым в сновидениях. Тогда подсознание действительно готово ему помогать!
Например, часто такие сны предупреждают нас о грозящей болезни. Мужчине-сердечнику однажды приснился сон, что он не может спастись из горящего дома и его охватывает жар и удушье. Обращение к врачу на следующий день позволило остановить развивавшееся предынфарктное состояние. Может сон предупреждать и о нежелательности общения с каким-то человеком, и о том, что нам не надо ввязываться в какие-то ненужные нам дела и мероприятия. Нам может казаться, что мы имеем дело с хорошим и доброжелательным к нам человеком, но на уровне тонких миров об этом человеке существует другая, более полная информация. В бодрствующем состоянии мы не имеем доступа к этой информации, но стоит нам уснуть, и мы можем увидеть, как этот «добрый» человек толкает нас в пропасть. Это и есть предупреждающий сон: значит, надо задуматься, не стоит ли быть поосторожнее с этим человеком?
Например, одной молодой женщине однажды приснился сон, в котором целая стая кошек бежала к дереву, на котором сидел какой-то пушистый симпатичный зверек, и бежали они с явным намерением зверька съесть. На следующий день на работе ее вызвали «на ковер» к начальству, где теперь уже администрация буквально пыталась ее «съесть». Но благодаря предупреждению, полученному во сне, она была готова к подобной атаке и отстояла себя.
В другой раз ей приснился сон, что три кота запутали ее в какую-то простыню, она упала на пол, словно связанная этой простыней по рукам и ногам, и коты начали ее кусать. Но во сне ей было не страшно и не больно, а почему-то ужасно смешно. Затем она выпуталась из этой простыни, благополучно поднялась на ноги, вырвавшись из кошачьего плена, и (во сне же) со смехом рассказала своим родным о том, что только что делали с ней коты.
На следующий день руководство снова попыталось предъявить к ней какие-то претензии (а точнее, сесть ей на шею, свалить на нее самую тяжелую работу без всякой оплаты). Но она легко и со смехом отвела эти притязания, не только не расстроившись, но вволю повеселившись над жадными, но не такими уж сильными «котами». Еще одно подтверждение тому, что за победой во сне следует победа и наяву.
Кошмарные сны чаще всего говорят нам о проблемах нашего прошлого, но иногда они могут быть и предупреждением. Но если они предупреждают, то предупреждают всегда о том, что необходимо решить проблему, идущую из прошлого, чтобы избежать грядущих неприятностей. Кошмарных снов многие боятся. Конечно, кому же приятно испытывать во сне страх и ужас! Но если правильно отнестись к такому сну, то он может принести нам немало пользы. Поэтому не надо бояться кошмарных снов. Надо просто научиться с ними работать. Очень часто, пережив кошмар во сне, мы можем благодаря этому избежать его наяву.
Когда нам снится кошмарный сон, нам, конечно, хочется забыть его поскорее и больше о нем не думать. Это, в общем-то, естественное желание. Но если мы хотим обратить кошмарный сон себе на пользу, то стараться отмахнуться от сна и забыть его как раз и нельзя. Когда мы стараемся поскорее забыть такой сон, мы не решаем связанные с ним проблемы, а только «задвигаем» их подальше внутрь себя. А значит, они будут продолжать мучить нас и дальше, причем все сильнее и сильнее.
Именно так нужно подходить к работе с кошмарными снами. Впрочем, кошмарные сны тоже бывают разными, и не всегда надо им верить. Например, вы уже знаете, что кошмарные сны, увиденные в девятые лунные сутки, в сатанинский день, часто бывают пустыми: это просто провокация темных сил, на которую не надо поддаваться, и тогда поутру все развеется само.
Что же делать с таким сном? Ведь ясно, что делать что-то надо: не жить же, в самом деле, всю жизнь с детским страхом перед учителем! Ведь этот страх перед учителем основательно портит нам даже нашу взрослую жизнь: мы подсознательно начинаем бояться каждого, кто старше нас по возрасту или по должности, кто облечен большей властью, от кого зависит что-то в нашей жизни. В каждом таком человеке наше покалеченное в детстве подсознание ощущает все того же строгого, сурового учителя из нашего детства. А потому от страха надо избавляться. Как? Так же, как мы делали это с кошмарным сном: повернуться к страху лицом. Попробуйте наяву вспомнить ту пугающую вас ситуацию из детства и пережить ее заново.
Сны о прошлых жизнях
Это совершенно особенные сны. Мы уже говорили, что в наших снах мы как бы взлетаем над Землей и получаем возможность сверху увидеть и прошлое, и будущее. Но иногда мы «воспаряем» в своих снах так высоко, что можем видеть не только прошлое, имевшее место в нашей нынешней жизни, но даже прошлые воплощения своей души, то есть прошлые жизни.
В снах, в которых мы видим прошлую жизнь, мы обычно путешествуем по каким-то незнакомым для нас местам. Но при этом у нас возникает ощущение, что все это мы уже видели, все это уже было с нами!
Впрочем, здесь мы с вами уже затрагиваем методы работы с кармой при помощи сновидений. А об этом стоит поговорить подробнее.