Симптотермальный метод распознавания плодности что это такое
Биологические методы контрацепции: симптотермальный метод
Измерение базальной температуры и исследование шеечной слизи могут использоваться как с контрацептивной целью, так и для зачатия, поскольку дают информацию об овуляции.
Базальная температура тела показывает температуру тела в покое, т.е. во время сна. Поэтому измеряется она сразу после пробуждения.
До сих пор многие используют этот метод определения овуляции, потому что он простой и доступный.
Суть метода:
Сразу после менструации базальная температура имеет самые низкие значения, за день до овуляции она минимальна.
После овуляции желтое тело начинает секретировать прогестерон. Под его влиянием базальная температура повышается на 0,2–0,5 ° С и держится на этом уровне почти до менструации, возвращаясь опять к нижней границе за 1-2 дня или непосредственно перед менструацией.
Поэтому, если график базальной температуры имеет двухфазный характер, мы можем предположить, что овуляция была.
Базальная температура измеряется во рту, влагалище или прямой кишке каждый день после пробуждения до начала активности. Женщины могут фиксировать полученные значения на бумаге или использовать мобильные приложения.
Исследование шеечной слизи, которая перед овуляцией претерпевает ряд изменений. Вы наверняка заметили, что выделения из влагалища меняются на протяжении менструального цикла.
Перед овуляцией под влиянием эстрогенов выделений становится много, они приобретают вид яичного белка. Почему-то многих женщин такие выделения пугают, хотя это говорит о достаточном количестве эстрогенов и овуляторном цикле.
Казалось бы, это очень простой и, что немаловажно, бесплатный метод. Но, к сожалению, он тоже подходит далеко не всем. Менее чем у половины женщин наблюдается совпадение овуляции, регистрируемой женщиной при анализе шеечной слизи и определенной методом УЗИ. Поэтому этот способ не может являться основном при определении овуляции.
Комбинация измерения базальной температуры и оценки шеечной слизи называется симптотермальным методом.
Сейчас существуют устройства для комбинированной оценки этих показателей. Например, Cyclotest 2 plus. Причем этими устройствами можно пользоваться и тем, кто хочет забеременеть, и тем, кому нужна контрацепция.
Симптотермальный метод распознавания плодности
Симптотермальный метод распознавания плодности: особенности, надежность, обоснование, история, отзывы
Симптотермальный метод распознавания плодности (СТМРП) — позволяет определять начало и конец плодного периода на основе изменений базальной температуры тела (БТТ), слизи, шейки матки и расчетов вероятности самой ранней овуляции у конкретной женщины.
Это один из самых высоконадёжных естественных методов планирования семьи, вобравший в себя все достижения современной науки о репродуктивном здоровье.
Симпто — означает симптомы (шеечная слизь, шейка матки и др.), термальный — означает температурный. При надлежащем использовании СТМРП сравним по надёжности с женской стерилизацией и гормональной контрацепцией.
Отличительные свойства метода:
СТМРП ЭФФЕКТИВЕН и БЕЗОПАСЕН — так как не вмешивается в здоровье. Полностью ОБРАТИМ — так как в любой момент можно изменить цель с «отложить зачатие» на «зачать».
ПРИГОДЕН ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ в любых ситуациях, например, после родов, после гормональной контрацепции, в пременопаузе, при нерегулярных циклах.
ПОЛЕЗЕН не только для здоровья, но способствует росту самосознания и понимания себя. Является отличным диагностическим инструментом женского здоровья.
ДЕШЁВЫЙ — не требует ежемесячных вложений, кроме разовой затраты на обучение. Расценки
ЛЕГКО ДОСТУПНЫЙ? — не совсем, так как требуется время на обучение.
ЛЁГКИЙ В ПРИМЕНЕНИИ? — не для каждого. К тому же предполагает период воздержания, с которым пара может не согласиться.
При трудностях с ЗАЧАТИЕМ — в 2 раза увеличивает шансы на беременность.
История появления и развития симптотермального метода распознавания плодности
Основан метод (СТМРП) на научных знаниях о физиологии человеческой плодности (фертильности) и результатах клинических исследований, которые начали активно формироваться с 1929 года.
В 1968 году доктор Рётцер впервые описал симптотермальный метод, основанный на самонаблюдении цервикальной слизи и базальной температуры, предложил собственную модификацию метода, которая используется и сейчас (метод Рётцера).
Разные версии СТМРП были разработаны научными школами в Австрии, США, Польше, Австралии, Ирландии, Англии.
В 1977 году при Королевской Клинике Акушерства и Гинекологии в Бирмингеме была основана первая в Европе Ассоциация ЕПС (естественного планирования семьи). В результате большой научной работы разработана бирмингемская (английская) модификация СТМРП, базирующаяся уже на 3-х признаках: базальная температура и 2 основных симптома — слизь и шейка матки, плюс 4 признак — калькуляция.
В 2007 году было опубликовано ещё одно масштабное исследование немецкой ассоциации планирования семьи. В течение 20 лет исследовали 1600 женщин и собрали данные о 36 тысячах циклов (выделена когорта из 900 женщин и 17 638 циклов). Результаты этого исследования в 2015 году официально вошли в руководство ВОЗ «Медицинские критерии приемлемости для использования методов контрацепции» для врачей.
Обоснование симптотермального метода распознавания плодности
Известно, что яйцеклетка живет 24 часа. Если овулирует вторая, третья и т. д. (что бывает достаточно редко), то происходит это в 12−24-часовом интервале после первой овуляции (спойлер — повторные овуляции через несколько дней — фэйк, читайте в статье «Овуляция несколько раз в цикле. Правда или ложь?».
Получается, женщина фертильна лишь 4% времени из всего цикла, но искусственная контрацепция нацелена на весь цикл.
Добавляем плодность мужчины. Сперматозоиды живут до 7 суток в половых путях женщины при наличии плодной слизи. Эстрогены, которые властвуют в первой фазе женского цикла, продуцируют шеечную слизь и влияют на шейку матки. Прогестерон, который выделяется жёлтым телом во второй фазе цикла после овуляции, повышает базальную температуру тела, подавляя повторную овуляцию и сгущая слизь, поэтому зачатие после гибели яйцеклетки (при правильном доказательстве овуляции) невозможно.
Следовательно, определение овуляции, границ плодных и неплодных дней и есть цель метода, как для цели отложить зачатие, так и для цели зачать.
А самый главный бонус — это наслаждение открытой интимной близостью без страха и контрацепции в неплодные дни.
Надежность симптотермального метода распознавания плодности. Насколько велик риск ошибки? Это сложно и хлопотно?
Хлопотность и сложность — вообще факторы субъективные. Для меня лично хлопотно и сложно часто ходить по врачам и сдавать анализы, плюс финансово затратны для меня покупка средств контрацепции, обследования, УЗИ. На чаше весов для меня перевешивает ещё и польза для здоровья. За свои 20 лет использования СТМРП я только больше в него влюбляюсь.
Хлопотность — да, понадобится обучиться, купить специальный градусник с сотыми и иметь его всегда под подушкой, использовать бумажную карту, либо заполнять электронную карту в EXCEL. И для всего этого нужна мотивация, чтобы сформировать привычку на постоянную и пожизненную.
Сразу хочу развеять несколько мифов. Самый главный — о ректальном измерении температуры, в попе. Нет. Базальная температура не равно ректальная)), это температура тела в покое после минимум 3 часов сна. Есть варианты измерения базальной температуры на выбор женщины — орально (во рту), вагинально (во влагалище) или ректально. Время измерения всего 1 минута! Ртутным градусником — 5 минут.
Что касается наблюдения других симптомов, то на слизь мы просто обращаем внимание в течение дня при походе в туалет. Дополнительно 1 раз вечером 1 мягким касанием (чистым пальцем) определяем высоту и мягкость шейки матки (необязательный признак). Вечером важно симптомы внести в карту. Итого 3−5 минут в день.
Сложно ли это? Нет, но понадобится обучение не менее 2 месяцев. Как изучение иностранного языка требует времени, также важно научиться правильно читать и интерпретировать язык своего тела. Только в отличие от иностранного языка научиться симптотермальному методу легко, все уроки по анатомии и физиологии изложены на простом понятном языке, к тому же консультант постоянно отвечает на вопросы и проверяет ваши карты.
Каков риск ошибки? При правильном обучении и применении ошибок нет. СТМРП высоко надёжен (99,6%) при соблюдении всех его правил! Риск получить нежелательную беременность будет зависеть от вашей личной мотивации и качества обучения. Если женщина обучилась самостоятельно и что-то не так поняла, упустила, если пропускает наблюдения, или ведет наблюдения только в приложении, не соблюдая всех правил метода, тогда надёжность, конечно, падает (вплоть до 84%).
С целью качественного обучения пар, были разработаны специальные программы подготовки консультантов. Подтверждать свою квалификацию нам консультантам требуется не реже 1 раза в 3 года. Список действующих консультантов можно всегда найти на сайтах организаций по ЕПС. Например, здесь
Симптотермальный метод распознавания плодности. Отзывы и свидетельства
Лучшими доказательствами успешного и комфортного применения методики могут стать только личные отзывы и свидетельства тех, кто стал использовать метод. Знакомьтесь: ссылка.
Должен ли каким-то образом принимать участие партнер или это сугубо женская история?
Участие партнёра — одно из важнейших условий для использования симптотермального метода, если только женщина не использует его для себя с целью самодиагностики женского здоровья. Без поддержки супруга использовать СТМРП невозможно. Необходима общая мотивация и сотрудничество.
Симптотермальный метод даёт возможность мужчине участвовать в вопросах планирования семьи. Мужчина ответственен за принятие решения — готов он сейчас к ребёнку или лучше потерпеть.
Плюс, когда мужчина любит свою женщину, он заботится о ней и не хочет вредить. Дни открытой близости и его биодобавка для любимой — лучшая награда за временные лишения. Мужчина рад, когда его сперма не выкидывается в мешочке или тряпочке, а он, как садовник, «удобряет почву» (микрофлору) своей возлюбленной, полноценно становясь одним целым с ней. О пользе спермы читайте в статье «Биодобавка мужа или польза спермы»
Исследование об удовлетворенности пар своей интимной жизнью при использовании симптотермального метода доказало, что 9 из 10 пар довольны СТМРП. И это очень большой процент!
О методе СТМРП
Описание метода стмрп
Каждая пара в репродуктивном возрасте в тот или иной период жизни сталкивается с вопросом о том, хотят ли они забеременеть и стать родителями или же они решают откладывать зачатие.
В современном мире наряду с общеизвестными искусственными способами контрацепции существует альтернативный естественный метод, который помогает паре на протяжении всей жизни осознанно, надежно и без вреда для здоровья принимать решения в вопросе продолжения рода. Этот метод называется
Симптотермальный Метод Распознавания Плодности (СТМРП)
Если пара хочет зачать ребенка,
СТМРП помогает им на этом пути. Особенно если есть сложности и у пары не получается долго забеременеть.
 | 80% пар с длительно существующим диагнозом бесплодие с помощью СТМРП зачинают и рожают детей. |
Если пара хочет отложить зачатие,
то благодаря СТМРП у их нет необходимости использовать, травмирующие здоровье средства контрацепции (гармональные таблетки, спираль, спермициды, презервативы и т.д.).
 | Надежность СТМРП аналогична надежности гармональных контрацептивов. |
 | |
 | При этот метод полностью экологичен и не травмирует здоровье человека. |
В чем же сила этого метода и самое главное преимущество перед всеми современными способами контрацепции?
Мы увидим и поймем эту разницу, взглянув на то, как работает метод СТМРП и как работают методы контрацепции. Итак, давайте посмотрим.
Что же такое контрацепция?
Это то что препятствует зачатию
О современных способах контрацепции, о их плюсах и минусах вы можете узнать из книги «Методы контрацепции в современном мире и их влияние на здоровье человека». В отличие от средств контрацепции СТМРП основан на глубоких научных знаниях в физиологии человека, его плодности и на понимании, принятии и уважении природных процессов, происходящих в теле человека.
Как работает СТМРП?
Женщина способна забеременеть лишь в течении нескольких дней в менструальном цикле. Это научно доказанный факт. Все остальное время женщина неплодна. Она физиологически не может зачать ребенка. Так устроена женщина природой.
 | СТМРП позволяет определить этот плодный период, когда женщина может забеременеть. Для тех, кто хочет забеременеть, правильно определенный плодный период в менструальном цикле является ключевым моментом. Упустив плодные дни, к сожалению, все старания мужчины и женщины по зачатию ребенка тщетны. |
 | Для тех кто хочет отложить зачатие, определенные по СТМРП плодные дни предоставляют паре сделать осознанный выбор вступать в интимную близость в эти дни и забеременеть или же дождаться окончания плодных дней и отложить зачатие с высокой степенью надежности. |
Индекс Перля у СТМРП равен 0,4. Такой высокий показатель эффективности имеют лишь гармональные контрацептивы. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье про Индекс Перля.
Кроме того СТМРП помогает паре:
надежно откладывать зачатие после родов
восстановиться после контрацепции
помогает женщине в пременопаузный период
Для кого?
1. Парам, желающим забеременеть, но у которых долго не получается
2. Парам, желающим естественно откладывать зачатие
3. Подходит всем женщинам независимо от возраста.
4. Женщинам как с регулярными, так и с нерегулярными менструальными циклами, разными по продолжительности. Метод может помочь увидеть причины нерегулярности циклов и определить норма это или патология.
5. Подходит женщинам после родов и во время грудного вскармливания. При помощи метода пара в период после родов может откладывать зачатие следующего ребенка или же определить момент, когда плодность женщины после родов полностью восстановилась и она может снова забеременеть.
6. Женщинам, восстанавливающим свое здоровье после гормональных контрацептивов и переходящим на естественный способ откладывания зачатия.
7. СТМРП могут использовать женщины в пременопаузальный период, спокойно наблюдать за процессами, происходящими в теле в этом возрасте, без лишних стрессов и страха, связанных с нежелательной беременностью или же симптомами данного периода. Так же СТМРП может помочь парам, желающим зачать ребенка в возрасте, когда плодность уже начинает угасать.
Симптотермальный метод распознавания плодности (СТМРП)
Введение
Почему в наше время, когда так развита медицина, многие из нас страдают женскими болезнями?
Не могут забеременеть? Бегают от врача к врачу, и становится только хуже?
Каждая пара в репродуктивном возрасте в тот или иной период жизни сталкивается с вопросом о том, хотят ли они забеременеть и стать родителями или же они решают откладывать зачатие.
В современном мире наряду с общеизвестными искусственными способами контрацепции существует альтернативный естественный метод, который помогает паре на протяжении всей жизни осознанно, надежно и без вреда для здоровья принимать решения в вопросе продолжения рода. Этот метод называется Симпто-Термальный метод распознавания плодности (СТМРП).
Из истории. Что такое Симпто-Термальный метод распознавания плодности (СТМРП)?
Сложно представить, но в медицине сперматозоид был открыт еще в 17 веке. А для того чтобы «познакомиться» с женской половой клеткой (ооцитом или яйцеклеткой), человечеству потребовалось еще более половины века.
Такое понятие, как овуляция, в общих чертах было описано лишь в начале прошлого столетия. И с этого момента получили широкое распространение первые примитивные методы планирования по «брачному календарику», который подразумевал, что в первые 10 дней после менструального кровотечения женщина забеременеть не может.
Метод ритма (календарный)
Метод ритма был открыт в начале двадцатого века. Тогда К. Огино и Г. Кнаус доказали, что приблизительно за две недели до очередных месячных у женщины происходит овуляция. Календарный метод и сегодня предпочитают использовать многие женщины, хотя его эффективность очень низкая. Для расчета дня овуляции нужно знать среднюю продолжительность менструального цикла. При цикле, равном, например, 28 дням, вероятность зачатия наивысшая приблизительно на 14 день.
Но возможны сдвиги на несколько дней, так что плодными считаются с 12 по 16 день. Календарный метод не может использоваться женщинами с нерегулярным менструальным циклом, потому что вероятность ошибки очень велика. Кроме того, у некоторых овуляция наступает в другие дни (укорачивается или удлиняется первая или вторая фаза), а в некоторых циклах овуляции может не быть вообще. У здоровых женщин репродуктивного возраста в год могут быть один-два ановуляторных цикла, а с годами это количество увеличивается, так что зачать ребенка становится еще сложнее.
Метод частенько «подводил» и давал «осечки». Очень быстро стало очевидно, что есть необходимость продолжать изучение вопроса женской фертильности. Понаблюдав за женщинами, медики того времени предположили, что периоду начала фертильности предшествуют определенные признаки и изменения в организме представительницы слабого пола. Так начала зарождаться методика планирования семьи по овуляции. Но и она не была достаточно точной, ведь овуляция может смещаться, не происходить вообще, и повлиять на это могут самые разные факторы: простуда, стресс, дальняя поездка, возраст.
СТМРП лучше тем, что оценивается не один показатель, а несколько. Кроме того, женщина уже с первого месяца наблюдений точно может установить, происходит у нее овуляция или нет. Календарный метод такой возможности не дает, но все же является основой других естественных способов планирования семьи.
Вопросы фертильности всегда волновали женщин. Одни мамами стать не спешат – для них остро стоит вопрос контрацепции, которая не навредит (без приема гормональных средств, установления спирали и т. д.). Другие, наоборот, мечтают о материнстве и хотят точно знать дни собственной овуляции, чтобы зачать ребенка поскорее.
Температурный метод
В 1938 году была создана методика температурного планирования: врачи заметили, что базальная температура (температура внутри организма) чутко отзывается на овуляцию. График, который женщина могла построить на своих измерениях, позволял ей знать, когда овуляция началась и когда закончилась, но, к сожалению, не давал никакого представления о том, когда собственно начинается фертильный период, когда начинает созревать яйцеклетка.
Еще 30 лет потребовалось, чтобы соединить два метода — температурный и календарный. Так появился расширенный метод определения плодности. Однако и его точность, хоть и была несравнимо выше всех предыдущих вариантов, не могла устраивать женщин.
И тогда был создан метод Биллингса. Доктор Джон Биллингс с супругой Эвелин посвятили всю жизнь исследованию вопросов планирования семьи. Их работа помогла понять, что овуляция у женщины может быть лишь раз в месяц, а яйцеклетка живет и сохраняет способность к зачатию не более 24 часов.
Также супруги-ученые установили влияние цервикальной слизи на поведение сперматозоидов. Слизь, выделяемая шейкой матки в фертильном периоде, снижает кислотность влагалищной среды и способствует продвижению спермиев к цели — яйцеклетке. Именно характер такой слизи и должен, по методу Биллингса, подсказать женщине время, наиболее благоприятное для зачатия.
Вывод о плодном или неплодном периоде делаются на основании минимум двух основных показателей.
Метод открыл для миллионов женщин новые возможности: с его помощью даже те представительницы прекрасного пола, у которых цикл не отличается регулярностью, могут с большой точностью выяснить, когда именно их организм готов к зачатию.
Примечательно, что метод стал первым, сумев показать свою эффективность и для кормящих женщин, которые вообще понятия не имеют после родов, через какое время при наличии грудного вскармливания у них восстановится цикл.
Метод требует от женщины большой организации, зато дает ей возможность каждый день знать как можно больше о собственном репродуктивном состоянии, а также на ранних стадиях определять некоторые гинекологические и другие заболевания и патологии, которые сказываются на протекании менструального цикла.
Метод 40 лет назад дополнили и усовершенствовали в английском Бирмингеме, поэтому современная версия метода называется Бирмингемской модификацией. Симпто-Термальный метод распознавания плодности стал еще более точным — британские медики ввели «двойное подтверждение».
Женский цикл был разделен на:
Двойными признаками в английской модификации должны быть подтверждены и начало, и конец каждого из этих периодов.
С 2002 года в России начали преподавать Бирмингемскую модицированную версию симпто-термального метода. Сегодня ей пользуется более 100 стран.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), которая обычно довольно подозрительно относится к контрацепции не барьерной и негормональной, была вынуждена признать результаты исследования, которое показало, что точность метода составляет до 98%.
Помимо того, ВОЗ признала, что многие пары с установленным бесплодием, благодаря СМРП, смогли все-таки зачать и выносить малыша.
Женская анатомия и физиология
Самообучение СТМРП основывается на знании функционирования женской репродуктивной системы, физиологии и анатомии. Кроме того, женщина должна знать основные показатели плодности, ежедневно наблюдать за ними и заносить результаты самонаблюдений в специальный дневник. Обычно это график температуры с дополнительной таблицей внизу.
Первым критерием, который оценивается для определения дней, наиболее или наименее благоприятных для зачатия, является наличие овуляции. Обычно овуляция происходит приблизительно в середине цикла. В норме цикл длится от 21 до 35 дней. Все процессы, происходящие в организме женщины в это время, врачи разделяют на несколько фаз. Настолько сложная физиология репродуктивной системы женщины.
Цикличность процессов
Во время менструации открывается физиологическое кровотечение из полости матки. Это длится от трех до шести дней. Происходит отторжение эндометрия, к которому может прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.
Фолликулярная фаза начинается одновременно с менструацией и длится в среднем около 14 суток. За это время в яичниках образовывается фолликул, в котором созревает яйцеклетка. Одновременно начинается процесс обновления эндометрия.
Овуляторная фаза продолжается только около трех суток. В этот период созревший фолликул разрывается, из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка, которая продвигается к полости матки. Некоторые женщины при этом могут испытывать дискомфорт внизу живота или с той стороны, где произошел выход яйцеклетки. Лютеиновая фаза длится 11-16 суток. Это время активной выработки гормонов, подготавливающих организм к возможной беременности.
Если беременность не наступила, яйцеклетка выводится из организма вместе с постаревшим эндометрием. Если яйцеклетка оплодотворена, то она прикрепляется к стенке матки. Иногда клетка прикрепляется не в матке, а в трубе.
Фазы менструального цикла
Дело в том, что фертильна женщина только в течение суток в рамках одного цикла. Это те самые сутки, в которые живет ее яйцеклетка. После менструации начинается лютеиновая фаза цикла, в рамках которой в яичниках созревают фолликулы. Один станет доминантным и продолжит расти, остальные будут подавлены гормональным фоном женщины.
Симпто-термальный метод как раз и позволяет точно узнать, когда начинается фертильное окно и когда оно завершается, что будет полезно как для планирующих беременность, так и для тех, кто предохраняется.
Женщине нужно ежедневно в течение нескольких циклов (обычно не менее трех-шести) наблюдать за характерными признаками своей плодности, чтобы понять особенности собственного цикла, ведь он может длиться не 28, а 30 дней и даже больше, овуляция может не отличаться постоянством и т. д. Признаки, которые нужно отслеживать, это базальная температура и состояние цервикальной слизи в сочетании с положением шейки матки. Данные женщина должна заносить в специальную таблицу.
Базальная температура измеряется в местах прохождения кровеносных сосудов: анусе, влагалище, подъязычном пространстве. Более точной считается температура, измеренная в прямой кишке и во влагалище.
При измерении следует придерживаться определенных правил:
Поначалу, признаются многие женщины, дисциплинировать себя бывает трудно. Но потом измерение БТ (базальной температуры) становится таким же естественным делом, как необходимость почистить зубы после пробуждения, сходить в туалет. Важно сразу заносить показания термометра в специальный график.
График, который получится в течение цикла, покажет, а была ли вообще овуляция: о ней сообщит резкий скачок температуры до субфебрильных значений. Так организм реагирует на высокий уровень прогестерона. График покажет, насколько корректно работают яичники во второй части женского цикла, хватает ли гормонов для того, чтобы планировать беременность.
Лишь один раз температура упадет на один день — в момент, когда кроха будет имплантироваться в эндометрий матки. После этого температура снова станет высокой.
Oпpeдeлeниe xapaктepиcтик цepвикaльнoй cлизи
Цepвикaльнaя (шeeчнaя) cлизь имeeт нecкoлькo cocтoяний, и пo кaждoму из ниx мoжнo oпpeдeлить блaгoпpиятныe и нeблaгoпpиятныe дни для зaчaтия. Пocлe мeнcтpуaции у жeнщин нaблюдaeтcя нeпpиятнaя «cуxocть» вo влaгaлищe, из-зa кoтopoй зaчaтиe cтaнoвитcя нeвoзмoжным. Эти дни cчитaютcя «бeзoпacными». Cпуcтя пapу днeй, пoявляeтcя вязкaя cлизь, кoтopaя нaпoминaeт клeй. Этoт вид cлизи пpeпятcтвуeт жизнeдeятeльнocти cпepмaтoзoидoв, нo зaбepeмeнeть вoзмoжнo, пoэтoму cтoит быть ocтopoжнoй. Зaтeм нacтупaют дни, кoгдa cлизь paзжижaeтcя, в этoт пepиoд oнa нaпoминaeт гуcтoй кpeм и мoжeт имeть жeлтoвaтый или мутный oттeнoк.
Этo cocтoяниe cлизи cчитaeтcя блaгoпpиятным для зaчaтия, пoэтoму жeнщинe cтoит иcпoльзoвaть дoпoлнитeльныe мeтoды пpeдoxpaнeния (caмым пpocтым из кoтopыx являeтcя мужcкoй пpeзepвaтив) или вoвce oткaзaтьcя oт пoлoвoй жизни.
Bo вpeмя oвуляции cлизь пpиoбpeтaeт вoдяниcтый xapaктep — этo caмoe блaгoпpиятнoe вpeмя для oплoдoтвopeния яйцeклeтки.
Цикличecкoe измeнeниe пpизнaкoв cлизи
Иccлeдoвaниe шeйки мaтки
Исследование шейки матки проводят с четким пониманием, что шейка реагирует не на прогестерон, а на эстроген — не менее важный женский половой гормон. Под действием эстрогена происходит созревание яйцеклетки. А потому шеечная слизь будет постепенно разжижаться и становиться более тягучей и обильной. Часто женщины сравнивают ее с сырым яичным белком в день овуляции.
Положение шейки матки с началом фертильного окна таково, что она приподнимается, размягчается и слегка приоткрывается. Железы внутри цервикального канала начинают усиленно работать, разжижая слизь. Количество прозрачной слизи достигает своего пика непосредственно перед овуляцией. Как только яйцеклетка покинет фолликул, то есть произойдет овуляция, начнет вырабатываться прогестерон, и шейка матки вернется в исходное состояние.
Рекомендации по исследованию шейки матки
Дoпoлнитeльныe пpизнaки oвуляции
Cимптo-тepмaльный мeтoд пpeдoxpaнeния пoдpaзумeвaeт opиeнтиpoвку нe тoлькo нa ocнoвныe пpизнaки oвуляции, нo и нa дoпoлнитeльныe. Oни являютcя cубъeктивными, пoявляютcя нe вceгдa и нe у вcex, нo мoгут выcтупaть в poли дoпoлнитeльныx «пoдcкaзoк»:
Кроме этих признаков, имеются еще несколько, которые могут помочь определить день овуляции или ее приближение. Это так называемые физиологические показатели овуляции. Обязательно отмечайте эти симптомы, если они появятся.
Физиологические показатели овуляции
Итак, при использовании симпто-термального метода Вам необходимо ежедневно измерять базальную температуру, определять цервикальную слизь, положение и состояние шейки матки и дополнительные физиологические показатели овуляции. Имея такое количество информации, Вам гораздо проще будет определить свои фертильные дни, чем, если пользоваться только одним температурным методом или наблюдением за цервикальной слизью. Необходимо только правильно интерпретировать полученные данные.
Избегайте полового акта в фертильные дни или пользуйтесь дополнительными методами контрацепции!
Памятка. Признаки овуляции
Эффективность СТМРП. Мнение врачей
Как видите, этот метод некалендарный, не привязанный к подсчетам на календаре, и поэтому он более персонифицирован, привязан к особенностям конкретной женщины. Эффективность его выше, чем просто подсчет овуляции по календарю.
Для оценки эффективности симпто-термального метода распознавания плодности был использован так называемый индекс Перля.
Этот индекс по сути представляет собой вероятность незапланированного наступления беременности. По широкомасштабным исследованиям, в которых приняли участие тысячи пар, предохраняющихся по этому методу, индекс Перля составил всего 0,3. Это означает, что только три пары из тысячи, по данным ВОЗ, забеременели, несмотря на применение методики. Именно это дало основания докторам считать метод довольно эффективным.
Mнoгиe гинeкoлoги ocтaвляют пoлoжитeльныe oтзывы oб этoм мeтoдe и peкoмeндуют eгo в кaчecтвe ocнoвнoгo cпocoбa кoнтpaцeпции. Cтoит учитывaть, чтo дaнный мeтoд нaчинaeт paбoтaть нaдeжнo нe cpaзу. Для этoгo нужнo мecяц или двa для изучeния coбcтвeннoгo opгaнизмa, a eщe внимaтeльнocть и пунктуaльнocть. Эффективным метод будет, только если женщина соблюдает множество условий для самодиагностики и не ошибается с интерпретацией результатов. Любая ошибка может стоить внеплановой беременности, а потому надежным методом контрацепции для всех женщин считать метод не стоит. А вот для зачатия малыша он вполне подходит. Oднaкo cпocoб нaдeжeн и пoлнocтью удoвлeтвopит тex жeнщин, кoтopыe нe мoгут или нe xoтят иcпoльзoвaть кoнтpaцeптивы, пoдpaзумeвaющиe «пocтopoннee» вмeшaтeльcтвo в opгaнизм.
Отзывы женщин и недостатки СТМРП
Все измерения и фиксация всех необходимых признаков-индикаторов не требует более 10 минут в сутки. Зато уже через три месяца женщина замечает, что метод не только дает ей ценную информацию о собственном женском здоровье, цикле и плодности, но и способствует самодисциплине.
У aбcoлютнo любoгo мeтoдa кoнтpaцeпции ecть cвoи нeдocтaтки:
Заключение
Подводя итог, можно сделать вывод, что СТМРП – это не контрацепция. Контрацепция предлагает людям отвернуться от своей плодности, забыть о ней. Методы Распознания Плодности предлагают, наоборот, пристально приглядеться к плодности, понять ее и жить с ней в согласии.
СТМРП не противоречит убеждения разных культур и религий, соответственно, он может быть принят и использован многими национальностями и религиями.
СТМРП не нарушает никаких функций организма, не вызывает изменений и необратимых последствий в физиологических процессах организма мужчины и женщины.
Не требует финансовых затрат, кроме затрат, связанных с обучением методу.
Супружеская пара может использовать СТМРП как с целью зачать, так и отложить зачатие ребенка.
Применяя СТМРП супружеская пара освобождается от страха перед незапланированной беременностью, от контрацептивного мышления, открывается ля передачи жизни. Зарождение новой жизни для супружеской пары становится осознанным, а не случайным фактом.
Знание СТМРП и изучение своих «биологических ритмов» имеет большое значение в диагностике многих гинекологических заболеваний, в том числе онкологических, кровотечений).
А что вы думаете о данном методе? Готовы ли вы отказаться от привычных противозачаточных средств?