Сегодня пост что можно кушать сегодня
Рождественский пост: меню на каждый день, чтобы не нарушать запреты
Опубликован календарь питания для верующих.
Во время Рождественского поста, который начинается 28 ноября, запрет налагается на все продукты животного происхождения: масло, сметану, кефир, сыры, мясо, яйца, полуфабрикаты с продуктами мясного происхождения. Исключение составляют некоторые дни, в которые разрешено употреблять рыбу и морепродукты и пригубить красного церковного вина.
28 ноября: в первый день поста верующим делается послабление, чтобы исключить развитие недугов. Резкий переход в питании может сказаться на здоровье и самочувствии, поэтому в воскресенье дозволяется употребление рыбы и морских продуктов вдобавок к основному меню. Исключить нужно растительное масло. Приготовить рыбу можно на пару с овощами на гриле.
29, 30 ноября: в понедельник и вторник можно готовить пищу и употреблять ее в горячем виде с добавлением любого из растительных масел. Каши, супы и гарниры из круп составят рацион на это время. Разнообразить меню помогут салаты из свежих овощей, а также компоты и травяные настои.
4, 5 декабря: в субботу и воскресенье верующие могут побаловать себя и близких рыбными продуктами. Запеченная белая рыба с пряными травами, уха или котлеты на пару помогут восполнить запас необходимых микроэлементов.
6 декабря: в понедельник будет день сухоядения. Допускается пища без термической обработки: мед, фрукты и овощи. Верующие должны помнить о том, что такое строгое меню могут соблюдать только физически здоровые люди.
7, 8, 9 и 10 декабря: четыре дня вновь отводятся под употребление горячей пищи. В эти дни меню может быть разнообразным: постные котлеты, солянка, щи из свежей или квашеной капусты, картофель с соленьями.
11, 12 декабря: в выходные наступает время рыбных продуктов, из которых можно приготовить множество вкусных блюд. Печеная, паровая или отварная рыба будут как нельзя кстати к столу.
13 декабря: день сухоядения. Верующие не употребляют обработанную термическим путем пищу, заменяя ее свежими овощами и фруктами. В этот день можно пить травяные настои и компоты с добавлением меда.
16, 17 декабря: в эти дни можно есть горячую пищу с маслом. Разнообразить меню можно свекольным салатом, тыквенным супом и гарниром с добавлением грибов, солений или маринованной капусты.
18, 19 декабря: в выходные меню разнообразят рыбные блюда. Карп с овощами в духовке, салат из морепродуктов с рисом и иные рыбные блюда будут ценным источником витаминов. Уха из нежирных сортов рыбы также станет приятным дополнением к рациону.
20 декабря: день сухоядения. В понедельник меню разнообразят орехи с медом, салаты из свежих овощей, маринованные и соленые закрутки. Допускается употребление горячих травяных настоев с медом.
21, 22 и 23 декабря: со среды про четверг можно есть горячую еду с растительными маслами. Приготовить можно овощное рагу, салат с фасолью, тушеный картофель с грибами. Дополнит рацион компот из фруктов.
24 декабря: день сухоядения. Соблюдающим строгий день можно есть фрукты и овощи, орехи и сухофрукты.
25, 26 декабря: в выходные разрешена рыба и морепродукты. Салат из морской капусты дополнит рацион и станет богатым источником витаминов, а запеченная или паровая рыба придется по душе домочадцам.
27 декабря: вновь день сухоядения, когда отказываются от пищи, прошедшей термическую обработку, заменяя ее растительной едой: салатом из квашеной капусты, свежими и маринованными овощами, фруктами, орехами и медом.
28 декабря: во вторник можно есть горячую еду с добавлением масла. Соблюдающие пост могут приготовить оригинальные постные блюда, чтобы порадовать семью: вареники с картошкой и зеленью, солянку с грибами, томленую в глиняных горшочках, и рис с овощами.
29 декабря: среда будет днем сухоядения. Употреблять горячую пищу нельзя, однако можно обогатить рацион орехами и свежими фруктами, а также сделать салаты. Источником витаминов послужат травяные настои.
30 декабря: в преддверии нового года вновь можно есть горячую пищу. Можно добавить в меню маринады и соленья, а также побаловать близких овощным рататуем, фаршированными грибами с рисом и перцем, а также запеченной тыквой с сухофруктами.
31 декабря: в православном мире не отмечают новогодний праздник, и в этот день вновь соблюдают сухоядение.
1, 2 января: в первые дни нового года разрешено есть горячую пищу. В меню включают зелень, фрукты и овощи, чтобы не было дефицита клетчатки и витаминов. Кроме того, побаловать себя можно горячими зимними напитками.
3 января: в этот день вновь запрет на горячую пищу. Верующие едят продукты, не прошедшие термической обработки.
4 января: в этот день вновь можно готовить пищу на огне. Последние дни поста самые сложные, поэтому важно менять рацион питания. Тефтели из гречневой крупы с грибами в томатном соусе с пряностями прибавят разнообразия, и к ним прекрасно подойдут макаронные изделия.
5 января: последний день сухоядения. Верующие едят свежие фрукты и овощи, употребляют в пищу орехи и мед.
6 января: в преддверии Рождества верующие отказываются от пищи до появления первой звезды. В Сочельник строгий пост соблюдают лишь здоровые люди. Послабление делается для беременных и кормящих женщин, детей, пожилых и людей с определенной диетой.
Календарь питания Рождественского поста по дням с 28 ноября 2021 года по 6 января 2022 года
Продукты питания, разрешённые в пост
Рождественский пост
Календарь питания по дням с 28 ноября 2021 года по 6 января 2022 года
28 ноября. Воскресенье
Благословляется рыба
29 ноября. Понедельник
Пища с растительным маслом
30 ноября. Вторник
Пища с растительным маслом
1 декабря. Среда
Монастырский устав: горячая пища без масла
2 декабря. Четверг
Благословляется рыба
3 декабря. Пятница
Монастырский устав: горячая пища без масла
4 декабря. Суббота. Введение во храм Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии
Благословляется рыба
5 декабря. Воскресенье
Благословляется рыба
6 декабря. Понедельник
Пища с растительным маслом
7 декабря. Вторник
Пища с растительным маслом
8 декабря. Среда
Монастырский устав: горячая пища без масла
9 декабря. Четверг
Благословляется рыба
10 декабря. Пятница
Пища с растительным маслом
11 декабря. Суббота
Благословляется рыба
12 декабря. Воскресенье
Благословляется рыба
13 декабря. Понедельник
Пища с растительным маслом
14 декабря. Вторник
Пища с растительным маслом
15 декабря. Среда
Монастырский устав: горячая пища без масла
16 декабря. Четверг
Пища с растительным маслом
17 декабря. Пятница
Монастырский устав: горячая пища без масла
18 декабря. Суббота
Благословляется рыба
19 декабря. Воскресенье
Благословляется рыба
20 декабря. Понедельник
Монастырский устав: горячая пища без масла
21 декабря. Вторник
Пища с растительным маслом
22 декабря. Среда
Монастырский устав: горячая пища без масла
23 декабря. Четверг
Пища с растительным маслом
24 декабря. Пятница
Монастырский устав: горячая пища без масла
25 декабря. Суббота
Благословляется рыба
26 декабря. Воскресенье
Благословляется рыба
27 декабря. Понедельник
Монастырский устав: горячая пища без масла
28 декабря. Вторник
Благословляется рыба
29 декабря. Среда
Монастырский устав: горячая пища без масла
30 декабря. Четверг
Пища с растительным маслом
31 декабря. Пятница
Монастырский устав: горячая пища без масла
1 января. Суббота
Благословляется рыба
2 января. Воскресенье
Пища с растительным маслом
3 января. Понедельник
Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
4 января. Вторник
Монастырский устав: горячая пища без масла
5 января. Среда
Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
6 января. Четверг
Пища с растительным маслом
Рождественский пост 2021–2022: когда начинается, питание по дням, что можно и что нельзя
Совсем скоро у православных христиан начинается Рождественский пост. В 2021 году его первый день приходится на 28 ноября. Сколько продлится пост и как его соблюдать, выяснили НЕВСКИЕ НОВОСТИ.
Рождественский (Филиппов, «филипповки») пост длится 40 дней. Он довольно строгий. Православным верующим необходимо исключить из рациона мясо, молочные продукты, яйца. Пост необходим, чтобы воцерковленные смогли подготовиться к великому празднику — Рождеству Христову. С 28 ноября по 6 января важно не только отказаться от ряда продуктов, но и постоянно молиться. С какого числа начинается Рождественский пост, выяснили НЕВСКИЕ НОВОСТИ.
Историческая справка
Рождественский пост — один из самых древних. Первые упоминания о нем обнаружены в источниках, датируемых IV веком. Изначально пост длился неделю. Срок в 40 дней установлен после Константинопольского собора 1166 года. Именно столько соблюдал пост Моисей, когда взошел на гору Синай, где Бог дал ему десять заповедей. Церковь установила сорокадесятницу в память о сорокадневном посте Христа.
Как правильно поститься?
Тем, кто впервые решил придерживаться поста, следует начать с малого. Например, с трехдневных ограничений в пище, постепенно увеличивая их продолжительность. Тем, кто планирует поститься не в первый раз, следует заранее скорректировать свой рацион, снизив количество потребляемого животного белка. Количество растительной пищи, напротив, нужно увеличить. Резкий отказ от привычного рациона может негативно сказаться на здоровье. В зависимости от дня поста схема питания меняется.
Рождественский пост 2021–2022: календарь
С 28 ноября по 19 января горячая пища без масла разрешена только по понедельникам. По вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям можно есть рыбу, а также горячие блюда, приправленные растительным маслом. По средам и пятницам верующим следует придерживаться принципов сухоядения. Овощи и фрукты в эти дни можно употреблять только в сыром виде. Еще можно есть хлеб, орехи, мед и пить воду.
С 20 декабря по 1 января верующим придется исключить из своего меню рыбу. Такое правило распространяется только на несколько дней недели — вторники и четверги. Зато можно употреблять горячие блюда, приправленные любым растительным маслом. По понедельникам от горячих блюд нужно отказаться. По средам и пятницам верующим следует соблюдать принципы сухоядения.
Наиболее строгая часть поста приходится на дни с 2 по 6 января. По субботам и воскресеньям от рыбы следует отказаться. Принципы сухоядения распространяются на понедельник, среду и пятницу. По вторникам и четвергам можно есть горячую пищу без масла, а по субботам и воскресеньям — с маслом. Как правильно входить в пост, НЕВСКИМ НОВОСТЯМ рассказал преподаватель СПбГУ и по совместительству священник Владимир Василик.
«В пост нужно входить постепенно. Как говорил преподобный Серафим Саровский, добродетель — не груша, сразу не скушать. Человек вначале отказывается от мяса. Если он это выдерживает, следующий шаг — это отказ от яиц, далее — от молочных продуктов. Однако самое дорогое для Бога и полезное для человека — это отказ от всего вкусного, лакомого», — отметил священнослужитель.
Сочельник — это последний день Рождественского поста. Православным верующим нельзя употреблять пищу до появления первой звезды на небе. Затем принято есть сочиво. Это постное блюдо из зерен пшеницы, риса и чечевицы, прошедших термическую обработку. К ним добавляют мед и фрукты. От слова «сочиво» пошло название Сочельник.
Что нельзя делать в Рождественский пост 2021–2022?
Отказ от ряда продуктов и ежедневные молитвы — далеко не единственное, что нужно знать о Рождественском (Филипповом) посте. Ограничения касаются и образа жизни. С начала Рождественского поста верующий должен стремиться очиститься духовно и избавиться от дурных помыслов. Желательно попросить прощения у всех, кого человек когда-либо обидел.
«Во время Рождественского поста свадьбы не играют. Влюбленные не венчаются. Вот после святок — милости просим. Конечно, бывают разные ситуации. Процедуру заключения брака можно осуществить максимально скромно. Чем скромнее начало, тем лучше плоды. Часто люди играют пышную свадьбу, ради которой влезают в долги, но потом разоряются и разбегаются. В любом случае пост — это не время для свадеб», — отметил Владимир Василик.
Во время поста не стоит ходить на рыбалку и охоту. Дело в том, что православная церковь не поощряет подобные занятия, если их цель — это азарт и сплошное развлечение. К тому же важно понимать, что, кроме пищевого, есть и духовный пост. В связи с этим церковь рекомендует верующим на время отказаться от просмотра телевизора и пользования социальными сетями.
«Речь идет не только о развлекательных программах. То есть о тех, которые не способствуют духовному сосредоточению на тайне рождения в мир Спасителя. В это время лучше ограничить свое взаимодействие с информационной сферой. Исключение — это то, что нужно для работы и для жизнедеятельности. Желательно сосредоточиться на чтении духовной литературы, на молитвах и мыслях о ближних. По возможности следует меньше пользоваться социальными сетями. В наши дни информационный пост является едва не более важным, чем телесный. Хотя одно связано с другим. Ведь человек — это духовно-телесное существо», — резюмировал священник.
Рождественский пост второй по важности в году. Более значимым и древним считается Пасхальный пост. В 2022 году он начнется 7 марта. Как ранее отмечали НЕВСКИЕ НОВОСТИ, в 2022 году Пасха выпадает на 24 апреля.
Рождественский пост 2021-2022: календарь питания по дням
Наступил ноябрь месяц, а значит, приближается Рождественский пост. Это самый строгий и продолжительный пост в уходящем 2021 году. Длится он сорок дней и именуется Четыредесятницей в православии.
Людей, которые решают соблюдать зимний пост, интересует с какого числа начинается Рождественский пост в 2021 году, календарь питания по дням, какие продукты разрешены, какое меню должно быть для мирян в течении этого периода. Узнав все тонкости и правила поста, каждый человек сможет пройти его, очищая не только тело, но и душу.
Когда начинается Рождественский пост в 2021 году у православных
Рождество – большой церковный праздник, отмечаемый 7 января пышным застольем. Но разговение невозможно без воздержания. Поститься начинают в 2021 году с 28 ноября, а заканчивают в 2022 году 6 января, и дата эта неизменна каждый год.
Чтобы хватило сил выдержать 40-дневный пост, православные заговляются накануне, чем душа пожелает. Обильное застолье приходится на День памяти Филиппа-апостола (27 ноября). В связи с этим в народе период предрождественского воздержания прозвали «филиппками».
Окончание поста выпадает на Сочельник – 6 января. На него приходится самый строгий пост – есть нельзя весь день (только сухоядение), вплоть до первой звезды. Разговение начинают сочивом и только потом приступают к обильному застолью.
Общие правила Рождественского поста
Чтобы отметить Рождество Сына Божьего, православные должны быть чисты сердцем и душой. Но это невозможно без очищения телесного. Пост не практикует голодание – просто есть ограничения на некоторые продукты.
Затрагивают каноны и интимную сторону жизни – на период поста рекомендуется воздержание от выполнения супружеских обязанностей. Полностью исключаются всевозможные соблазны (фривольное поведение, сквернословие, пьянство, азартные игры).
Очищение души проявляется в таких поступках:
Отказавшись от злых намерений, поступков, высказываний и перенаправив свой потенциал на добро, человек станет открытым для светлой энергии одного из главных праздников.
Что нельзя есть в Рождественский пост 2021-2022, список продуктов
Рождественский пост не является строгим, по сравнению с другими (Великим, Успенским). Из рациона выводятся не вся животная пища – в некоторые дни допускается прием морепродуктов и рыбы.
В рационе также присутствуют первые и вторые блюда, десерты, приготовленные по определенным рецептам. В некоторые дни разрешается добавление растительного масла.
В Рождественский пост запрещается употреблять:
В некоторые дни по церковному уставу разрешается есть: рыбу и морепродукты, выводить в меню растительное масло и вина. Периоды сухоядения (холодная пища без масла) чередуются с приемом горячих блюд. Такие послабления помогают выдержать пост все 40 дней.
Чтобы организм не испытывал дискомфорта из-за ограничения питания, рацион максимально наполняют растительной и белковой пищей (злаковые, овощи, бобовые, фрукты, ягоды, грибы). Это важно для поддержания иммунитета, ведь Рождественский пост приходится на зимний период.
Не возбраняются семечки, орехи, сухофрукты. Блюда можно приправлять пряностями и специями. Лакомки могут позволить себе варенье, мед, выпечку без яиц и молока.
Из напитков в период Рождественского поста разрешено пить: компоты из сухофруктов, кисели, ягодные морсы, травяные чаи. Кофе лучше заменить растворимым цикорием. Между приемами пищи рекомендуется пить больше воды.
Вино разрешается пить, но в меру по воскресеньям и большим праздникам, выпадающим на время поста (Введение во храм Пресвятой Богородицы, День святителя Николая Чудотворца).
Как подготовиться к Рождественскому посту
Воздержание – серьезное испытание в физическом и эмоциональном плане. Верующие, чтобы с достоинством выдержать 40 дней поста, отправляются в церковь за батюшкиным благословением. Заручившись поддержкой Бога, приступают к воздержанию не только от еды, но и проявления негативных эмоций.
Человеку, редко практикующему посты, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, какую степень ограничения выдержит организм, чтобы сохранить хорошую физическую форму.
Нужно определиться с количеством пищи и составом меню, поэтому начинают готовиться к воздержанию заранее. С первых чисел ноября и до «филиппков» хотя бы 1 день в неделю делают постным. Это позволит немного очистить желудочно-кишечный тракт и настроить его на нужную волну.
Рождественский пост не должен быть изнурительной работой. Поэтому, кроме физической подготовки проводится и психологическая. Если человек уверен, что воздержание необходимо именно ему, а не потому он поститься, что этого требуют каноны, 40 дней пройдут комфортно, независимо от ограничений.
Кому нельзя поститься
Строгому соблюдению устава следуют монахи, священнослужители и искренне верующие люди.
Некоторым категориям мирян разрешается делать послабления в таких ситуациях:
От поста освобождаются военнослужащие, беременные женщины и кормящие мамы. Им для выполнения своих обязанностей требуется белок, содержащийся в мясе, а также кальций, присутствующий в яйцах и молочных продуктах.
Маленьких детей не подвергают строгому воздержанию – это вредно для растущего организма. Можно просто ограничиться меньшим количеством сладостей.
Календарь питания в Рождественский пост 2021 по дням для мирян
Чтобы легче ориентироваться в особенностях Рождественского поста 2021-2022 г, рекомендуется заранее подготовить календарь питания для мирян с разбивками на периоды. Первый этап начинается 28 ноября и длится вплоть до Дня памяти Святителя Николая (19 декабря). Следующий этап начинается с 20 декабря и заканчивается 1 января. И последний этап начинается со 2 января и заканчивается в Сочельник 6 января.
Питание по дням в Рождественский пост с 28 ноября по 19 декабря
Эта неделя считается легкой, разрешено употребление рыбы и горячих блюд без добавления масла. По средам и пятницам соблюдаются дни сухоядения. Из напитков можно заваривать травяные чаи, варить компоты, кисели. Делать морсы, смузи.
Питание по дням в Рождественский пост с 20 декабря по 1 января
В среду и пятницу соблюдаются дни сухоядения. Рыба дозволяется по выходным. В понедельник в рационе присутствует горячая пища без растительного масла, а во вторник и четверг — с добавлением масла. Из горячих напитков будут полезны травяные сборы, сбитень с медом и пряностями. Можно приготовить фруктовые коктейли, морсы, компоты.
Питание по дням в Рождественский пост со 2 по 6 января
Эта неделя считается строгой. Сухоядение соблюдается в понедельник, среду и четверг. Не дозволяется рыба.
Если проанализировать календарь питания, то на 40 дней поста приходится всего 13 суток с ограничением питания (сухоядение). Больше половины суток отводится под рыбные дни. Это обеспечит организм необходимым белком и полиненасыщенными жирами. Горячие блюда обязательно присутствуют в рационе, что помогает пищеварительной системе без дискомфорта справляться с воздержаниями в еде. Со 2-го периода даже допускаются послабление в виде дотации растительным маслом.
Выдержав пост, миряне с радостью встречают канун Рождества. 6 января хозяйки активно занимаются приготовлением пищи, которую члены семьи будут вкушать после службы, по пришествии из Храма.
Обязательным ритуальным блюдом на Свят-вечер является сочиво (его еще называют кутьей). Запивают блюдо узваром – так именовались когда-то компоты.
Как приготовить сочиво
Кутью подают не только в Сочельник – едят ее на Пасху и другие религиозные праздники. Для сочива обычно брали самую лучшую пшеницу или ячменные зерна нового урожая. Блюдо обязательно заправлялось сладкой подливкой.
Многие хозяйки готовят кутью по своим рецептам. Здесь же предлагается вариант, которым пользовались еще прабабушки:
— через 30-40 минут растирают толкушкой;
— добавляют кипяченую воду (350-400 мл);
— помешивая, вводят сахар и мед (по 100 г).
Кашу перекладывают в праздничную миску и поливают маковым «молочком». Сверху сочиво украшают дроблеными орехами.
Как приготовить Узвар
Напиток к столу подавали охлажденным. А готовили его обычно из сухофруктов, следуя такому рецепту:
Взвар сразу снимают с плиты, кастрюлю накрывают крышкой и дают напитку настояться. Чтобы вкус получился более насыщенным, можно продлить процесс остывания, обмотав кастрюлю теплым одеялом.
Если взвар будут готовить на меду, тогда технология немного видоизменяется. Сухофрукты заливают холодной водой и ставят на огонь. Сладкий продукт с пасеки вводят в напиток после того, как он немного остынет, чтобы максимально сохранились питательные свойства меда.
Пример постного меню на неделю
Чтобы иметь представление, как лучше составить рацион для постного стола на все 40 дней, предлагается за основу взять вариант одной недели. При этом учитываются рекомендации Календаря питания по дням для мирян.
Не обязательно строго следовать рекомендациям данного меню. Это всего лишь образец того, как должно выглядеть меню во время Рождественского поста. Каждая хозяйка составит свой рацион, исходя из предпочтений семьи.
Примерное м еню на неделю для Рождественского поста 2021-2022
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Постное меню на каждый день: рецепты
Для тех, кто впервые сталкивается с составлением меню, исключающего скоромную пищу, предлагаются незамысловатые рецепты приготовления таких блюд.
Каша овсяная с орехами
Самое рекомендуемое блюдо в посты – овсянка. Чтобы каша получилась рассыпчатой, рекомендуется крупу (250 г) залить водой (3 стакана) и оставить на всю ночь для набухания. С утра продолжают, следуя алгоритму:
При подаче к столу блюдо можно полить немного растопленным медом. Если крупу предварительно не замачивать, а сразу варить, время готовки увеличивается до 1 часа.
Борщ постный
Даже без мяса можно сварить сытное первое блюдо. Вполне подойдет грибной бульон, для приготовления которого берут немного шампиньонов. Постный борщ готовится по такой технологии:
По кислоте постный борщ получается умеренным, но при желании в конце варки можно добавить немного лимонки. Если день поста выдался не рыбный, то этот продукт в суп лучше не добавлять.
Котлеты рисовые
Из любой крупы можно приготовить котлеты, и они будут не менее аппетитными, чем скоромные. Процесс заключается в следующем:
На гарнир подают зеленый консервированный горошек или овощной салат. Можно полить котлеты грибным или сладким соусом (из изюма и чернослив).
Картофельный салат с сельдью
Данную закуску подают к столу в те дни, когда допускается вводить в рацион рыбу. По времени готовка занимает немного, а салат получается аппетитным, если следовать такому рецепту:
Ингредиенты укладывают горкой в салатник. Для заправки смешивают растительное масло (1 ст.л.), горчицу (1 ч.л.) и укусу 3%-ный (50 г).
Апельсиновый кисель
Этот десерт можно приготовить из любых фруктов, но цитрусы всегда ассоциируются с зимними праздниками. Поэтому в рождественский пост апельсиновый кисель не только поддержит иммунитет, но и поднимет настроение. Рецептура предусматривает такие шаги:
Дав еще раз закипеть, кисель снимают с плиты. Вливают апельсиновый сок, хорошо размешивают и разливают по порционным формочкам. Подождав, когда десерт остынет, емкости отправляют в холодильник.
Конфеты из сухофруктов с орехами
Приготовить конфеты из сухофруктов очень просто. На сухой сковороде подрумянить орехи кешью (100 г) и перемолоть в муку. В кипятке замочить на 10-15 минут изюм (70 г), курагу (200 г) и финики без косточек (200 г). Затем пропустить сухофрукты через мясорубку, соединить с ореховой мукой и скатать небольшие шарики. Обвалять их в кунжуте и охладить 1,5- 2 часа. Конфеты получаются очень вкусные и полезные.
Рождественский пост 2021 — видео
Календарь питания в Рождественский пост 2021-2022: видео
Придерживаться или нет Рождественского поста в 2021 — 2022 году – дело каждого. Но если перед праздниками немного ограничить себя в скоромной еде, это принесет только пользу организму и душе.